dziewczyny

Dziewczyny jesteście prze-};-)kochane :-) dziękuję bardzo za wsparcie- dziś jest już lepiej ;-) Wrzucam zaległe wypiski z wtorku i środy- niestety obydwa dni nietreningowe- wtorek celowo, a wczoraj bieganie po weterynarzach z kotką- miała zabieg sterylizacji- na szczęście wszystko się udało 8-) Wtorek 14.02: Micha 1800 kcal B/W/T 130/85/130 1. [...]

[...] w nadziei, ze może kiedyś coś się uda. A jak się nie uda, to się rozczarujesz i zapchasz jedzeniem na pocieszenie. Jeżeli zechcesz to tu na forum będziesz miala wsparcie i dziewczyny tak cię poprowadzą, że będą efekty. A może akurat to cię wciągnie i zastąpi inne obsesyjne myśli, które masz. Olej kokosowy widziałam w Piotrze i Pawle, w ogóle [...]

Sis, ja przez lata bylam udreczona ta waga- bo przeciez kobieta nie wazy 70kg...no ale teraz mnie to yebie. Ta rudzilla tez ma tak, waga sluszna, a pomiary szczuplej dziewczyny.

[...] "sensu" to tak.. pas może pomóc w lepszym ukrwieniu skóry zwłaszcza gdy polaczymy jego uzywanie z maściami rozgrzewającymi i przydać sie dla osób z większą nadwaga by skora sie jako tako ściągała. Ale jak widzisz piszę "może" bo z tym to tez nie jest takie jasne, dziewczyny stosują ale szału nie ma. Na pewno jednak w odchudzaniu nie pomoże.

Zrobilam sobie wczoraj zdjecia tylko w bieliznie zaaaalamka wole widziec sie w lustrze bo laskawsze dla sadła. Azzi zasłuzylam na porzadnego kopa bo lenistwem marnuje co juz osiagnelam. Wprawdzie w czasie tego czasu bez cwiczen moja waga zeszla do 67 ale tez i wrocila do obecnych 70 kg. Jednak jak widac waga mowi mniej niz cm. Najlepsze jest to, [...]

[...] Efekty możesz zobaczyć na 17 stronie, dałam zdjęcia po 5 tygodniach. Podobno juz coś widać:). Mam tylko pewne obawy, bo jakoś moje spadki nie są zadowalające. Patrzę na inne dziewczyny i one zrzucają po kilka cm w tydzień a ja np po 0,5cm. Może powinnam coś zmienić w diecie? I co do tych interwałów to nadal nie bardzo wiem jak je dodać i kiedy.

[...] a zupka z gotowanym mięskiem była pyszna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aab94e542a134f4db5c6544c286948bb.png Dzisiaj bez treningu po wczorajszym czuję górę ciała :-) Dzięki dziewczyny za miłe słowa, jedno wyciśnięcie a człowiekowi zaraz chce się więcej :-) ps. w laptopie poszedł procesor albo płyta główna ... także na razie wspomagam się [...]

[...] a masowanie na kanapie może i jest przyjemne dla masowanego, ale dla moich pleców to koszmar%-) Krzyś - ja startowałam w 57kg, ważąc koło 55-56kg, tylko, że w 57kg są dziewczyny, które normalnie ważą 60-64 albo i więcej, a różnica siły mimo wszystko była już duża. Dlatego chcieliśmy spróbować w niższej wadze, do 52kg. niby te 3-4kg do [...]

