dziewczyny

Bo dziewczyny nie mozecie sie wyglupiac, ja rozumiem zabawa, ale bawic to sie czlowiek bawi bez celu, ja sie teraz 100% bawie i tyle z tego mam, ale jezli macie konkretny cel to treningi i dieta sa pod niego dostosowane. bedziecie szalec to po dwoch tygodniach zaliczycie zastoj niedajacy sie niczym ruszyc i tyle. Tu nie ma miejsca na wolne [...]

Dzieki Dziewczyny };-) Lilka };-) no juz koncowka ostatnie 3 tygodnie :) Odpoczelam 8-)8-) DZIEN 62 i 63 REGE:-D sobota OFF niedziela godzina aero http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/322/malgo421/dzien/2012-06-16 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/322/malgo421/dzien/2012-06-17 jakos nie mialam apetytu wszystko mi roslo w ustach, [...]

no i widzisz i problem znaleziony. Dieta na odchudzanie dla 65 kilowej dziewczyny to co podales. Niedawno ktos podal prawie identyczna diete i napisalem mu to samo co Tobie teraz napisze. Gdybys te wszystkie posilki zebraj w jeden (procz twarogu) to byloby moje sniadanie. Twarog oczywiscie tez wale 340g ale na kolacje.

[...] trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e0803b4c5db4ea394495cf83fb40b14.jpg A. znów przyczepił się trener, że wolne ciężary, że za ciężkie, że nie dla dziewczyny.. Podszedł ze mną do takiego "wyciągu", który stanowił konstrukcję asekurującą sztangę, kazał ćwiczyć na niej. Wszysko ok, ale gryf był cięższy niż normalnie, i [...]

[...] mecze podczas gdy w Chinach jest noc? W telewizji Guangdong TV wpadli na bardzo prosty pomysł! Prognozę pogody dla miast, w których rozgrywane są mecze Euro prezentują dziewczyny w samych bikini i butach na wysokim obcasie! Wyobrażacie sobie taką prognozę pogody w TVP? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=soYwHcdVqNk %-)

obli, ok wszystko jasne, dzięki :-) Fela, dziękuję za miłe słowa, mocno motywują };-) Dziewczyny, dziś dnt, ten tydzień jeszcze trochę zakręcony będzie, jutro TA rozmowa w (mam nadzieję) nowej pracy, trochę muszę jeszcze się przygotować, całe szczęście że ja się najbardziej denerwuję dzień wcześniej, potem mi przechodzi, dziś łapy mi się trzęsą, [...]

[...] wystarczyć. Co do młodzieńczej figury to mogę Ci powiedzieć z całą pewnością, że to se ne vrati - nie ma szans - ale możesz pracować teraz na bycie zgrabną dorosłą kobietą - ale najpierw musisz spuścić z tonu i posłuchać co dziewczyny radzą. A nietolerancja laktozy przy tej ilości nabiału, o której piszesz to jakiś żart - zamęczyła byś się :-)

dziewczyny 1,6mm to mi w żyłe wbijają jak krew oddaje :-D ja zawsze 0,8mm robię nabieram 0,9mm

[...] że dla początkujących tylko kreatyna. Jeśli tak to jaka jest najlepsza (cena nieistotna)? No i zapomniałem o diecie, którą mam ułożoną. Z tym, że nieraz nie jestem w stanie zjeść tyle powinienem z powodu pracy i dziewczyny która pochłania większość mojego czasu. Na uzupełnienie białka gdy nie mogę utrzymać diety kupić gainer'a? Pozdrawiam

[...] da Ci więcej niż same aero. Jak się ponastawiasz, może będziesz mogła dokładać. Mnie też pogieło po raz kolejny, bo wciąż mi wstyd, że takie małe ciężary dźwigam, kiedy dziewczyny z krótszym stażem po miesiącu biorą więcej niż ja. No i przegiełam. Także rób na swoją miarę, tak zdrowiej. Jak nie spada, to cuś faktycznie przytnij. Tylko nie [...]

O jeny, zizia, sceny robisz takie, że aż sceny, no. Dziewczyny jasno napisały, że z treningiem musisz na sobie sprawdzać, przy czym boli, a co możesz robić. Wypisek ani z miski, ani z treningów praktycznie tu nie ma, samam piszesz, że na imprezie był luz. Jakiej pomocy oczekujesz?

dziewczyny, nie wiem co powiedzieć! 88-O bardzo dziękuję, miło widzieć słowa uznania za wykonaną robotę };-) Od dziś odpoczywam - no może lekkie bieganie będzie, co by się totalnie nie rozleniwić i nie rozpłaszczyć %-) Jeszcze raz dzięki i miłego tygodnia!:-)

[...] że jestem taka słaba ale gonienie Was z ciężarem źle się kończy niestety. Także ścigać się będę ze sobą.;-) Myślałam o kupnie jakiegoś pobudzacza przedtreningowego ale innego niż lipo. Niestety ilość prochu do połknięcia i zapach mnie zniechęca, chociaż muszę przyznać, że działa. Jak znacie dziewczyny coś godnego uwagi, to doradźcie proszę.:-)

[...] a jak inne 3/4 swoich kalorii zjadaja w syfie to jest ok ??? swiat stoi na glowie %-) , ciezary tez nikomu nie zaszkodzily, Lo matko.. sport zawodowy zaczynaja juz mlode dziewczyny i na prawde powaznie a ty sie przeciez bawisz, ani to ciezkie ani drenujace z sil ... Dobra no to odpocznij sobie i pomysl co dalej, nie jestes jedyna tutaj co ma [...]

[...] nie maja dodatkow - olej slonecznikowy nie jest polecany, lepiej oliwa, a jesli smazenie to olej kokosowy albo smalec - zjadamy coi najmniej 750 g warzyw, ktorych nie wliczamy do bilansu (ale to pewnie wiesz, bo dziewczyny o tym non stop przypominaja) Zycze powodzenia i bede kibicowac :-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-17 22:56:56

No ale wiesz, 2-3kg to kwestia odwodnienia, ale >5kg dla dziewczyny to zdrowe już nie jest :-| BTW (póki pamiętam) ;-) Interesują Cię czasopisma "Graciemag"?

nei tylko Ty pracujesz 8 godz- dziewczyny już Ci wszystko napisały- odejdź od kopmpa, weź kartkę i długopis i zastanów się czego chcesz- mi to pomaga zebrać myśli

[...] tylko na masle =D wogule co to za zlot w temacie %-) siwy rvchacz sasiadek znowu na masie a i elit podobno w ministerstwie wtyka ma .. "2. Kedy znowu zaczno mi sie dziewczyny podobać? " jak jestes pedauem to juz na stale %-) zainwestoj w zele durexa albo kup u kogos jeszcze z 50flakonow to w gratisie ci podesle %-) Zmieniony przez - [...]

NA hormonach się nie znam, ale w tej kwestii na pewno coś powiedzą dziewczyny z działu ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Dxtr można brać TS i popic shockiem.

Dzieki dziewczyny za rady };-) Shaneeya masz racje: jak się tu przemóc w takim stanie? ;-) U mnie pierwszy dzien zawsze najgorszy, bo nic nie pomaga, ani tabletki ani ziolka :-( 15.06 piatek Brzuch jeszcze troche bolal, doszly tez lekkie problemy zaladkowe, ale poszlam na silownie %-) TRENING Rozgrzewka: rower 5 min. + orbiterek 5 min. 1. [...]