dziewczyny

zjadłam orzechy nerkowca - jadłam pierwszy raz i nie mogłam przestać. jak na taką reakcję to i tak malutko zjadlas jak tylko te 20g ;-) dziewczyny maja racje, pewnie że nie ma sie co porównywać. bardzo mi sie podoba teks yosis o tym, że każdy ma swój Mount Everest };-) najlepsi sportowcy to są ci co walczą ze swoimi słabościami a nie z kimś kto im [...]

[...] uwierz mi że Ci pomoże. Co do treningu, nie oszukujmy się ale rower moim zdaniem to jest gówn* wart, wiem coś na ten temat bo jeździłem w wakacje codziennie 22km-50km do dziewczyny, dla tego taka rozbieżność ponieważ jeździłem nawet po dwa razy : ), po rowerze nawet kondycji nie miałem, powiem tak to jest moim zdaniem trening dla leniwych, [...]

[...] 2 ogoreczki (zrobilem taka ala salateczke) Gejnerek Zilla Mass z 2 lyzeczek czyli 140g + 500ml wody to zapewnia mi okolo 700kcal Posilek 3 14:30 Obiadek u mojej dziewczyny czyli kuchnia Tesciowej Ryz 200g 2 piersi zkurczaka bez skory 2 ogory kiszone :) Posilek 4 20:40 5 jaj groszek 1 pucha majonez (salateczka) 100g twarogu :) [...]

dziś rano się ważyłam tak jak co tydzień i waga znów poszła w górę nie wiem co źle robię.Dziewczyny jeżeli jeden dzień nie umiem dostarczyć organizmowi tyle i tyle białka węgli i tłuszczy to może powodować ten zły efekt? jeżeli mam 120 białka a wymagane jest 135 ma duży wpływ?

tez mam studniowke dziewczyny za 2 tygodnie :P

Jak to jest, że jedne dziewczyny, które tak jak Ty jadły wcześniej mało, nie pitolą tylko biorą się do roboty i ogarniają w miesiąc-dwa, a inne rozkminiają każda pierdołę, zastanawiają się i stoją w miejscu lub nawet notują regres? Jesteś na tym forum wystarczająco długo, żebyś była w stanie sama odpowiedzieć sobie na własne pytania. Jeżeli nie [...]

sterydy? Brzmi poważnie. Jesteś pewna, że to dobry krok? Może napisz co dokładnie Ci się dzieje, jaka diagnoza neurologa- może dziewczyny doradzą czy warto pakować się od razu w sterydy, może warto skonsultować z innym lekarzem? Niestety często jest tak, że lekarze zamiast szukać przyczyny i rozwiązania walą z grubej rury leki, które nie zawsze są [...]

Dzięki wielkie dziewczyny że zaglądnełyście :-) Niestety nikt z szefostwa się jeszcze u mnie nie pojawił żeby troszkę naprowadzić. Na razie po prostu podpatruję inne dzienniki i się nimi sugeruję. Zaczęłam od takiej ilości kalorii bo wcześniej byłam na restrykcyjnej diecie ( 850-900 kcal) i po prostu tak drastyczne podniesienie kcal i ilości [...]

No, widzę że miska trzymana dalej, trening jest i spadki też w tabelce. Co do choroby - mnie dziewczyny na forum poleciły herbatę z lipy, ostatnio przy przeziębieniu bardzo pomogła, obyło się bez leków i szybko przeszło. Pozdrowienia i powodzenia dalej!

Ovejka bo to od Ciebie }:-( Zmieniłam tylko dwie rzeczy, ale jestem zakochana w nim :-P Mika };-) dzięki dziewczyny, ale ja jak patrzę po dziennikach to wcale nie jest ze mną tak dobrze jak piszecie ;-D dzień 29 DIETA 140b/90t/75ww + warzywa (zaczynam rotację) TRENING 10-1 thruster 20kg 10-1 burpee 10-1 przysiad z wyskokiem 1-10 zarzut 20kg 1-10 [...]

a no wiesz u dziewczyny jestem na chatce:P

Dalej u dziewczyny spamujesz %-) :))

[...] ze słabym rozkładem zaliczam. Prawda jest taka że najwięcej zależy po prostu odemnie...od jakości treningu i miski. Widziałam jak tam opanowujesz swoją miskę i trening i że dziewczyny wspierają - ja też trzymam kciuki - myślę że będzie super! A teraz zaległe wypiski: Piątek, Sobota, Niedziela 3 - 5 Luty 2012 Strasznie mam leniwy weekend. Dziś [...]

dziewczyny, ślę prv z namiarami :-D

Napiszcie mi dziewczyny gdzie znajdę te FBW Obliques. A oto rozpiska treningu na którym jechałam ostatnie trzy tygodnie: Dzień 1 trening A, dzień 2 trening B między nimi przerwa jednodniowa i znowu dzień 4 trening A idzień 5 B , szósty wytrzymałościówka, dzień 7 dnt. Trening A 1 seria x 15 powt., 2 seria X12, 3 seria x 10 1.przysiad ze sztangom [...]

o - zapomnialem o tym dziale - nie wchodzę tam zbyt często:) no w sumie racja - ale jeśli kolega chciał za plecami dziewczyny uzyskać dla niej wskazówki? Może chciał pokazać się z dobrej strony - że o nią dba i się przejmuje - pomyślmy - hipotetyczna sytuacja: Dziewczyna mówi: -"Kochanie cały czas ćwicze, dobrze się odżywiam a nawet w połowie nie [...]

Załamany jestem ... te wszystkie karki i stonki ... przecież zaraz wszystkie dziewczyny pouciekają ;-)

[...] idą na widelec :-D głos znormalniał, smarkam sporadycznie i churchlam też --> ku dobremu. mialam isc jutro rano siłować się, ale otoczenie mówi, zem niegotowa. dzięki dziewczyny za mile słowa ];-) i że czytacie czasem ;-) a właśnie, ktoś chce czytać moje miski czy dać zbiorczo? ja tam prawie zawsze omijam wzrokiem jak misek w jednym poście [...]

bym pracowal kasa by wplywala co miesiac to bym cos tam trzymal ale ze nie pracuje narazie to wiesz. ale nawet bez diety kasa leci tu autem trzeba jechac to jak za 20zł zalejesz to objedziesz tam gdzie masz jechac i spowrotem np do dziewczyny za 20zł naleje to objade moze 2 razy bo mam w jedna 12km

Melmanka, Massmarols - dzięki wielkie. Dodałyście mi otuchy i chęci do dalszego działania. Życzę powodzenia i Wam i sobie:-D Mam od czasu do czasu myśli jak patrze na pomiary,że jednak nic nie idzie. Inne dziewczyny chudną szybciej, ale co zrobić.