dziewczyny

SHAKE YOUR ASS II WITH TREC NUTRITION! czyli Akcja Pupa 2013, edycja II Dziewczyny powodzenia i tyleczkow jak brzoskwinki;-D CEL 1. zgodny z tematem przewodnim konkursu-poprawa stanu zadka%-) 2. powalczyc z tluszczem na brzuchu 3. ujedrnic cialo WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4068d2b31a74624aee3627c4487aae6.JPG TRENING 4x w tyg TRENING nr 4 by [...]

Wita kolejna uczestniczka Pupsonowego konkursu - dziewczyny powodzenia i wielkich tyłków !! %-) Do ulepszania zadu nie trzeba mnie namawiać, rok temu tam była sama galareta, teraz jest bardziej twardo, ale jeszcze czeka mnie bardzo dużo pracy zatem Pupa 2013 i do dzieła zaczynam od jutra Cele: -większy, bardziej umięśniony tyłek podniesiony [...]

Dzięki dziewczyny. Ruda - wiem, sama muszę podjąć decyzję, ale może potrafisz stwierdzić, czy ten trening A i B może mi zaszkodzić? W sensie czy jest duże ryzyko. Niektórych ćwiczeń nie znam, więc nie mogę sama ocenić. I pytanie - czy można czymś zastąpić prostowanie nóg siedząc i wypady ze sztangielkami? Myślę, że te dwa ćwiczenia byłyby dla [...]

[...] poprawia. Na początku jak zaczynałam to, też nie było przyjemnie. Ale jak pokonasz pierwsze bóle i udręki, to potem już czysta euforia:) Areoby są ważne, ale z tego co mówią dziewczyny, to jednak siłka pomaga w ukształtowaniu sylwetki. Jakoś przez lata areobów oprócz stabilizacji nastroju nie poprawiłam figury ani trochę, schudnąć też nie [...]

z tego co pamiętam to dziewczyny używały z eveline anty cellu rozgrzewający, ale to dużego znaczenia nie ma, bo nie ma sensu go sprowadzać aż z Polski %-) na pewno masz tam inne

Kokosiku};-) same mlode dziewczyny z jedrnymi tylkami startuja:-) mi najbardziej przeszkadza tluszcz na brzuchu i z nim musze powalczyc a i pewnie pozniej przyjdzie ciac kalorie, czy inne kombinacje robic a to nie bedzie szlo w parze ze zrobieniem tylka ostatnio dopiero wlasnie kombinacje dietowe cos ruszyly moja redukcje, bo tak to marnie szlo- [...]

Witam:) Chcialbym poprosić o jakiś typowy plan dla dziewczyny na redukcje ( spalanie tkanki tłuszczowej) oraz schudnięcie. Szukałem tego wiele ale nic konkretnego nie znalazłem i nie znam sie na cwiczeniach dla kobiet . Nie proszę Was o napisanie mi gotowego planu tylko podesłanie jakiś linków . Dodam że wiek to 21 lat i waga to 75kg i 170cm [...]

Dzięki dziewczyny:-) Gesti- luuuz:-D zdjęcie po prawej innym obiektywem robione plus mnostwo sztucznego swiatła, bo było ciemno i dlatego tak wyszło;-) Od jutra tutaj: http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_Trec_Nutrition%2FLorane-t936779.html#post0 Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-04-15 00:30:38

[...] najwyzszy. Szczegolnie, nie jestem w zaden sposob z Wami zwiazany, wiec obiektywnie okiem laika - Trec prezentuje sie najlepiej na targach. Najlepsze stoisko, najpiekniejsze dziewczyny, doskonala otoczka, pelen profesjonalizm. Warto bylo wyskoczyc w niedziele kilkaset km zeby to zobaczyc. Serdecznie i szczerze gratuluje, jest klasa ! Wracam do [...]

[...] zaczęły mi się rozdwajać, a nigdy nie miałam z nimi problemu. Trzeba sie wybrać do apteki po coś na pazury. No i sutki mnie bolą, ale na wielu forach wyczytałam, że inne dziewczyny też miały taki objaw i co ciekawe większośc tak jak ja - po ok 2 tyg od odstawienia tabsów. Na koniec, żeby tak pozytywnym akcentem zakończyć ten wywód - cellulit [...]

