dziewczyny

Dziewczyny, jesteście niesamowite!!! Gratuluję Wam wszystkim! Dałyście czadu! :-) Głos popłynął do Esther.

oj ciężki wybór Gratuluje Wam Dziewczyny a stawiam na VARI

[...] wagę. Ja jestem zadowolony, choć gdybym cofną czas - dodałbym więcej kalorii. Co do planów na przyszłość. Nie zrezygnuję na pewno z treningu - to jakby pozbawić mnie (prócz dziewczyny) sensu życia. "Polecę" planem przedstawionym wyżej, będę aktywny na forum i będę Wam kibicował i wspierał, jak wiele z Was mnie. Niestety nie mam czasu w tym [...]

No to skoro wiesz o tym ze na mono łapiesz sporo wody po co robisz cykl na poczatku wakacji? Nie muszę nikomu imponować wyglądem na plaży, bo i tak przy tych chudych patykach i grubych wielorybach wyglądam na kogoś "innego" Lekka różnica między 25 cm w bicepsie, a prawie 40. Dziewczyny lubią połapać za mięcho

[...] zmian. Popatrz do mojego dziennika, albo CiociSamoZło - wymiary stały a jednak coś się działo w kwestii : "jakości ciała". Nie widziałam Twoich zdjęć, ale wiem że często dziewczyny tu narzekają na zbyt powolne spadki czy "puchnięcia" a foty potem miażdżą. Nasze oko nie jest często przychylne ocenie, więc tym się nie kieruj :-) -druga sprawa: [...]

[...] 2 tygodnie. Nie mam wielkich spadków, więc nagle nie zniknę, a mniej się irytuję wtedy ;-) Ćwiczenia na pupe dołożę. Zastanawiam się nad zakupem gum oporowych, bo widzę że dziewczyny ćwiczą. Może mogłabym robić jakiś trening z nimi w dni, kiedy nie ćwiczę siłowo? Np. te wymachy nóg? Pół warzywniaka wykupione, więc mam nadzieję, że dobije do [...]

Podpisy pod filmami też niezłe. Kilka z nich można skomentować (nie ma blokady). "...Miejcie swój honor polskie dziewczyny nie idźcie do łóżka z kolorowymi!" "Polskie dziewczyny z dwoma sercami jedno na miejscu a drugie między nogami..." Zmieniony przez - desss w dniu 2012-05-06 21:16:48

[...] jej wykonywac zostan na normalnych aerobach, nie przejmuj sie tez dzialaja. Nie ma cudownych sposobow liczy sie tylko konsekwencja. Co do metabolizmu mozesz probowac jak dziewczyny wejsc na lekka mase (lekki plus w stosunku do zapotrzebowania), na pare tygodni i w ten sposob zmusic organizm do zuzytkowania zwiekszonej ilosci energii i dopiero [...]

oj dziewczyny,ale mnie pocieszacie,dzieki ,ale zbyt dobrze tez nie wyglądałam

[...] progresji to miesnie nie beda wykonywac zwiekszosnej pracy, czyli nie beda musialy sie odbudowywac, a wiec nie zużyją wiekszej ilosci kalorii po treningu. A i jeszcze jedno pamietajacie dziewczyny, ze czlowiek wyrzezbiony - majacy mniej tluszczu optycznie wyglada jakby byl wiekszy i mial wiecej miesni, mimo, ze waga i obwody pokazuja inaczej

Dzieki dziewczyny flying narazie jest 50,5 mierze nie całkiem na górze tylko tam gdzie mam pieprzyki ,by mierzyc w tym samym miejscu ,ale jest to bardziej górna czesc uda .Na samej górze jest pewnie wiecej ,najmniej i najładniej udo wyglada na srodku obliques watróbke ma, wczoraj sobie robiłam wiec starczy na długo ,bo tylko ja ja jem ,jutro [...]

obliques jakos ciezko mi to opdchudzanie idzie tyle misiecy ,a taki mały spadek wagi ,inne dziewczyny tak ładnie traca ,a ja prawie stoje w miejscu,zobaczymy co bedzie we wtorek Trening A. 1A przysiad 30sek przerwy 3 serie 15 powtórzeń 30kg 1B. wyciskanie sztangielek 30sek przerwy 3x10 22kg 2A. martwy na prostych 30sek przerwy 10 [...]

vajo ciekawe masz te treningi, dużo nowości dobrze, że już konczysz redukcję, jakaś odmiana, bo co dziennik jakiejś dziewczyny to cięcie kcal

[...] ostatnio łapie na tym ,ze kupuje ciuch ,a potem on wiecej lezy niz go nosze wiec z zakupami postanowailam ciut przystopować akneraj i jak zrobiłas sobie prezent? _kavva_ sa dziewczyny co dużo lepiej wygladają maja piekne smukłe nogi ja takich nigdy miec nie bedę ,ale trzeba siebie zaakcpetować.Zobaczysz jak tarczyca sie ciut unormuje to łatwiej [...]

[...] sesja zdjęciowa? to fakt eksperyment to już naprawdę nie zabawa,bo patrząc to kto normalnie spożywa 3,3g białka na kg m.c a zwłaszcza na masie to na redukcji czasami nie ma takiej ilości,tutaj dziewczyny jeszcze liczą białko ze wszystkich źródeł,a w E6 to liczyli tylko białko z białka Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-09-19 08:59:21

O jestes Tak juz o Tobie od wczoraj myslalam. No wiesz -2cm w pasie to malutko? i uda schodza . Trening leciutki, 2000kcal dieta...Ech wy to jestescie niezaspokojone dziewczyny . Teraz rozpoczniesz intensywniejszy trening to zwiekszysz zapotrzebowanie na kalorie, IMO wyglada wszystko pozytywnie Przysiad ze sztanga na plecach.

Ech wy to jestescie niezaspokojone dziewczyny 2cm w pasie jakbym straciła to bym chyba świrowała

zupełnie bez tyłka te dziewczyny są 180cm i takie biodra, ciekawe...

[...] chciała.W prawym udzie mam 50 w lewym 49,5 ,ale to nie są pomiary z samej góry tak powyzej środka mierze tam gdzie mam pieprzyki ,by zawsze było w tym samym miejscu. Jej dziewczyny dzięki ,aż sie speszyłam.Ja sama nie myslałam ,ze będzie tak mi szło obliques ma racje co kupowałam obciążenia to myslałam sobie kupie to i bedzie juz na [...]

Dzieki dziewczynyMam więcej siły odkąd robie treningi 3 razy w tygodni.Maksy robie raz w miesiacu więc się staram tym bardziej ,ze w niedziele mam asekuranta więc go wykorzystuje.Ale musze przyzać ,ze juz troszke sie cykam brać wiecej.