dziewczyny

No dobra, ale nikt nie bedzie w kolko latal po watkach... dziewczyny sa zaganiane, wiec lepiej dac im mniej do roboty niz wiecej ;-) W koncu to tobie ma zalezec na naprawie bledow a nie komus innemu. jesli nie schudlas na swoim jedzeniu, to dlaczego boisz sie sprobowac czegos innego ;-) jedzenie OK, tylko bym nie smazyla na oliwie, bo niezbyt [...]

[...] ani w wadze ani w obwodach? Cięcie kalorii to ostatnia broń, wcześniej powinna być czysta miska, pot i łzy. Jak spadki stają (bo nie możliwe żeby ich nie było wcale) to dziewczyny zaczynają rotować składnikami diety, dopiero na końcu, kiedy już nic nie działa myśli się o cięciu. Szczególnie, ze ty wcale nie jesz dużo. Dawaj pomiary i [...]

A ja mam pytanie z serii goopich i naiwnych: dlaczego dziewczyny mowia zeby nie jesc wiecej niz 100 g tluszczu na dobe? Co sie dzieje jesli je sie non stop po 120-130 g na dobe? Zakladamy ze jemy w bilansie a nie wpyerdalamy wszystko jak sie nawinie :-)

[...] czysty, odcinek szyjny też. Mimo to nadal nie mogę spać na ręce pod głową ani na boku bo boli. Mąż zabrania mi dźwigać (chodzić na siłkę) , a ja już mam tego po dziurki w nosie. Nie wiem co robić, skończyły mi się pomysły, chyba po prostu odpuszczę, a wrócę tu może kiedyś jak będę "sprawna". W każdym razie dziękuję Wam dziewczyny za pomoc.

nikosia działaj, czytaj linki z regulaminu, kombinuj z ukladaniem posiłków, dziewczyny będą poprawiać pewnie. kittie wylzuj.

Dziewczyny mam pytanie , aeroby mnie wykańczają - czuję to ( w przeciagu 3 miesiecy schudłam około 8kg pewno mięśnie też poleciały - zapomniałam na poczatku napisac a może być to istotne) czuje że sie zajechałam ,bo wczesniej kcal nie liczyłam - jadłam na oko - i ostatnio mam ciągi słodyczowe szczególnie w czasie stresów. Siedze dzis troche [...]

Tak sobie w ramach ciekawostki wrzuciłam twój podany jadłospis w dziennik żywieniowy. Wyszło 1418kcal, 86g białko, 35g tłuszcze, 184g węglowodany. Nad dieta na pewno trzeba będzie popracować, zobacz co jedzą dziewczyny ;-)

[...] racja :-) Ogolnie dla mnie dziennik Krewetki jest takim wzorcem jesli chodzi o ludzi z wieksza iloscia tluszczu do zrzucenia :-) Wiec lepiej z niego korzystac niz czekac az dziewczyny wroca z urlopu i dalej jesc byle co ;-) W koncu najwazniejsze to nauczyc sie jesc normalne jedzenie :-) Nikosia, wstaw miche na dzisiaj to od razu skorygujemy co [...]

Chcę iść dziś na siłkę, pierwszy raz. No i się wstydzę @@-) Wiem, wiem, nie powinnam, ale byłam tam raz obejrzeć sprzęty i nie widziałam tam żadnej dziewczyny. Sami mężczyźni, sory, chłopcy młodzi, młodsi ode mnie, no @-| Głupio się stresować tym, ale mam cykora no #-P Tak się wcięłam w spam, może jakieś złote rady i t p ;-D

jestes na tym forum juz jakis czas... Czy moglabys przeczytac wszystkie artykuly z podwieszone regulaminu? Dziewczyny naprawde nie maja czasu pisac 100X to samo... {{:-( jakbys przeczytala artykul Odchudzanie lopatologczne, to bys tam znalazla odpowiedz na swoje pytania ;-]

Już biegnę Bunieczko! Jak to dobrze, że tu są takie dziewczyny, które wiedzą gdzie co jest!

Albo zawraca doope przez tydzien swoja nadwaga i np jakas choroba, dziewczyny pomagaja jak moga, a pozniej znika po wklepaniu 5 misek i zrobieniu 1-2 treningow z pilka... I cisza w eterze...

Dzięki dziewczyny! Ruda:Nie dostałam żadnego zakazu na szczęście. Ale mamy się zastanowić co może powodować u mnie puchnięcie i wzdęcia. Martucca podsunęła pomysł, że to może gluten.. Więc mam wyeliminować np. chleb?

Uff dzięki dziewczyny, ulżyło mi, że tylko pieczywo chociaż nie powiem bardzo lubię! Będę próbować. Wiem, że wiele rzeczy jest w internecie (jak nie wszystko),ale myślę, że jesteście jednym z bardziej wiarygodnych źródeł:-) Oczywiście wpisuje wszytsko w google i szukam. Trening z 13-08-2012 i jedzenie (data mi się pomyliła): Pull: 1. MC Snatch [...]

Ale dziewczyny jak robiły insulinowe to owoce chyba całkiem out i wszystko co słodkie

Dziewczyny i mutanty %-) mam zayebista ochote na slodkie od soboty. Doslownie oszalec idzie, ciagle mysle o slodyczach, ktorych jest pelno w domu. Nie mialam takiej chcicy w Polsce, chyba angielskie jedzenie jest walone na wartosciach odzywczych. Milo byloby, gdyby Bozia zeszla z niebios i rzekla do mnie: "Mozesz zjesc te oto bulke slodka z [...]

Gratulacje dziewczyny };-)

Dziolchy, na szybciora.. Napisaly dziewczyny jakis art dlaczego soja jest do doopy dla kobiet?

Dzięki dziewczyny za Wasze rady. Bób czy fasola to świetny pomysł!

[...] które prowadzą tu dzienniki. Moc wiedzy dzięki Wam nam mnie tu spłynęła. Każdej z Was z osobna nie sposób podziękować, doceniam każde wsparcie i poradę! Doceniam też te dziewczyny, które zrezygnowały - utwierdziły mnie w tym, że ja nie chcę. A wszystkie przemiany, które tu widziałam zawsze motywowały mnie jeszcze bardziej! I oczywiście [...]