dziewczyny

ciekawe ile farah ja goli za te cale kouczowanie. dobra reklama w stylu jak zmieniac sie z dziewczyny w faceta bezoperacyjnie... twarz ulana ale dziub dalej jest :) widac teraz dziub I poza na arnolda bedzie gdzie tylko wlezie %-)

[...] bronić pozwolić na wszystko bo wtedy i ja będę należał do patologii. Czasy są jakie są. Rozwiązywanie problemów za pomocą przemocy jest głupie i nienormalne. A bijąc się dziewczyny tak samo jak bijący się faceci to jest to po prostu śmieszne. Ale sądząc z wypowiedzi większości tu osób gdy będą z swoją partnerką w parku i jakiś menel będzie [...]

Fajnie ,że wygrała ale to co tam zaprezentowała kompletnie mnie sie nie podobało.... Momentami brzuch jej wypadał... A jej pozowanie było wręcz denerwujące.... Mnie bardziej konkretnie wytrenowane dziewczyny się podobaja...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f1633f9adad4cc3a1b1f5ed499f9c73.jpg

[...] 5x21 4. Wykroki chodzone z hantlami: 4x10 5. Wspięcia siedząc jednonóż na suwnicy: 5x20 Do tego 55 minut cardio. Dzisiaj dieta 3/4 czysta, wieczorem jadę do rodziców dziewczyny, także coś tam smacznego wleci, wracam jutro, także jutro dietka też na 3/4. W sobotę wybieram się do kumpla, ale zabieram michy ze sobą, także dietka będzie w [...]

[...] sekund lżej, 5 minut wyciszenia. Dieta dzisiaj kombinowana, cały dzień low carb,a praktycznie rzecz biorąc samo białko i garstka węgli po trenignu, bo wieczorem mama mojej dziewczyny zaprasza na pizzę, a jutro babcia na pyzy, także trzeba kombinować, ale zawsze tak robię z tym low carbem, dla mnie najlepszy pomysł na swobodne oszukiwanie :-) [...]

Raczej polecam buty podwyższające, wygodniejsze rozwiązanie, dodają co najmniej 6,5 cm lub 7,5 cm wzrostu. Nikt się nie zorientuje, a nie jak w przypadku wkładek, jak zdejmiesz buty u dziewczyny i wypadną ci wkładki, to może być mała katastrofa. Sam kupuje od 2 lat buty skyhighshoes i są naprawdę spoko*

W boxie trenuje , oczywiscie poznałem juz dziewczyny ;)

Trzeba pomyśleć o jakichś witaminach i minerałach. Pozdrawiam :-) Najlepsze witaminy mają polskie dziewczyny:)

Trzeba pomyśleć o jakichś witaminach i minerałach. Pozdrawiam :-) Najlepsze witaminy mają polskie dziewczyny:) Pełna zgoda! :-) Niektórzy twierdzą, że łatwo się nimi dzielą!

Figura, której niejedna nastolatka by zazdrościła. Śliczny brzuch i barki ;) Szkoda, że nie wrzucisz zdjęć porównawczych, ale po wymiarach widać, że ładnie zeszło ;) Świetna sylwetka :) Dziewczyny dzięki wielkie za miłe słowa !:-) To dużo znaczy dla kogoś, kto większą częśc swojego dotychczasowego życia był pełen kompleksów ...

musisz dołozyć do miski i nie sugeruj sie wzrostem tylko reakcjami organizmu, przy 2500kcal dziewczyny twojego wzrostu odchudzaja sie Dzizasss maiłam ci 5x w tygodniu cos podrzucic do domu, pogrzebię :-))

Naprawdę wielkie dzięki dziewczyny. Po analizie tego, co napisałyście dochodzę do wniosku,że chyba ma to byc robione , jak na filmiku AMiU w pochyleniu bokiem. Ja właśnie próbowałam z opadu, jednorącz z guma i było to właściwie niewykonalne... Myślę,że jakby chodziło o opad tułowia, to byłoby to tak opisane. I wyrażnie jest,że ma to byc jedną [...]

pewnie ta, na szczescie robie tylko dla siebie/dziewczyny więc tyle nie przejadamy %-)

[...] nic z tego nie będzie:-(. trzeba ćwiczyć też mieśnie pleców i klatki piersiowej. trochę lipa, ze już nie mamy w regulaminie przykładowych planów treningowych. ja niestety, kompletnie nie znam się na treningu w domowych warunkach. poszukaj na forum dziennik Arphiel, Porandojin też kiedyś w domu ćwiczyła hm...dziewczyny, kto jeszcze ćwiczy w domu?

Sylwetkę to masz boską88-O Ręce pewnie trochę ukształtować i nogi i cudo ;-) Tak jak dziewczyny pisały najlepiej jakiś trening całego ciała. Ale przy Twojej sylwetce to chyba oddałabym się w ręce kogoś bardzo kompetentnego, żeby nie zepsuć tego tyłeczka i biustu, a poprawić detale. Bo tu dużo do ideału nie trzeba;-) Powodzenia!

zlizuj ta krople,żeby się nie marnowała}:-( a na poważnie to normalne,tak czasem jest. Spróboj mniejsza igła,bo 8 to duży kaliber do robiena iniekcji,ja bije 6 a czasem 7. Wolniej wtlaczaj sok i wolniej wyciągaj igłe,a powinno być si:-)) a i nie pokazuj już wiecej dupy,chyba że jakiejś fajnej dziewczyny,to tak%-)

.... a i nie pokazuj już wiecej dupy,chyba że jakiejś fajnej dziewczyny,to tak%-) ale to jest moja głooowaaa na zdjęciu :-D

Dzieki wielkie dziewczyny za duchowe wsparcie. Wygląda na to,że będę mogła wrócic do treningów i miski wcześniej. W minionym tygodniu przymusowego rege nie było treningów siłowych, raz udało mi się pobiegac. Miska nieliczona, starałam się tylko nie przesadzac za bardzo z węglami. Pomiary z dzisiaj wskazują,że wyszło mi lekkie redu. Na wadze -1,6 [...]

Dzięki dziewczyny! A więc nie pozostaje mi nic innego jak wziąć się za trenowanie i modyfikację diety :) Zmieniony przez - Ślązara w dniu 2015-08-22 15:09:37

[...] 4. Do pytania warto dołączyć fotkę pozwalającą określić Twoją aktualną formę. Oceniając zdjęcie jesteśmy w stanie lepiej ocenić problem. Poza tym są osoby, szczególnie młode dziewczyny które mają skłonności do przesadzania i dość często oczekują efektu który daleko wykracza poza zakres słowa "odchudzanie" 5. Bądź cierpliwy i nie poganiaj tych, co [...]