dziewczyny

[...] trochę z dietą bo ostatni posiłek jadłem w pracy a planowo miała jeszcze wskoczyć kolacja, której niestety nie było, a to dlatego, że pojechałem bezpośrednio po robocie do dziewczyny. Znajomość dopiero rozkwita więc wiecie Panowie, czasu na jedzenie już nie było }:-( /SFD/Images/2015/12/31/5efa941a4871401b9bd9f07ef2ea19c4.jpg Dziś tylko aeroby [...]

[...] a jak wyschnie piasek na boisku to spróbuję chodzić. Mostek i stanie na głowie chyba też przydałoby się poćwiczyć. Chciałabym przejść na lepszą grupę ale nie ma tam żadnej dziewczyny, mi to tak nie przeszkadza ale chłopaki nie chcą ze mną ćwiczyć... Trener mówi że czują sie przy mnie gorsi ( na pewno -.- ) Poczekam aż ta koleżanka co teraz z [...]

[...] / 20x130 / 20x130 8. Aeroby 20 min 10 min 30 min Wrażenia Kurvva! W PP zabrakło samego docisku. Na usprawiedliwienie dodam, że 20 minut przed treningiem robiłem interwały u dziewczyny %-) W dipsach dalej słabo, ale nie poddaje się. Reszta ok. Suwnica i łydki w superserii bo brakło czasu, a chciałem w końcu zrobić aero tyle ile zaplanowane. DIETA [...]

Te interwały u dziewczyny też zwiększasz stopniowo ? 5 min co tyg. tak ? %-)

Dziewczyny, wklejajcie linki do swoich podsumowań w tym temacie :-) Zaznaczam wyraźnie: nie chcę tutaj widzieć żadnego spamu. Tylko linki, ewentualnie pytania od uczestniczek konkursu lub odpowiedzi ze strony osób kompetentnych :->

[...] coś mi się z dniami poyebało %-) Miska Czysta i nieliczona %-) Warzywa: brokuły Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy, O-3 Trening DNT Komentarz Nastąpiło totalne rozprężenie %-) Idę robić zdjęcia i skrobać podsumowanie :-D Ale już widzę, że dziewczyny dały czadu z pupciami :)) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-25 14:00:21

[...] podstawy boksu albo czegoś innego. Ale jeśli chcesz kopać by bić ludzi na ulicach albo szpanować przed dziewczynami lepiej sobie odpuść. Będziesz chciał kogoś kopnąć, wywrócisz się skopią Cię i twoje ambicje pójdą w nie pamięć albo poświrujesz pawiana dziewczyny Cię wyśmieją i znów koniec z ambicji. Chcesz to się ucz ale zastanów się po co.

[...] do tej afery...Chyba nie każdy zna,tu temat.Normalnym jest,że zawodników opieprza się na treningu,nie jak na rekreacji tzw. ciepłe kluchy...Ale ,to co robi na treningach Warchoł...%-) Pocieszam dziewczyny moze być gorzej...Sugar Ray Leonard był molestowany seksualnie przez trenera w USA...:)) Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2012-03-25 17:39:23

[...] się zwycięstwo , za to po walce Adamka to spałem moze z 30 min i musialem jechać do szkoły na 5h wykładu z andragogiki....nie było to zbyt ciekawe, potem dzień spędzony u dziewczyny, zjadłem pół dużej pizzy , pierwsza od bardzo dawna. Najadłem się tą połówką strasznie , było to około 16 a jeszcze mnie trzyma, że nie mam zbytnio ochoty na [...]

[...] żadna, odpowiedzialność niestety za to na co skazują klientów (duszenie metabolizmu, jałowienie organizmu) tak samo zerowa. Dobrze, że się w porę wymiksowałaś. Mnie tu dziewczyny po ichnich dietach 1100-1200 kcal (z czego pewnie ponad połowa to warzywa) wyciągnęły na 1900 i bardzo długa chudłam na tej kaloryczności jak burza. Także dobrze [...]

[...] teraz dumniej - i wyżej%-). Cellulit, pewnie za sprawą masaży i mikstury, odpuścił. Dodatkowo starałam się unikać obcych estrogenów, więc i to mogło pomóc. Ścigające się dziewczyny były dodatkową motywacją, kto wie czy czasem nie decydującą gdy się nie chciało i brakowało sił};-). Złapałam bakcyla na dobre i już nie wyobrażam sobie czuć się [...]

dziękuję dziewczyny :-}};-) ale was uduszę i zjem za te teksty %-) zobaczyłam i się zakochałam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffdcb532e6474404a8e17f7c7964d6f6.jpg Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-25 23:27:12

Jedzonko z dzisiaj. Do tego warzywa: pieczarki, cebula, sałata, pomidor, pół ogórka. Suplementacja: Omega3 i zestaw witamin. Wypiłam dzisiaj trochę ziółek - dwa razy rumianek i pokrzywę. Sporo wody źródlanej i jeszcze czarna herbata była. Siłka będzie jutro :-D Dobranoc dziewczyny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36ad4f4efc1d49beb1722c969d16dd4c.png

Dzięki dziewczyny };-):-D może popełnię jakieś podsumowanie w starym dzienniku @@-) %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-25 23:59:33

O tak, dziewczyny dały nam motywacyjnego kopa :-D. Cud, miód i maliny.

Hej Dziewczyny Będzie krótko bo jestem w pracy po tygodniowym L4. Miałam kłopoty z netem i kompem więc nie było dzienniczka i wpisów. Treningu nie było w ogóle miałam koszmarne bóle głowy i stąd L4 ale już jest ok. Dietę trzymałam na OKO {{:-( bez neta jak bez ręki ehhhhhhhhh Martuś od dziś będzie 100 białeczka i trening wieczorny. Cieszę się [...]

[...] co w konsekwencji może bardzo zaszkodzić całej tej organizacji sportowej i powinno się takim elementem odpowiednio zająć, poprzez np. wydalenie.Frosti, do którego momenty dziewczyny miały czekać @@-) ...aż się posunie do molestowania @@-) ...gwałtu @@-) Tak się składa, że jestem blisko związany z pewnym klubem Muay Thai. Trenuje tam sporo [...]

Dziewczyny, czy będzie jakieś oficjalne rozpoczęcia Waszej akcji dla 40stek?

[...] leci za podsunięcie pomysłu ;) W sumie to podobne propocje z tym że ja zamiast skrobi dałem 2-3 łyżki miodu, a w środek każdej konfitura z jagód, brak kakao, za to wiórka kokosowe i efekt niezły, dziewczyny oczarowane były. http://img190.imageshack.us/img190/3172/p1100535e.jpg Drugim razem dałem kakao i wychodzą jeszcze lepsze, stąd brak zdjęć.

[...] tak jak piszesz... widzę to co nie doskonałe - wsparcie zawsze się przyda :-D rok już nad sobą pracuję i wierzę że będzie tylko lepiej! UNKNOVVN - dziękuję :-D };-) dziewczyny bardzo mi miło na Wasze komentarze - serio. Nawet nie wiecie ile mnie to kosztowało by się przełamać i pokazać tu no i przyznać do problemu. Chce jednak zaznaczyć, [...]