dziewczyny

Odpocznij, tyle, ile potrzebujesz. Dziewczyny mają rację z obciążeniami, za mało ciśniesz. Teraz trzymaj michę i złap się za FBW, przeczytaj art. o progressie.

Przeczytalam pierwszy watek Noska... :)) Dziewczyny,wy poninnyscie pracowac w przedszkolu! \-) Zwlkaszcza Ruda... Myslicie, ze ten Nosek chodzi do normalnej szkoly czy do takiej specjalnej }:-(

Może po prostu słabe prostowniki, 60 w talii to u dziewczyny spotkać teraz rzadko można.

a nie macie wrażenia dziewczyny, że z czasem to nie mięso staje się najdroższym składnikiem waszej diety ale warzywa;-) bo ja jem tego jak stonka:-)

nie znam żadnego pedałka :/ ale kilku podejrzewam a przewaznie oni mają dziewczyny, sie mendy ukrywają %-)

[...] że słabo przecież pisze to od dawna, poczekajcie do następnych wakacji na pewno będzie lepiej :-D byle kontuzji nie było znowu jakiejś kretyńskiej Ale teraz przynajmniej dziewczyny zrozumiecie moją reakcje na Wasze szerokie plery przy moim braku najszerszych %-) Jak zaczynałem to byłem 65kg szkieletor więc i tak jestem zadowolony w sumie %-)

dziewczyny dziekuje za wsparcie, plukanie dobiega konca, jutro juz moge wrocic do zycia:-) drugi dzien byl troche kryzysowy ale ostatnie trzy juz bylo dobrze rano sie pomierze i zrobie zdjecia, ale wstawie chyba w poniedzialek, zobacze jak z czasem wyrobie

[...] ja tu niekiedy ledwo co trwam do końcowych powtórzeń a Ty machasz na dzień dobry niezłym żelastwem%-) Piękna zmiana na plus idąca w dobrym kierunku, aż miło popatrzeć:-)) Z tymi seriami rozgrzewkowymi też wypróbuję, ciekawe, jaki będzie efekt przy normalnych seriach ;-] Interwałki fajna sprawa, prawda, dziewczyny nie wiedzą co tracą ;-D

dziękuje dziewczyny i przepraszam, nie będę się już mazać!

[...] za sercem;-) bo żeby nie było to ramię masz normalne... więc jak to się mieści...;-) no dobra Esther, zobaczyłam zdjęcia ich prywatne na jakimś filmików i zwracam honor, ale ja i tak nic nie mam do teg dziewczyny- w ogóle ma piękną twarz:-) Zmieniony przez - hera21 w dniu 2012-09-09 09:21:17 Zmieniony przez - hera21 w dniu 2012-09-09 09:25:53

Boshe te dziewczyny motywujące to straszne... a cellu to takie w życiu nie miałam %-)

a tak szczerze dziewczyny- wiecie co mi się poza sylwetkami u nich podoba- zobaczcie na ich cerę- one bez malowania mają takie czyste buzie(żadnych wyprysków) i świeże, nie potrzebują w sumie makijażu, to mi się podoba, widać, że są zdrowe, bo nie jedzą byle czego i ich ciało jest odżywione od środka:-)

siema dziewczyny, nie widzę żadnego tematu z pojedynczymi pytaniami to zapytam tu, potrzebne rady od znawczyń damskiego ciała %-) 1. czy MC robicie odkładając sztangę na ziemie? co myślicie o tym, że to ćwiczenie rozbudowuje/poszerza talie? prawda, mit, czy przesada? W męskim treningu jest to poniekąd prawda, ale raczej po zrobieniu sporej masy [...]

[...] http://img191.imageshack.us/img191/8400/46627671.jpg http://img253.imageshack.us/img253/2808/95701976.jpg Szama na wyjazd trochę racuchów zrobiłem dla siebie i dziewczyny z białkiem waniliowym poezja. Skład: -6 jajek -200 gram twarogu półtłustego -200 ml mleczka kokosowego 50-80 gram wiórek kokosowych i tyle samo migdałów mielonych [...]

ee dziewczyny trudne to płukanie jest ? bo się tak nad tym zastanawiam

Grube nogi u faceta to jak duże cycki u dziewczyny %-) Ćwicz, ćwicz, ćwicz, zwiększaj masę, zaczniesz wyglądać lepiej. Mięśnie ważą dużo więcej od tłuszczu, do tego mogą być bardzo gęste, niekoniecznie od razu "widać" wagę umięśnionej osoby.

[...] żeby mnie oceniać. Nie znasz mnie w ogóle, a wypisujesz tutaj jakieś swoje teorie spiskowe. Nie oczekuję żadnych ochów czy achów,zdjęcia są bo to mój dziennik a poza tym dziewczyny prosiły żebym je wstawiała. Moją całą sylwetkę przedstawiałam nie raz, że nie potrafisz jej ocenić to już Twój problem. Po dziennikach nie chodzę w celach [...]

Ciężary przeliczyłam, zakładając że gryf ważył 20 kg bo to ten największy, ale jeszcze się upewnię :P Czyli dalej kuleję z dietą, no nic wybaczcie dziewczyny ale staram się naprawdę, będę dalej czytała. Czyli chleb żytni Just Fit odpada całkiem? Myślałam, że na śniadanie 2 kromeczki ujdą ale ok postaram się to czymś zastąpić. Do mięsa powoli się [...]

Dzieki dziewczyny, Wasze dzienniki sa dla mnie bardzo duza motywacja, czytam i kibicuje goraco, dzisiaj wzielam sie za ogarniecie domu i chyba jeszcze jestem za slaba bo zlapal mnie bol plecow-jakby od nerek, temp 37,5 i poce sie jak przy goraczce-mam nadzieje, ze to stan przejsciowy w powrocie organizmu do normalnosci(nigdy nie mialam problemow [...]

Hej dziewczyny, dodałam fotki do mojego podsumowania, str. 11. Dziękuję Ci Obli też tutaj! Pozdrawiam!