[...] ukrywam, że z początku strasznie mnie frustrowało to, że pomimo wprowadzeniu w życie Ladiesowych założeń, wszystko u mnie szło w górę ( i waga i obwody ) podczas gdy inne dziewczyny cieszyły się spadkami... Apogeum moich schiz osiągnęłam chyba w grudniu/styczniu kiedy wkręciłam sobie kolejną schizę, że chyba wszyscy tu pewnie myślą, że ja [...]

[...] się napadem głodu na batoniki i będę musiała wszystko zaczynać od początku. Ech - może faktycznie nie powinnam się tak bać tego wyjazdu? Dzięki za dobre słowo. Miłego dnia dziewczyny i życzę Wam takiego słoneczka jak u mnie. O rany. Wróciłam z biegania (8km) - nie mam siły na nic i jestem głodna, ak nigdy dotąd. I jest problem cyba znowu z [...]

[...] od dobrobytu, zeby tak od lykania samo roslo gdzie ma rosnac, a ubywalo gdzie ma ubywac ;) Jest klasa, polskie firmy absolutna czolowka. Trec pozamiatal wszystkich. Piekne dziewczyny, ekipa usmiechnieta, jakby byli z Niemiec - z bananem na twarzy przez zycie ;) Towar jak towar, ale otoczka - przepetarda. Lece dalej szukac firm bardziej [...]

[...] dla bezpieczeństwa jadać cały czas ww złożone. Co do ww dla gruszek też jestem ciekawa :-)). Od rana szukam coś na ten temat ale nie mogę znaleźć. PS. Pojawiają się nowe dziewczyny na forum to pierwsza jesteś z pomocą i odsyłaniem do linków z regulaminu, a sama nie możesz użyć wyszukiwarki w odnalezieniu odpowiedzi na własne wątpliwości i [...]

owszem, izotekiem:P dziewczyny, jestem świadoma, że teraz to się mogą różne rzeczy dziać, dam naprawdę sporo czasu organizmowi na powrót do normalności i to zdecydowanie wiecej niż 2 tygodnie:P. tymczasem trening i miska trening: chciałam zrobić callanetics, ale zmieniłam zdanie i wyciągnęłam piłkę, skutecznie odzwyczajam się od gotowych [...]

Jak chcesz to moge pomoc w badaniu tego tylko musisz to w cos zapakowac bo dziewczyny znowu powiedza ze rozlal zanim doniosl :D

[...] na następnym treningu będzie w stanie stwierdzić, że udało Ci się z tą samą prędkość dobiec do 9 minut i masz czarno na białym czy progres czy nie. wiadomo, że nie musisz biec od razu jak struś pędziwiatr. popatrz sobie w dziennikach jakie prędkości biorą dziewczyny no i moim zdaniem za bardzo się doszukujesz i analizujesz to na co szkoda czasu.

piszę jak było, może posiłek 5 nawet nie można nazwać posiłkiem, ale nie omijam tego. Podkreślam, że liczę na mądre pokierowania, a nie na emocje użytkowników typu " rozwalił mnie Twój posiłek" Wiesz co, ok jesteś szczera i piszesz jak było, ale nie rób sobie "jaj" czekoladą. Dziewczyny poświęcają swój czas, okaż więc nieco szacunku i chociaż [...]

Dziewczyny, podepnijcie ten temat, bo to jest bardzo ciekawe co piszecie. Tylu "radców" wokoło, że nie wiadomo jak własne zdanie wyrobić.

[...] rok miałam spokój a tu znowu... Kupiłam sobie naturalny progesteron w kremie, będę używać. Podobno w moim wieku (%-)) cysty mogą być z niedoboru progesteronu. Czytałam, że dziewczyny używają olejku. Byłabym wdzieczna za info o nim. I jeszcze pytanie jak to stosować w moim przypadku? Cały czas czy przez część cyklu? Bo gin zaleciła mi branie [...]