dziewczyny

Ja też jakaś klapnieta jestem.... Idę do wyrka dziewczyny. Dobranoc...... Miłych snów Kasia

Gratulacje i powodzenia dziewczyny :)

dobra dziewczyny, spadam dom odgruzowywac zanim wroce do pracy :-) I dzisiaj idę kupowac bieliznę :-D

[...] zastanawiam czy macie z Martą nosa do znajdowania takich piękności i odkrywania tego piękna, czy w każdym drzemie coś tak wyjątkowego, tylko wymaga pracy i czasu, dla mnie dziewczyny są IDEALNE (pupa i nogi !! ). Nigdy dotąd nie powiedziałam tego o żadnej kobicie, bo jestem wredna małpa, ale tu ... zachwycam się najszczerszym zachwytem. Kawał [...]

o masz rację gaja ! Tak właśnie ! Krótko mówiąc mamy genialne szefowe :D Będę czekać, bo dla mnie to jest bardzo, bardzo ważne, taka osobista marchewka. No to do pracy dziewczyny :D Tyle, że ja dziś DNT mam :D Ale będę się rozciągać :)

[...] :( Ladies nie jedzą: Ladies z reguły starają się nie jeść białego dmuchanego pieczywa, makaronów i przetworów z białej mąki, np. naleśników i pierogów (na te pozwalają sobie dziewczyny o niskiej zawartości tłuszczu w organiźmie, jednak nigdy nie jest to podstawą ich diety). Ladies nie jedzą zupek chińskich, zupek w proszku, makaronów zalewanych [...]

Dzięki dziewczyny ;-). W sumie leczenie kanałowe miałam już robione, ale pierwszy raz spotyka mnie coś takiego, że muszę mieć poprawkę. Teraz jest najgorszy etap (to rozpuszczanie). W piątek jak mi go zatruje, to już będzie z górki :-D. Do tego dochodzi ból migdała i ucha #-P a to połączenie daje w sumie.... :)).

Miłego dnia Dziewczyny :) spadam pracować!

Dziewczyny, dopytam jeszcze - czy te nóżki i kości, na których mam gotować wywary do zup, to mogą być indycze? czy raczej wołowo-wieprzowe? nie jem czerwonego mięsa, więc to dla mnie istotne, czy powinnam się przemóc i mimo wszystko konsumować wołowinę...

Dziękuję Wam, Dziewczyny, za odwiedziny w moim wątku i wsparcie! :) codziennie będę apdejtować moje zmagania na forum oraz zaglądać do Waszych dzienników, szukając inspiracji i motywacji. Pierwszy raz w życiu tak na poważnie wzięłam się za odchudzanie (bo do tej pory przez te 3 ostatnie lata to albo tylko jęczałam albo się głodziłam) - i dopiero [...]

Dziewczyny, na prv dłuższe niż jedno zdanie odpiszę, jak mi się czas znajdzie ;-) PZDR

Magali};-) Dziewczyny pamiętajcie że ja od Was czerpię motywację, to mnie nie zawiedźcie :-)) ciśnijcie ile wlezie na treningach i miski czyste !!!! %-) DNT dzisiaj praca,praca,praca i praca suple: tran, multiwitamina warzywa: pomidor napoje 3xkawa, 2 herbaty zielone, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b38330fc41c649c3b787ee0f27279edf.png Z tego [...]

Gratuluję dziewczyny :-) Siły, mocy, wytrwałości! :-)

Dziewczyny, wróciłam właśnie od endokrynologa, który oprócz dalszych badań zalecił mi... - UWAGA, BĘDZIE KONTROWERSYJNIE - wysokobiałkową dietę 800 kalorii dziennie (z wykluczeniem węglowodanów prostych i złożonych - żadnych kasz, zbóż itp.) przynajmniej na 3 miesiące, a potem zwiększenie kalorii do 1000 dziennie... :)) Szczęka mi opadła na [...]

[...] ostro nad tym. Czekam na jutro, na wizytę. Nigdy tak szybko nie umówiłam się z lekarzem jak mi coś dolegało. A tu kolanko rypnęło USG i lekarz. UFF napisałam się, ale nie mam z kim porozmawiać o tym. Moje środowisko to cudowne dziewczyny, ale są niesystematyczne, ze słomianym zapałem do ćwiczeń. Wiedzą, że ja to strzelanie i masakryczny wysiłek.

czemu nie widzę zdjęć?Dziewczyny tak Cię chwalą... I jak WY to robicie,że do przysiadu bierzecie 30kg? Ja w MC tyle wezmę,ale nie jestem w stanie tego zarzucić na plecy do przysiadu.. Podpowiesz cos?

Dziewczyny, dostałam dziś gorączki i nie poszlam na trening :-(

Dobrej nocy dziewczyny :-)

czy dziewczyny z konkursu zalozyly juz nowe dzienniki? Bo szukam i nie widze

Jest ok. 15 limitujemy do 2 obwodów, 10 i 5 będzie do 4 obwodów i w 45-60 min powinnyście się wyrabiać z treningiem. Ewentualnie zrobimy jeszcze gradację ograniczającą 10-tki do 3 obwodów, ale najpierw pokażcie co potraficie dziewczyny ;-)