[...] wiedziała strasznie się cieszę, bo w niedzielę jak chciałam aby chłopak mi pokazał te przysiady to nie chciał mi nawet zarzucić samej sztangi na plecy, tak się bał. A u tej dziewczyny to aż iskry się pokazały w oczach :-) Co do "zakwasów" dalej są ale dziś już mogę chodzić przynajmniej, bo wczoraj i przedwczoraj to masakra. I jak jutro po [...]

podziwiam za przysiady w pracy, ja wolalam zaczekac na wieczor %-) no nie wiem czy dziewczyny będą takie odważne machać 100 przysiadów w pracy ;D

Dziewczyny przetrwałam płukanie, dziś ostatni dzień8-) Pomierzyłam się dziś rano, ze względu na perspektywę w stawania w nocy z niedzieli na poniedziałek o 2.00 waga 70,7 + 0,5 biodra 102 -1 opona 94 -1 talia 79 +1 biust 94 -1 Nic nie rozumiem z tego swojego organizmu, przy poprzednich pomiarach w talii przybyło mi 5 cm, teraz, po płukaniu [...]

Olinka, nie wiem w jakich stosunkach jesteś z mamą, ale może dałabyś jej to do przeczytania? Dziewczyny piszą mądre rzeczy, wyjaśniają dokładnie co, jak i dlaczego.

Olinka, nie wiem w jakich stosunkach jesteś z mamą, ale może dałabyś jej to do przeczytania? Dziewczyny piszą mądre rzeczy, wyjaśniają dokładnie co, jak i dlaczego. Z mamą mam dobre stosunki, ale jej charakter jest jeszcze słabszy niż mój i łatwiej traci kontrolę i mówi że nie ma już siły i ona chce widzieć córkę uśmiechniętą, ale widzi, że jem, [...]

Ja co kasz ryżów itp. wiedziałąm że waży się przed gotowaniem ale mięso mnie przerażało bo go strasznie ubywa :-( Przecież ubywa WODY... myślcie troszkę dziewczyny ;-]

Witaj ekspertem nie jestem ale wiem ,że dziewczyny nie polecają serka wiejskiego - za bardzo przetworzony twaróg zamiast chudy lepiej pół tłusty, pomarańcza to nie posiłek,fasolki nie wliczasz do bilansu , delme zamień na masło ,no i nie wiem czy nie za mało kalorii ale to niech się eksperci wypowiedzą :) Zmieniony przez - bazylinka w dniu [...]

Widzę, że tigerr z Vitalii zawitała... Fajnie, może się nie zmarnuje, bo ma ładną sylwetkę. Dziewczyny, ostatni raz was proszę o głosy dla kumpeli - kto jeszcze nie klikał;-) I dzięki za oddane, na razie prowadzą, ale jeszcze do pólnocy troszkę czasu zostało. http://pl.lennylamb.com/user/show_photo/4384

Massmarols, dziewczyny mowia, zeby nie przekraczac 25g fruktozy w ciagu dnia: http://www.sfd.pl/Fruktoza_w_owocach-t794215.html :-) a Ty juz w dwoch jabluszkach masz wiecej :-)

Kaszmirko dziekuje w imieniu mojej psiny za zainteresowanie:-) Nadal chodzi w kolnierzu ochronnym i widze, ze ma juz do dosc. Te jego smutne oczy mowia tak wiele, ze momentami serce sie kraje. Byl na kontroli u lekarza i diagnoza taka, ze leczy sie oko i wszystko idzie w dobrym kierunku. W piatek moze juz mu to oko rozszyja ( ba ma zaszyte i nic [...]

wrong , niewielu jest pewnych siebie chlopakow w przedziale wiekowym 19-25 lat :-D az tak pewnych, zeby pozwolic sobie na bycie nizszym od dziewczyny %-) KONKURS - dzień 48. dzień DNT ;-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/571/beztytuupdd.png/ warzywa: szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórki kiszone, fasola czerwona do picia: zielona [...]

[...] być pełniejszy. Przy tym ćwiczeniu czuję też że mięśnie brzucha pracują. Unoszenie ramion bokiem to ćwiczenie pogrom dla mnie i jak patrzę z jakimi ciężarami robią to inne dziewczyny to dla mnie jest to jakaś abstrakcja. Dzisiaj udało mi się zrobić 2kg x15 w ostatniej serii, ale w końcówce już nie mogłam dociągnąć do poziomu rąk. Prostowanie [...]