dziewczyny

a na spiecie ledzwi to ja jeszcze lubie polozyc sie na plecach zlapac za duze paluchy u stopy i delikatnie kolysac na boki- to taki masaz na dolna czesc plecow, przyjemny bardzo Coś jak kołyska na plecach na boki? Chciałam iść biegać, ale jest -6 hehe Dziewczyny ile treningów robicie w tygodniu? ja biegałam wczoraj fajnie było tylko zastanawiałam [...]

[...] sprawdzianie przed Soczi zajęły 2 miejsce za Holandią, tyle że KAtarzyne Woźniak zastąpiła Natalia Czerwonka. Bachleda-Curuś raz stała indywidualnie na podium. Do tego dziewczyny pobijały w tym sezonie swoje rekordy :D Więc myślę że nie jest źle. Jako ciekawostke dam że mężczyźni w ostatniej drużynówce przed Soczi też zajęli niedawno 3 [...]

dziewczyny, czy któraś z Was ma pcos?? Szukam inf jak mieska powinna wygladać :)

Dziewczyny macie przepis na naleśniki tak żeby były lejdisowe?

hej, ja mam PCOS ale dowiedziałam się o tym bardzo niedawno, wiem że u Misworld można znaleźć co nieco na ten temat. dzięki :) Dziewczyny macie przepis na naleśniki tak żeby były lejdisowe? ja smażę ze zblendowanych platków owsianych-na oko około 50g+ 2 jajka, woda Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-01-23 17:35:48

[...] powiedziała, że nie, że nie wpływa bezpośrednio na tarczycę - ale to chyba chodzi o to, że ogólnie nasila procesy zapalne w organizmie. Czy powinnam zrobić tak, jak standardowo tutaj dziewczyny z Hashimoto - czyli wykluczyć na pół roku + nabiał i później stopniowo włączać w małych dawkach? Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-01-23 19:51:39

Dziś siłownia i ćwiczyło się super, ale już nie wrzucę dziś rozpiski, fajnie widzieć progresy (mimo, że oczywiście jak patrzę co wyprawiają inne dziewczyny to jestem lamusem;) Miska jak niżej, choć niedoliczona odrobina mleka do kawy (dwa razy), 2 mandarynki i 2 pierniczki - złapałam od razu po treningu, bo wbrew planom nie wracałam od razu do [...]

Dziewczyny macie przepis na naleśniki tak żeby były lejdisowe? Twaróg zurawina banan i jogurt osobno jako nadzienie ofc :P Mieszamy 2 jajka + make zytnia razowa 50 gram mleko 50 gram + 50 gram wody (jak jest gazowana to jest takie bardziej jak pann cake :O) blenderem, 5 gram tluszczu smarujemy patelnie i mase wylewamy na patelnie i sie robi, [...]

[...] ,Ty mi powiedziałaś o tym forum ,kto by pomyślał że ja w jakimś konkursie wystartuję @@-) , ale co tam konkurs... że tak sie zmienię . brava dzięki - też trzymam za Ciebie kciuki ale się rozpisałyście dziewczyny 88-O, ale wszystko przeczytałam %-) i jeszcze raz bardzo dziękuję };-) powodzenia życzę również Wam i jeszcze raz dziękuję Obliques

dziewczyny powiedzcie która częśc wołowiny dobra na gulasz a która na steka. :-)

Przygotowania w pełnym toku-jutro widzimy sie o 12:00 Dziewczyny,które przyjeżdżaja pociagiem i które odbieram z dworca o 11:30-spotykamy sie w holu nowego dworca-blisko wejścia--trzeba wyjść peronem pierwszym i schodami do góry-w kierunku kas biletowych-ale wejscie od strony placu przed starym i nowym budynkiem-w razie czego podałem tel pisać [...]

[...] te przedramiona mnie już bolały pod koniec i dłonie + 30-25-20-15-10-5 Sit upy na skośnej Wznosy z opadu Wznosy kolan do łokci w zwisie bez obciążenia choć widziałam że dziewczyny brały, to też spróbuję coś dokładać. Bez przerw miedzy obwodami, ale były jakieś mini w czasie ćwiczeń, skupiałam się na napięciu i technice + orbi 10min + [...]

ja na moje starej silowni zawsze w czwartki po 20:00 (za szyba byla sala gimnastyczna) mialem motywacje ze hoho cwiczyly tam dziewczyny taniec na rorze zawsze mi schodzilo wiecej czasu ;-)

Bry Dziewczyny :) widzę, że była dyskusja na temat %%%. Ja wpisuje wszystko do miski. Tak jak pisała Eve jak się oszukuje to tylko siebie. Ja nie przepadam za alkoholem i zle się po nin czuje na następny dzień. Co prawda jak wypiłam 3 kieliszki w święta i w sylwestra to wpisałam do miski. Bez sensu jest nie wpisywać, no ale to nie moje [...]

Cześć Dziewczyny, jakiś leniwy poranek mnie dopadł. Wczoraj z siłowni nic nie wyszło, idę dzisiaj nadrobić zaległości, liczę na brak tłumów. Ostatnio w ogóle nie zdarza mi się być głodną, raczej myślę "o rany, już powinnam zjeść następny posiłek!" Jutro mam rodzinny obiad, będę ćwiczyć silną wolę na deserze. A alkohol...przyznaję się do [...]

beperfect! Robię trening siłowy 3 razy w tyg plus 3 x aeroby w dni nietreningowe, w tym tyg wyrobiłam już normę.Niestety u mnie silownie w weekendy są nieczynne,nie wszyscy mieszkają w miejscowościach,gdzie jest ich na pęczki, u mnie są 2. Do BTW się stosuje, jestem wdzięczna, że Obliques mi go podała, to znaczy, ze na chwile zatrzymała się przy [...]

[...] rowerem i odmroziłem sobie wszystko, a w drodze na siłkę zamarzła mi woda. Potem wracałem z karmą dla psa w torbie i się wyebałem :-D ale dzień na +. Wychodzę dziś na browara z kumplami (max 2 piwa). Wiecie, że chyba już nie mam dziewczyny? :-D najszybszy związek w moim życiu: miałem 7 miesięczny i prawie 3 letni. Teraz nawet nie miesiąc :-D

Mimo mrozu -14 st C frekwencja 100 % !!!! Wszyscy mocno zmotywowani na trening z Joanna i Jagienką-dziewczyny specjalnie przejechały ponad 300 km w jedna strone..Opole,Olsztyn,Goleniów,Warszawa...... Jestem pełen podziwu! Troche zdjęć.... https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1533838_10202298426960246_1990715721_n.jpg [...]

dzięki Kropaa! :-D Za te spadki tydzień temu 10g tłuszczu oddałam ;-) (Na szczęści jeszcze trochę zostało.Podziwiam dziewczyny które mają 50gT i nie marudzą) ;-)

Hej Dziewczyny, ja mój chleb ostatnio piekłam 70 minut w tem 180 na termoobiegu i wyszedł bardzo dobry. Dzisiaj robię powtórkę i robię też swoją szynkę, więc trzymajcie kciuki, bo szynke robię pierwszy raz hehehe