dziewczyny

[...] koniecznie do godziny po przebudzeniu. Twaróg najlepszy jest na noc, jajka na śniadanie, co nie zmienia faktu, że w ciągu dnia zjeść posiłek z twarogu aż tak bardzo nie zaszkodzi :P I taka moja drobna uwaga... skoro ma być masa... nie za mało kalorii? Na 1500 (a nawet 1700-1800) to dziewczyny Twoich gabarytów się bardzo skutecznie odchudzają...

[...] treningowych dziewczyn), że zapotrzebowanie przeciętnej, zdrowej, dorosłej kobiety, nawet bez żadnych ćwiczeń nie wynosi mniej niż 1500kcal. Na takiej kaloryczności dziewczyny się redukują (zresztą, na większej też). A Ty nie dość, że trenujesz, to jeszcze chcesz zbudować trochę mięska. W tym celu musisz mieć nadwyżkę: nie jesteśmy [...]

[...] masy 74 przez 24 godiny i potem jak dobrze pamietam mnoze jeszcze przez 1,2 ale co mi to daje?? tj czy ta liczba oznacza ilosc potrzebnych kalorii. Bo liczyłem dla mojej dziewczyny tak przykładowo za pomocą tego wzoru i wyszło niecałe 1300 kcal i razem stwierdzilismy ze to mała roznica ( np 2 jogurty ) do diety 1000kcal wiec jeszcze raz : do [...]

co do psychiatry to faktycznie polecam (sam nie byłem, ale nie wstydziłbym się iść) co do dziewczyny - jeśli masz taką co lubi "przygody" to nie upilnujesz jeśli jej ufasz to powinieneś wiedzieć że pogada z gościem i na tym się skończy, poza tym koleś może nie wiedzieć, że laska zajęta. jedyne co może usprawiedliwiać Twoje zachowanie to [...]

[...] ze strony innego faceta moja ukochana mówi wprost ze jest tu z chłopakiem i bajer się kończy :) taka zazdrość z Twojej strony jest objawem braku zaufania do Twojej dziewczyny... i uważaj bo kozaczenie nie popłaca... kiedyś na imprezie (w lokalu nad jeziorem) do kolegi wyskoczyła grupka zapasników (oczywiscie grupka cwaniaków)jeden [...]

Lody, cheesburger, ciastka, jogurt na śniadanie - to prowokacja? Jeśli nie to wróć albo odwiedź po raz pierwszy artykuły co jedzą ladies, który znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Dziewczyny "spamujące" - kleine, megi sorry, ale robicie bałagan swoimi "poradami". Jak Moderatorki [...]

właśnie ze regulamin przeczytałam. ale ze to moich postow malo kto czyta ciągle pytają się o to sami i musze sie powtarzać. do tad sie nie stosuje? a co ruda poradzila ? reszta (oprocz dwoch sensownych osob) to : za malo jesz, za duzo jesz, o jezua co to, o rany! żarty sobie robi! ....to nie sa rady. wszyscy patrza swoja miarką i nie probuja [...]

religia, dziewczyny najbliższe wolne mam w poniedziałek wtedy zdam relacje obiecuje!

dziewczyny miska będzie w poniedziłek wieczorem. dzisiaj jeszcze praca, a przed pracą łyżwy :) wczoraj był basen pół godzinki :) Wy wrzucacie pomiary z worda po prostu ? Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-11 13:19:46

ewhehehehe, własnie komponuje MIskę, zaraz wyslę, i możę uda mi się cyknąć fotki!! dzisiaj pozytywnie, zaliczylam 40 minut basenu, wczoraj bylo 1.5 ływew:) dziewczyny gdzie tu sie wchodzi do dzienniczka jedzeniowego ? Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-12 13:17:28

przy obliczaniu zapotrzebowania wagę przyjmij dla prawidłowej wagi dla dziewczyny o Twoim wzroście bo przecież nie chcesz karmić tłuszczu jaki na sobie nosisz ;-)

OK, teraz jestem w pracy i nie za bardzo mogę ale jutro koło 9 powinna już być na wątku :) Dziewczyny mam maszynę do pieczenia chleba- molinexa, może wartoby jej użyć do pieczenia?

Hej dziewczyny! Właśnie biorę się za gary. Jeśli chodzi o jutrzejsze ćwiczenia to lecę na obwody, a później na łyżwy 1,5 h :) ale to raczej dla przyjemności niż z powodu chęci stracenia kg :) wrzucam swoją miskę, oczywisciew były w niej też warzywa - kapusta pekińska, pomidor, ogorek, awokado. [...]

hej dziewczyny, niestety ruch dzisiejszy na poziomie zerowym, przyszła miesiaczka a jest u mnei bardzo bolesna, tak ze czasami wymiotuje, więc postanowiłam nie szaleć jednak. wrzucam za to jadłospis;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ad8d2488c33410893b3ebb23e575b94.png Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-25 19:56:38

Nie masz też możliwości ćwiczenia w domu? Jest kilka planów treningowych ułożonych przez Dziewczyny dla ćwiczących w domu, zajrzyj do regulaminu i tam masz linki.

Muzyka bedzie rewelacyjna. Wlasciwie muzyka i dziewczyny to jest cos co najbardziej przyciaga na ta impreze najlepsze jej atuty wrzuce line up Piątek (25 Lipca) Water Stage (amfiteatr) * James Zabiela * Andy Moor * John Acquaviva * Tocadisco * Oliver Moldan * Alexander Koning * Dan Diamond * W * Cez Are Kane [...]

a dziewczyny też przyjmują do tego klubu????

Wiesz co kiedys chodziły 2 dziewczyny i trenowały normalnie wiec mysle ze spokojnie.

a obecnie są jakieś dziewczyny?

Karolina Owczarz - uczestniczka Todas Contra Mexico Karolina Owczarz, najmłodsza uczestniczka promowanego przez Global Boxing reality show "Todas Contra Mexico" ("Meksyk kontra reszta świata"), o swoich pierwszych wrażeniach z pobytu w Meksyku. Dlaczego zdecydowałaś się na udział w programie? Na pewno kusząca jest nagroda [...]