dziewczyny

[...] z braku koncentracji, odstawiłem, dwa wdechy, poprawiłem. Ciężko, ale tak ma być. Najtrudniej w podciąganiu. Ogólnie przedramiona czuję najbardziej. Chyba czas popracować nad lepszym chwytem. Na dodatki nie było sił. Przy okazji, wszystkiego najlepszego dziewczyny, męskich ciężarów życzę }:-( https://www.youtube.com/watch?v=kZT-pFb4Fa8e

No dobra chłopaki i dziewczyny. Ułożyłem coś takiego: A Incline bench zarzut sztangi na klatke Military press wiosłowanie B Wyciskanie na barki do czoła stojąc/Unoszenie hantli bokiem łączone z wyciskaniem ich stojąc Deadlift Incline bench połowiczne Weighted pull up (wodyn raczej olewa wszelkie podciągania na drążku ale ja chcę je zostawić bo [...]

[...] marca myślę, że można wyeliminować więc zostaje nam: czwartek: 10.03 niedziela: 13.03 wtorek 15.03 środa 16.03 sobota: 19.03 niedziela: 20.03 Keb daj znać czy w weekend całkowicie odpadasz czy jakaś godzina wchodziłaby w rachubę :) Ja w weekend mogę cały dzień, a w tygodniu po 17:00. Pozostałe dziewczyny z Warszawy i okolic też zapraszamy!!!!

też ci tak libido skacze po tych j**anych węglach? \-) ja dziś aż podbiłem do jakieś dziewczyny na siłowni, czy by się dała gdzieś zaprosić \-) ładna strasznie była

[...] książki z serii "dla bystrzaków": Anatomia i fizjologia dla bystrzaków i Joga dla bystrzaków. Ta promocja trwa do 14 marca. Udanego buszowania po katalogach życzę. ;-) No i wszystkiego naj z okazji dnia kobiet dla Was dziewczyny. :-D /SFD/Images/2016/3/8/3002b1ccb5d042df80c60661c5238fee.jpg Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-03-08 20:58:12

Siema, chcialbym was zapytac jaki dac trening dla kobiety, bo ja troche nie wiem jak za to sie zabrac i chcialbym zebyscie cos doradzili, osoba ta nie miala jeszcze stycznosci z jakimikolwiek cwiczeniami. Dziewczyna chce zeby spalic tluszcz z brzucha oraz zrobic "lepsza" pupe i "lepsze" nogi, aby nie byly one plaskie tylko pupa zaookraglona itp. [...]

[...] zachowuje się zupełnie irracjonalnie. I jeszcze musiałem przejść przez ich salę w trakcie jakiegoś namiętnego układu... Przygaszone światła, delikatna muzyka... Z głodu dziewczyny nie umrą... Oczywiście gromko złożyłem całej grupie życzenia z okazji Dnia Kobiet i przez chwilę żałowałem, że nie kupiłem kwiatków po drodze. A potem żałowałem, [...]

no fakt, to nienormalne, że ci się dziewczyny podobają w tym wieku

blake - te "głupie" dziewczyny, mogą powiedzieć to również w przeciwną stronę %-)

%-) Od dziś, zamiast na piwo, będę zapraszał dziewczyny na oreo %-)

JustBlackBerry - na forum prowadze publicznie dwie dziewczyny z niedoczynnością i dodawałem im spore dawki węgli do diety ;-) Natomiast dodajac węgli uważaj na tłuszcze i pamiętaj, zę im wiecje węgli tym nasycone są mniej przyjazne. A tak może już poza tematem, prawdopodobnie jutro na moim FB koljejna ciekawa relacja ze współpracy, gdzie dieta (z [...]

Dziękować chłopaki i dziewczyny :) pamiętam pamiętam Rutkow, też nie próżnujesz :)

apropo pochwaliłbyś sie filmikiem PiłkaPN , dziewczyny coś mi na pw piszą że nie wierzą że tyle siadasz hehe %-)

apropo pochwaliłbyś sie filmikiem PiłkaPN , dziewczyny coś mi na pw piszą że nie wierzą że tyle siadasz hehe %-) ale człowiek farmazon %-) btw. do filmików nic nie mam, jak masz ochotę coś nagrać to wrzucaj ;-)

Cześć! Od razu powiem, nie piszę w swoim imieniu, tylko w imieniu dziewczyny. Szukam dla Niej pomocy. Sprawa w skrócie wygląda tak. (Będę nazywał ją K). K na pewno ma tendencję do tycia. Endo. Nie wiem dokładnie przez jaki czas. ale schudła 30 kg. Z tego co udało mi się dowiedzieć schudła, potem przytyła np 15. potem znów schudła. Duże wachania [...]

O tym w sumie nie raz już dyskusja była :P Nie wiem skąd takie zapędy do krytykowania. Ja do dzis pamiętam jak moim koledzy tak koleżanki w liceum oceniali. Naprawdę fajne dziewczyny a właśnie było tak jak Unknow pisze. Więc to taki hejt w realu był, ale tak żeby nie słyszały bo oczywiście w 4 oczy by nie powiedzieli i jak to mówią z łóżka by ich [...]

[...] interesy z nfz forme moze wrzuce pod koniec miesiaca gdyz teoretycznie planuje wziasc udzial w konkursie ktory jest wrzucany w naszym dziale Miska taka gdyz wzialem pojemnik dziewczyny z obiadem a nie moj }:-( wiec odpadl omlet a reszta taka gdyz bylem przygotowany na panike bo zabku ( i kocham ciasta od babci @@-) ) Czytalem ze po takim zabiegu [...]

TomQu nie strasz dziewczyny %-)

Lejdis? Byłem kiedyś. Wróciłem z naganą pod awatarem :-D Tam się nie dyskutuje. A niektóre dziewczyny są kozaczki, które by mogły zawstydzić. Friel kiedyś napisał, że są trzy cnoty główne sportowca: siła, wytrzymałość i technika szybkości. Siła - zdolność do pokonywania oporu Wytrzymałość - zdolność do wykonywania wysiłku przez długi czas Technika [...]

wyjścia: -odpuszczasz i kończy się na "zranionej dumie" - reagujesz agresją, rzucasz się na nich i zgarniasz solidny oklep na oczach dziewczyny. inne wyjścia? są możliwe ale znacznie mniej realne. Może się tak zdarzyć ze wystartujesz a oni zaskoczeni reakcją zgłupieją i Ci odpuszczą ale jaka na to szansa? bardzo mała. Ryzyko oceń sobie sam.