dziewczyny

może Cię to zaskoczy ale trening siłowy dla dziewczyny nie musi się różnić niczym od treningu dla faceta, nie licząc obciążenia treningowego. Kobieta stosuje je na tej samej zasadzie ale adekwatnie do swoich sił. Więc jeśli umiesz ułożyć plan dla siebie to dla koleżanki też umiesz.

brawo za rowerek, ale głodzenie sie to juz jest d****izm nie baw sie w dziewczyny które sie głodzą bo myslą ze to jedyna droga do szczupłosci. Jak chcesz dobrze wygladac to areoby i dieta a nie głodzenie musisz jesc alby miec energie

[...] chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]

Nogi masz normalne. Jeśli jednak chcesz pomocy to po prostu podaj podstawowe dane, które są podstawą do tego, żeby ktokolwiek z Modów się tu udzielił, bo jak to dziewczyny mówią - z kuli wróżyć nie umieją. Podstawowe dane czyli ankieta z regulaminu tego działu, zdjęcia CAŁEJ sylwetki (widoczne stopy, barki, żeby postawę zobaczyć) przód, tył, bok. [...]

1400 kcal nawet dziewczyny nie mają tak niskiego zapotrzebowania %-) Policz swoje zapotrzebowanie i ułóż dietę. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]

U mnie próba własnych juz była wczoraj wieczorem, żeby sobie obciachu w robocie nie narobić. W domu z piekarnika, w robocie z garnka do tempury - na smalcu. Odkrycie roku - strzykawka, którą dziewczyny wstrzykują powidła!!!

U mnie próba własnych juz była wczoraj wieczorem, żeby sobie obciachu w robocie nie narobić. W domu z piekarnika, w robocie z garnka do tempury - na smalcu. Odkrycie roku - strzykawka, którą dziewczyny wstrzykują powidła!!! Paatik ja ładuje łyżką jeszcze przed smażeniem :-D /SFD/2020/2/20/a1be7dde558846c78b956aa60f7613ae.jpg

[...] razem słoneczka nie zareaguje nieprawidłowo i nie zacznie ci skóra od razu schodzić.Jednak idż na solarium przed wyjazdem na krótko co prawda tak jak wcześniej wspomniały dziewczyny kilka razy po 6-7 min żebyś blady na plaży nie wypadł a nad morzem bądź co bądź używaj kremów z wysokim filtrem co nie powinno ci przecież przeszkadzać skoro jak [...]

Wielkie dzięki dziewczyny. Można na Was polegać Sogi dałem.

Takie male masz na calym ciele i nie tylko Ty przyjzyj sie np u dziewczyny one tez maja ale takie malutkie ze nie widac ogolnie dopoki nie zaczna bardzo rosnac to lej na to

[...] ale ja wam mówie on ma za***istą rzeźbę i niewiem czemu wy wszyscy chcecie tyle MASY, pytania typu mam 170 wzrostu i 80 wagi, napiszcie mi jakis trening na masę ja wam mówie dziewczyny nie lubią takich spaślaków, osobiście preferuje rzeźbę, szczupły i przypakowany (a`la bruce lee), moze przez bluskę dużo nie widać, ale jak wyjdziesz na plaże i [...]

mozesz wrzucić jeszcze tutaj, dziewczyny prędzej zobaczą https://www.sfd.pl/Ladiesowe_stylizacje_i_porady_-t1166093.html

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html odwiedź, tam dziewczyny Ci pomogą

[...] stania stąpać z jednej nogi na drugą, daj im więcej wytchnienia! W momencie odpoczywania staraj się trzymać nogi w górze, używaj kremów/żelów chłodzących, moczenia w wodzie z dodatkami - w tym celu wybierz się do apteki/sklepu i poproś o pomoc w wyborze odpowiedniego specyfiku - być może w tej materii pomogą Ci jeszcze dziewczyny z URODY

zakres mogę zmienić bardziej mojej dziewczynie zależy na pupie i nogach niż na górze dlatego trochę wiecej na dolne partie . Nigdy nie układałem planu dla dziewczyny więc nie wiem czy dobrze jest ułożone dlatego wrzuciłem tutaj i czekam na sugestię co zmienić itd .

zakres mogę zmienić bardziej mojej dziewczynie zależy na pupie i nogach niż na górze dlatego trochę wiecej na dolne partie . Nigdy nie układałem planu dla dziewczyny więc nie wiem czy dobrze jest ułożone dlatego wrzuciłem tutaj i czekam na sugestię co zmienić itd . jak już trochę ćwiczy siłowo to w ciężkich wielostawach daj jej 8-6 powtórzeń. A w [...]

[...] cały czas się zmieniają . Rzeczywiście przy tym wzroście waga jest bardzo niska .Był w moim życiu czas że też ważyłam tyle co Ty ale nie wyglądało to ładnie , raczej byłam szkielecikiem ... Zrób co dziewczyny radzą, wrzuć swój całodzienny jadłospis, poczytaj podwieszone tematy, wstaw zdjęcia . Jestem pewna że pomogą . Mi pomogły bardzo :-)

a ja tak na inny temat: czemu wszyscy na tym forum na "założony temat przez pewnego autora" mówią POST ????? post to jedna wypowiedz w danym temacie ... czyli w temacie moze byc po np 30 postów roznych ludzi a taki cały temat na ktory wy mylnie mowicie POST mowie sie WĄTEK dziewczyny pozdrawiam wątkowniczów, pakerów i Was dziewczęta

zapoznaj się z regulaminem, wypełnij ankietę, napisz dla czego taki plan chcesz stosować a dziewczyny Ci zapewne pomogą jak będziesz skora do współpracy z nimi.