dziewczyny

heloł. spam coraz słabiej zipie widze:-P dziewczyny, czy Wy też ostatnio miewacie megagłupie sny?

Skąd masz tą dietę? Tam jest 1 prawie posiłek (obiad ) i 4 przekąski. Przekąski dla dziewczyny o wadze do 50kg a nie faceta co waży prawie 100.

Siema %-). W piątek wyjątkowo rest day, wczoraj 4 krótkie AMRAPy: URODZINOWE ZAWODY DUELOWE WOD 1 AMRAP 4': 15x Box Jump-Over 50/60cm 15x Squat Snatch 40/60kg 15cal Row 4cal WOD 2 AMRAP 3': 20x Chest to Bar Pull-Up/ Bar Muscle-Up for men 20x Shoulder to Overhead 40/60kg 6x STOH WOD 3 AMRAP 2': Handstand Push-Ups 21 WOD 4 AMRAP 2': [...]

[...] czołowa fitneska Eurpy i świata Natalia Kulczyńska. Trening w takim towarzystwie to bonus 100 % do rezultatów. Także Julia Cugier finalistka zawodów fitness w Polsce,dziewczyny (i nie tylko :) ) mocno motywowała. /SFD/2016/11/20/c4c7e8202c2f4772b60e54963ff67b74.jpg /SFD/2016/11/20/3fc4fd746fa94fc7aa28b2832604e364.jpg [...]

Jak tu jest 70 kg to jest super, są dziewczyny co przy 60 tak nie wyglądają :-)

[...] podobał (ale widziałam tylko na YT) i w ogóle sam wyciąg jest fajny. Czyli mam zostawić przyciąganie drążka jedynie do klatki piersiowej? Widziałam w innych dziennikach, że dziewczyny robią wypychanie bioder do góry leżąc jak przy świecy i naprzemienne przyciąganie i wypychanie nóg leżąc oraz wymachy nóg do tyłu w klęku podpartym(pośladki). Ja [...]

Dzięki dziewczyny :-) Ja też jestem naprawdę zadowolona z tego co zobaczyłam na tych fotach ;-) I obiecuję, że nie wymazywałam niczego w photoshopie %-) Alee dziś mi się kapitalnie trenowało. Nie zapowiadało się, bo od rana krzątanina po domu, pogoda kiepska, a poszło super :-) Rano sprzątanie i gotowanie, ale to drugie akurat lubię i sama to [...]

Dziewczyny z roboty tak truly upe zeby iscsie z nimize na miastoautobus ze szok xd jeszcze olka odwozila deszcz lal mowiea kurfa ale leje co ja bd robil no jak co.choc.z.nami na miasto a nie xd

Ale technika!!! Wow :-) siady ekstra. /-)_ siady super, ja nie moge schodzic tak gleboko bo tylko dupa mi rosnie a nogi praktycznie wcale, ale dla dziewczyny to nawet lepiej %-) No właśnie odpowiedziałeś sobie sam, dlaczego ja robię je tak nisko %-) u mnie nogi są już wystarczająco rozbudowane, a na czwórki muszę uważać baaaardzo mocno. Masakra, [...]

[...] Brakuje osób konkretnie ćwiczących z porządnym obciążeniem. Większość to małolaty, które coś tam machają do lustra i dotyczy to obu płci, jedyna różnica taka, że dziewczyny starają się wyeksponować coś zupełnie innego niż chłopcy ;-) Do dziwnych spojrzeń w moim kierunku już się przyzwyczaiłam i mnie to zupełnie nie rusza, ale pośród [...]

[...] maksymalnie do kilku tygodni. W wyniku braku widocznych postępów nie tylko wizualnych, ale wagowych (stała lub rosła) traciłem motywację. Dodatkowo w każdy weekend jadę do dziewczyny, gdzie nie ma siłowni. Zmieniłem prace z chodzonej na biurową i kilka kg tłuszczu niestety przybyło, dlatego uważam, że już pora wziąć się za siebie. W domu mam [...]

Dzięki dziewczyny! No to prawda że system i rytm to 80% sukcesu. Nawet miałam jakiś system i rytm ale ten remont wytrącił mnie z równowagi bardziej, niż mi się wydawało. No nic to, trza orać dalej. Bziu, jak rozkładać ciężary w seriach 12/10/8/6/15? Seria 6 na maxa i potem 15 powtórzeń na dobicie? 17.11.2016, czwartek DNT Picie: woda, herbata, [...]

siady super, ja nie moge schodzic tak gleboko bo tylko dupa mi rosnie a nogi praktycznie wcale, ale dla dziewczyny to nawet lepiej %-)

Dobrze, ze nienawidzisz niczego, a nie wszystkiego ;) Tak jak dziewczyny pisaly dużą oszczędność czasu daje gotowanie na kilka dni tego samego lub mrozenie porcji. Moze warto poswiecic 2-3 godziny z weekendu i nagotowac, poporcjowac i sie nie martwic. Prędkość to tez kwestia wprawy, ja gotuje zawsze rano (z tym ze mam na 11 do pracy) i juz sobie [...]

Fińska sauna z witkami na pewno pomoże. :) Dziewczyny itak będą miały przewagę-bo sędziują sami max napakowani faceci :) Macek - wiesz ,że to objawy bigoreksji? Zresztą juz znamy Twoją świniomasę : /SFD/2016/11/17/4a3b55a0bbb94bb1a1bbfa8f2e391fa3.jpg

Dziewczyny.z roboty pytaja.czy.ide w, sobote z,.nimi wieczorem.na piwo elo nara xd

choj cie to obchodzi xD nie wklurfiaj lwa bo lew to ja ogolnie widze ta moda sie przenosi z modelingu na ulice ładne dziewczyny coraz to chudsze rece jak patyki i nuzki tez nie wszystkie of cors %-) wiadomo jak wpadnie w oko to tam choj ale dobrze by miała troche ciała a nie tylko kosci i skura %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-15 [...]

Nolose, proszę Cię. przecież Ty nie jadłaś na oko dłużej niż 2-3 tygodnie to czego oczekiwałaś? Niczego nie oczekiwałam, ale to nie zależy od czasu, tylko od tego, że mi w tym temacie raczej nic nie wychodzi ;-) (nie żalę się, stwierdzam stan faktyczny) I 2-3 tygodnie to przecież też nie 2-3 dni. Nolose a weź Ty spróbuj pisać jak ja: "Miska ok" [...]

[...] jaka u nas pracuje ;-) ale Trenerami personalnymi są wszyscy faceci na zdjęciu i ja 8-) Dziewczyna, która siedzi na ławeczce po lewej prowadzi zajęcia z tańca, a pozostałe dziewczyny są z recepcji, a ta czarna po lewej na pierwszym zdjęciu, to żona szefa ;-) Siłownia nie jest sieciówką, ale generalnie na wysokim poziomie :-)) mamy u nas też [...]

hej dziewczyny nigdzie nie znalazlam konkretnej odpowiedzi, a nawet moj gin nie byl w stanie odpowiedziec na ten temat. mozna łączyc antykoncepcje hormonalną np z hmb, amonokwasami, fat burnerami? z gory dziekuje za odpowiedz ;)