Witam! Mam 17 lat, 178 wzrostu o wadze 76 kg. Jaki polecacie spalacz tłuszczu dla dziewczyny (jak dla mnie)? Jeśli chodzi o sport to mam zamiar biegać codziennie po 1-1,5 h jak nie dłużej, a jeśli chodzi o dietę to jestem uzależniona od mamy. ewentualnie mogę ograniczyć jedzenie, zamiast białego pieczywa to jeść ciemne i wprowadzić więcej warzyw i [...]
Laski, pilnie poszukuję dziewczyny, która ma słabe przywodziciele i wymaga "wymodelowania" wewnętrznej strony ud. Jest w dziale taka? Bo nie za bardzo kojarzę @@-)
[...] posiłki. Ogólnie na dniach z niższymi ww odczuwam ogólne osłabienie i spać idę koło 21 - znaczy po prostu zalegam nieczynna :-> Nie wiem czy to ma znaczenie, ale czytałam że dziewczyny w przemianie mierzą temp po przebudzeniu - ja już jakieś 3 mce mierzę żeby sprawdzić czy będą skoki, oczywiście ich nie ma za bardzo - zwykle jest 35.8 ewentualnie [...]
przeglądnąłem sobie wyniki z zawodów SFD Trec Games okazuje się że mógłbym śmiało startować w wyciskaniu wielokrotnym dla 1/2cc ze sporymi szansami na pudło, niestety wcześniej musiałbym zmienić płeć}:-( dziewczyny cisną aż miło, fakt że dużo mniejsze ciężary, mimo wszystko wyniki mówią swoje
16-06-2013 cykl 4 tydz 11/5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg rower ok 30 min bez obwodów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/60t/120ww Rodzinnie nie policzyłam. Był tym razem wybór w mięsie i było bez panierki %-) zielsko: jakieś takieś się trafiły ;-) popitka: kawa, woda prochy: o3, [...]
To forum sportowe - tu się ćwiczy konkretnie. A z Twojego opisu nic nie wynika. Popatrz do wątków, jak dziewczyny zaczynają. Ankiety, szczegółowe dane o sobie ( wymiary/posiłki/stan zdrowia), zdjęcia sylwetki. W oparciu o co ktokolwiek ma CI udzielić rady? Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-17 14:40:14
Dziewczyny jak przechowujecie olej kokosowy w takich temperaturach? W lodówce jest sztywny, natomiast w szafce jak stoi to płynny się robi. Czy nic mu nie będzie jak wyjmę go z lodówki?? Gdzie trzymać gada?
Oku, dziewczyny polecały takie cuś magnez+potas...aspargin się nazywa? czy jakoś podobnie... Tak, to może być Asparagin. Ja w ciąży brałam asparagin forte.
Chyba znalazłam trening 8-). Do moich wakacji zostało niewiele czasu, więc nie będę cudowała (zostało ok.5-6 tygodni)-biorę następny trening ułożony przez Obli dla Żyrafki. Na oku mam jeszcze inny trening, ale na niego potrzebuję więcej czasu %-). A poza tym muszę podszlifować moje pompki (a właściwie nauczyć się męskich \-)) no i dodatkowo [...]
[...] AKTYWNOŚĆ: DNT (jedynie roboty ziemne w ogrodzie czyli pielenie, grabienie i takie tam - ogólnie cały dzień w ruchu). Chętnie wzięłabym trening konkursowy, ale jak dziewczyny robią wypiski to nie rozumiem o co im kaman }:-( @@-) :)). Jeszcze tydzień mam, to się rozejrzę za czymś co będę mogła robić w domu. Ladieski jeśli któraś z Was ma [...]