dziewczyny

Jak nie kupi to niech szuka nowej dziewczyny, nowego psa i nowego domu %-)

dziewczyny, na szybciora, latwiejsze jest opuszczanie sie nachwytem czy podchwytem?

[...] poczytać czym w ogóle są tłuszcze, a później dawać rady innym. @t Nie rozumiem tej chęci do ciągłego tracenia kilogramów, wyglądając jak strach na wróble nie znajdziesz dziewczyny Nie chodź na siłownie codziennie, i rozpisz jakiś sensowny plan co robisz w danym dniu, nie łącz dużych partii mięsniowych w tym samym dniu. Tak pozatym to polecam [...]

Dziewczyny podobno gronek sobie nie pójdzie dopóki się nie wytępi wszystkich pasożytów

Dziewczyny, aero nudne ale jak mus to mus, sama chciałam.;-) Trening 1. wyciskanie na płaskiej 4 x 10-12 60sek przerwy 22kg/12 30kg/6-nareszcie8-) 28kg/10 26kg/11 2. rozpiętki 3x 15-20 30sek 7kg/10 6kg/13 5kg/18 3. wyciskanie sztangielek siedząc 4x10-12 60sek 5kg/12 10kg/4 9kg/9 8kg/11 4. wznosy ramion bokiem 3x15-20 30 sek 4kg/9 3kg/16 3kg/15 5. [...]

Dzięki dziewczyny za wszystkie rady :) Byłam dzisiaj w sklepie ze zdrową żywnością, ale nie było mąki żytniej tylko orkiszowa organiczna, więc na razie kupiłam tą i robię zakwas na chlebeeekkkkk 8-) Poniżej jedzenie na jutro. Proszę o ocenę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f01deae6dc045c4b7e00af8b8bec17d.png

[...] życia, nie zaś obowiązkiem, którym trzeba/muszę odbębnić, by osiągnąć swój cel. Ruszam z kolejnym nowym planem nie tylko na ćwiczenia ale i swoje życie:-)) Dziękuję Wam dziewczyny };-)};-)};-) za odwiedziny, słowa wsparcia, dobre rady ale i opyerd**, kiedy trzeba to niezwykle mobilizujące oraz dające otuchy w słabszych chwilach, kiedy dopada [...]

Nie jestem pewna czy ktoś jest, bo jednak jesteś wysoką kobitą - dużo takich nie ma. Ale myślę że sama dasz radę, patrząc na dziewczyny z nawet innym rozkładem - po prostu tu dołożysz, tam odejmiesz.

A tępe laski oczywiście broniły czarnuszków. Oni sa bezczelni, potrafi sie taki dosiąść i zacząć bajerę do dziewczyny, z którą siedzisz. Kiedyś o mało łba jednemu nie urwałem. Ale trzeba uważać bo noże noszą ze sobą. Ja się w takie zajścia nie mieszam.

Spokojnie, parę miesięcy temu miałem 100 kg/173 cm wzrostu a jakoś się dało wodować ;) Kup sobie piłkę taką dużą jak dziewczyny na aerobicu używają-sporo ćwiczeń na brzuch można zrobić. Koszt kilkadziesiąt zeta.

[...] się śmieciowego jedzenia kiedy inni opychali się hamburgerami i śmieli się ze mnie , że jestem głupi i trzeba się bawić. Teraz mijam ich ulicą a oni bebechy wywalone, dziewczyny tłuste jak knury z obwisłymi piersiami a ja jak młody apollo bez koszulki promieniuję swoim sześciopakiem na lewo i prawo i ociekami zaj**istością. I z biegiem lat [...]

Dziewczyny dziękuję to daje większą wiarę i kopa w zad, aby dalej, mocniej i więcej działać8-) };-)};-)};-) UNKNOVVN, myślę, że polecę jeszcze na redukcji z miesiąc, zwiększając miskę w DT 130/75/205, a DNT pozostawię, jak było( 130/65/180-190), jeśli będzie zastój to będzie z czego obcinać ;-D Trening biegowy: 10km Tętno: 175HRmax Z bananem na [...]

Dzięki dziewczyny, też się cieszę, zwłaszcza, że pogoda w pl na ten i następny tydzień zapowiada się nieźle 8-) Przywiozę muszelki i dużo energii !! Więc byle do niedzieli 8-) flying o tym nowym biegu nie słyszałam, ale w sumie Kraków tak niedaleko, że mogę się przejechać :-) Nawet dziś jadę na rundę po lekarzach \-) wszyscy teraz przemęczeni, jak [...]

1,80 to nie taki znowu mały %-) Węgle niewysokie to już tak zawsze? ;-) Dziewczyny na takich niskich okresy tracą \-);-D I ten, jest masło - jest impreza :-D

Węgle niewysokie to już tak zawsze? ;-) dopoki nie zejde z bf do jakiejs rozsadnej granicy to taki jest zalozenie zeby jechac LC + raz na jakis czas czit to jest "wymysl" Solarosa - na niego podzialalo w perspektywie czasu wiec moze i na mnie podziala (nie mowie ze tak bedzie bo wiadomo ze kazdy jest inny), jak sie bede za bardzo meczyl to cos [...]

[...] o jaką konkretnie wadę postawy Ci chodzi? :) Parę razy w życiu byłam u ortopedy i prócz niewielkich "x" nie stwierdził nic. (nie wspominam o operacji kolana po złamanej nodze, wyleczonej martwicy mięśni w kolanie, pękniętej torebce stawowej w nadgarstku itd.) :P BTW Dzięki za odzew dziewczyny :) Zmieniony przez - aniaz w dniu 2012-08-16 10:39:28

Hej Dziewczyny :) Nie wiedziałam, że nie wolno jeść mąki pszennej :-? Gdzieś tu widziałam przepis na chleb właśnie z mąki orkiszowej :( A co do miodu to przeczytałam w akrtykule chyba na potreningu.pl albo tutaj, że łyżeczka miodu po treningu robi więcej dużego niż złego. Z jedzeniem dzisiaj trochę kuleję. Po pierwsze zauważyłam, że ten dziennik [...]

nie wszystkie dziewczyny zaraz po treningu mogą jeść. Niektóre muszą odczekać około 1 godz. Ja mogłabym zjeść wtedy konia z kopytami. |-) A o apetycie pisza raczej w sensie ogólnym, że od kiedy jedzą czysto i normalne ilości oczywiście przy ćwiczeniach metabolizm się rozkręca i chce się jeść. Któraś z dziewczyn nawet podawała linka do artykułu na [...]

Dokładnie tak jak dziewczyny piszą ;-) chudzinka się zrobiłaś, nie ma co tam redukować ;-) tylko budować, budować %-)

Neysha, jakoś dvpęcja mnie się nie podoba, taka kąnciasto-kwadratowa się zrobiła|-) kama, kiedyś tak się odchudzałam, że waga pokazała 52kg}:-( Jak to dbrze, że człowiek na starość zmądrzał %-) Mali , dziękuję, staram się};-) figa78, bo żem stanik na cysie za bardzo podciągnęła, i tak , jakby tułów się optycznie wydłużył \-) Dziewczyny macie, [...]