dziewczyny

Cześć! Piszę tutaj w imieniu mojej dziewczyny. Jakieś 2 miesiące temu postanowiła wziąć się za siebie i zaczęła biegać. Do tego co jakiś czas skacze na skakance, kręci hula-hopem i tym podobne ;) Jednak pomyślałem. że przyda jej się też taki codzienny około 15-to minutowy zestawik ćwiczeń aby te ćwiczenia były trochę efektywniejsze. Wiadomo - z [...]

Dzięki dziewczyny....to mnie (nie) zposieszyłyście :D No ale fajnie w sumie usłyszec coś takiego, bo wiem że muszę coś zmienić, ale problem w tym że nie wiem od czego zacząć...

Cześć dziewczyny. Zacznę od ankiety. Albo nie, zaczną od tego że chcę mieć wymarzoną figurę i walczę o to od kilku miesięcy. Za cel obrałam sobie wysportowaną lekko umięśnioną sylwetkę. Od jakiegoś czasu jest to jedno z moich największych, prywatnych marzeń. Bardzo się staram i mi zależy żeby wszytsko co robię w tym kierunku nie okazało się zwykłą [...]

Witam Panie i Panów! Piszę tutaj w imieniu Mojej dziewczyny, która postanowiła zgubić zbędne kilogramy na siłowni. Jest Ona dosyć szczupłą osobą , wiele kobiet chciałaby mieć taką figurę jak Ona. Jednak przeszkadza Jej "fałdka" na brzuszku, którą chce za wszelką cenę zgubić. Jest kompletnie zielona jeśli chodzi o ćwiczenia, tak i dietę. Ja mam [...]

Dziewczyny przepraszam ale musze sie czasowo wykruszyc z mobilizacji wg naszego schematu, bo w robocie dowalili mi tyle godzin, ze nie wiem jak sie nazywam. Bedzie nawet trudno zrobic jakis trening. Cokolwiek tu wrzucicie to wroce do tego i wykorzystam w ramach wlasnego wyboru, ktory bede sobie pykac, nie pojdzie na marne.

Może dziewczyny powiedzą inaczej ale moim zdaniem przy tych ćwiczeniach z takim ciężarem jaki masz obecnie serie rozgrzewkowe są zbędne :) Jeszcze trochę i dołożysz serii i obciążeń i będzie dobrze :)

Cześć, chciałbym kupić suplementy dla mojej dziewczyny, 16 lat, trenuje na siłowni, niezbyt wysoka (160 cm), a nie jestem w tym zbytnio obeznany, na pewno białeczko i bcaa, a coś poza tym? Jakieś witaminki i minerały? HMB?

A co tu taka cisza? Dziewczyny, ma któraś z was Conversy?

[...] ? robiliśmy jej badnia z kału i wyszedł wynik negatywny.. co polecasz ? myslałem nad badaniami HP i przeprowadzić ta antybiotykoterapie od nowa na wlasna rękę u mnie i u dziewczyny /SFD/Images/2016/4/4/e6d120aeab1247aeaeec02324f50b767.jpg /SFD/Images/2016/4/4/66616462a477401193e1a220d4919e6a.jpg [...]

Dziewczyny przygotowujące się do startów w dziale http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawod%C3%B3w-f458.html tną się na wysokich węglach, nie wszystkie ale są takie przypadki.

[...] rozstałem się z moją dziewczyną. Niestety jej najlepsza koleżanka uważa, że ją zraniłem i chciała się ze mną bić. Dla mnie to było bez sensu, bo ja nie mam zamiaru uderzyć dziewczyny. Chodziła za mną jednak cały czas i się śmiała na przerwach, że się jej boję i w końcu się zgodziłem pod wpływem emocji zgodziłem się. Jest jednak pewien problem. [...]

[...] wszyscy wiemy Cris w Strikeforce wpadła na winstrolu. Dochodzi też zakaz kroplówek. Wszystko ma znaczenie, rewanż z Coenen był 3 lata temu a 3 ostatnie rywalki Justino to dziewczyny, które chyba wyszły żeby wp****** dostać, bo marny poziom prezentują. Leslie Smith prezentuje wyższy poziom, chociaż też przeciętny, ale to już jest test i ciekawa [...]

Ręce nad głową i suną po ścianie. Ale stałam tak z 5 cm od ściany. Przy próbie głębokiego przysiadu lądowałam na tyłku... Dziewczyny tu też często polecały taki test. Jak dla mnie to pokazało mi jak głęboko mogę siadać z zachowaniem techniki- nie tak głęboko jak myślałam

no te dziewczyny tak działają na facetów

[...] nie ważyłem, wyszło pewnie koło 4-5k kcal - a może tylko mi się wydaje. Jadłem twaróg, jajka, szynkę, schab, kiełbasę, karkówkę - mięsa z własnej wędzarni, część od ojca dziewczyny jak np. kiełbasa. Z ciast tylko jeden kawałek sernika. WPC też popite zamiast kakaa do śniadania. Drugi dzień świąt był trudniejszy, poszedłem na siłkę, potem w [...]

Magor wie jak się ustawić :-). Fajna dziewczyna (ta relacja świetna). Na moje oko, to koledzy obok tej dziewczyny to chyba nie dawno zaczęli z kettlami :-) MaGor wśród ketli i kobiet był w swoim naturalnym środowisku :-P

[...] kilka filmow fizjoterapeutów. jeden powiedzial ze jezeli w dolku czuje kosc, to cwiczenia sa nie tyle wskazane co konieczne. wczoraj pocwiczylam doslownie 15 min, i mozecie mi nie uwierzyc, bo jestem histeryczka i panikara, ale czuje roznice. poza tym, to stad biora sie moje problemy z chwiejnymi biodrami i kolanami. madre z Was dziewczyny

Magor wie jak się ustawić :-). Fajna dziewczyna (ta relacja świetna). Na moje oko, to koledzy obok tej dziewczyny to chyba nie dawno zaczęli z kettlami :-)

1800 kcal? Dziewczyny jedzą więcej. Wyliczałeś w ogóle zapotrzebowanie? Warzywa jakieś jadasz? Owoce? Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-04-02 14:52:25

[...] Wenecji jedziemy ekipa minimum 36 osob ( tyle mamy potwierdzonych rezerwacji w hotelu w tej chwili ), w tym szescioro zawodnikow. Pisze szescioro, wiec domyslacie sie juz ze dziewczyny mamy w skladzie, porzadek musi byc. Wszystko startuje na dlugim dystansie bo innego nie ma, ale sa pewne niuanse ;) Dariusz, Piotr i moja skromna osoba - [...]