dziewczyny

dziewczyny tez miewiacie takie dni ze nie mozecie na siebie patrzec? codziennie zwłaszcza, jak sobie przypomne jak wyglądałam niecałe pół roku temu

dziewczyny dzieki za pomysly, sprawdze je wszystkie Obli, dzis troche wlasnie pokombinowalam z wyciagiem, 2-3kg moge sobie dokladac spokojnie Marta, ja ogolnie wole ze sztanga wypady, ale wiecej niz 20kg sama nie dam rady przelozyc, tzn. ze sciaganiem sztangi mam spory problem - probowalam juz, a niestety nie zawsze ma mi ja kto podac... [...]

[...] czy cos sie ruszylo, to stwierdzil ze mam juz przestac cwiczyc bo bede miec plecy jak facet, to mu powiedzialam ze mi na pewno duzo brakuje nawet do fajnie umiesnionej dziewczyny (tu pokazalam mu zdj Szefowej, Marty i Ani)* a poza tym ze chyba juz woli zebym miala wieksze plecy niz plakala mu w ramie ze jestem gruba i sflaczala i na koniec [...]

http://nasygnale.pl/kat,1025343,title,Nocna-bojka-w-centrum-Krakowa-dziewczyny-zamienily-sie-w-bestie,wid,12865450,wiadomosc.html parodia

dziewczyny wlasnie po to tutaj jestem, dobry ochrzan i dobra rada nie jest zla na przyszly tydzien czit juz przewidziany - nalesniki* z powidlami domowej roboty - dokladniej to mamusinej roboty, lece do Polski na 5 dni, pomoc siostrze wybrac sukienke slubna - poczuwam sie bardzo do obowiazkow druhny wczorajsza i dzisiejsza wypiska wieczorem, bo [...]

[...] ja nie mam takiej genetyki ze na jednym cyklu robie 10kg ( i to na winstrolu ) a po 5 strzałach nie mieszczę sie w koszulki Ps: ponoć jesteś chudy a w pasie masz 88 cm ja ważę 102 kg przy tym samym wzroście a mam 84 cm Pal Zioło i nie bij dziewczyny bo po oxie możesz jej krzywdę zrobić Zmieniony przez - malakail w dniu 2010-12-17 12:09:31

dobrze sie sklada dziewczyny..wrocia mz wakacji i mozemy dzialac! nie widze zadnych przeciwskazaniam aby rozpisac trening dla Was dwoch wiekiem sie prawie nie roznicie wiec ok, a co do wagi...prosze dac znac jaka waga,to jest wazne ,bo nie moge rozpisac treningu dla osoby o wadze 0 kg i o wadze 90 kg takiego samego,to pewnie same rozumiecie. takze [...]

Trening 4 dniowy dla początkujących rozgrzewka 10-15 minut rower/bieznia + rozgrzewka poszczegolnej partii ktora bedziesz cwiczyc ( ramiona. barki,etc) dzien1 klatka 1.wyciskanie na maszynie siedzac 3x15 2.rozpietki na maszynie/lawce skosnej hantlami 3x15 3.wyciskanie na lawce skosnej hantlami 3x15 triceps 1.prostowanie jednorącz francuskie [...]

[...] wlasnie na taka elektrostymulacje by pomoglam, np. spalic czesc tk. tluszczowej,czy wymodelowac sylwetke. Ale oczywiscie wsyztsko polaczone z ruchem, cwiczeniami i dieta i dziewczyny pisza ze efekty sa. Postanowilam ze osobiscie bede chciala sie o tym przekonac i w przyszlym tyg. ide do Centrum rehabilitacji, gdzie maja wlasnie takie urzadzenia [...]

Dziewczyny, ja przypominam, że siłowo zawsze ćwiczymy CAŁE ciało, a nie tylko wybrane jego części

Pani Natalio Jakie wartosci przybrac dla dziewczyny ktora chcialaby przejsc na tzw mase ( pytanie od znajomej) waga 60 kilo bardzo maly stopien zatluszczenia treningi silowe + earoby 4 razy w tyg, dieta naprawde zbilansowana czy jezeli chcialaby zbudowac miesnia naprawde musi bardzooo duze ilosci jedzeina przyjmowac? Czy te zestawienie jest [...]

[...] jak "dobry jestes"na tle innych w klubie i czy sie nadajesz! Gdy dwa lata temu mowilem znajomym,ze wytatuuje sobie rekaw,to slyszalem,ze problemy w pracy bede mial,dziewczyny nie znajde itd.Dzisiaj jestem brygadzista,zarabiam 40%wiecej jak inni i mam kochajaca dziewczyne:D! Zamiast szukac odpowiedzi na forum..idz na trening!!!Chwala [...]

Ale tam podobno dziewczyny placza ze za malo obciazenia jest.

zalałem laptopa colą, matka zrobi mi w poniedziałek przelew na nowego, dopóki nie kupię wypiski będą bez zdjęć, chyba, że na komputerze mojej dziewczyny dam radę odpalić telefon. pzdr/

MISIO 91 trening dla Twojej dziewczyny sobota nogi prostowanie siedząc 3x20 uginanie leząc 3x20 wykroki z hantlami – spacer 3x20-na nogę przysiady z hanltem miedzy nogami, szeroki rozkrok 3x20 ( ciezar min 5 kg) posladki przy dolnym wyciągu 3x20 przywodziciele/odwodziciele( zamniennie co drugi trening) 3x30-100 barki wznosy hatli bokiem [...]

[...] nie chce nam się ruszać tyłka z domu/nie mamy na to czasu. radosuaf nie mam pojęcia. proponuję liczbę odwiedzin testu. Biniu słabo trzymałeś bo przełożyli odbiór na poniedziałek. ;/ ale na kompie dziewczyny zainstalowałem program graficzny(co na takim sprzęcie trwa wieczność ), udało mi się zgrać fotki, wiec dziś już będzie kolorowo. pzdr/

[...] produkcie polecanym dla alergików.. pewnie niemowlaki to nie Twoja działka sory za spam (cała ja) Richard jak dla mnie to w naszym szkolnictwie dużo rzeczy nie ma sensu, a dziewczyny po technikum gastronomicznym na mojej uczelni miały większą wiedzę o żywieniu niż reszta po 5 latach technologii żywienia..niestety dlatego ja się dokształcam bo [...]

Jechał do dziewczyny, to klatę trzeba napompować

Weekend u dziewczyny ale niestety nie wypocząłem – nie miałem nigdy tak pracowitego weekendu jak ten, zarobiłem w sobotę więcej niż zarabiam zwykle przez 2-3 tygodnie. Do teraz siedzę i rozpisuję. Nie bardzo wiem ile zjadłem, ale starałem się jeść czysto , niestety jak jestem gdzieś gościem nie zażądam osobnego jadłospisu, choć i tak [...]

pozycja tylem ..trzy zawodniczki od prawej wykonuja to dobrze.. czwarta zawodniczka pewnie byla w fazie przygotowania do pozycji koncowej,ale czesto sie zdarza tak ,ze dziewczyny nie rozkladaja plecow maxymalnie na boki.