dziewczyny

Dziewczyny dziwnie sie wstydzily rozebrac, pewnie sie jeszcze dobrze nie wyciely i forme dopiero na wakacje zrobia :D

siema, rekordy stron to dziewczyny robią w dziale Ladies największe chyba na SFD %-)

Pieczywo nie gryzie. ;-) Wstaw zrzut tego co jesz z potreningu.pl, jak pisały dziewczyny, bo to co piszesz niewiele nam mówi, no i dostosuj się do regulaminu. ;-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-06-03 01:01:40

filmiki mam tylko jestem u dziewczyny a za chwile 4 godziny jazdy do domu:) takze jutro ogarne i dam. ale dalem dupy okrutnie...czulem ze skacze 15cm nizej niz normalnie... z tym miesien cos naprawde przesralem....nie mialem czegos takiego jeszcze ale nie ma sie co tlumaczyc... byl lepszy ladna 360ka...windmill z narzutu...windmill z kozla...i [...]

Dzieki dziewczyny, wiecie jak pocieszyc bo };-) u mnie wszystko opornie idzie no al moze wkoncu sie ruszy :-)

dziewczyny, zachecona waszym dopingiem };-) (jestescie cudowne };-) ) wracam z wypiskami :-) dzis bardzo kiepsko jak na lejdi (zyebke przyjme na klate) nie wiem czy zmieszcze jakies bialko jeszcze bo jestem nazarta niemilosiernie a nie chce cisnac na sile bo skonczy sie to napadem objadania pomimo braku glodu [...]

Dzięki Wam dziewczyny. Rzuciłam się dziś w wir pracy i starałam się nie myśleć. Ale profilaktycznie (bo rodzina obciążona genetycznie jak widać) pójdę wkrótce się zbadać. Dla świętego spokoju... Poćwiczyłam sobie dziś tak: 1.wyciskanie sztangielek płasko - 2x15 z 4 kg 2.francuskie uginanie rak siedząc -2x15 z 4 kg 3.wyciskanie sztangielek [...]

[...] w sumie więcej ale ślizgałam się na podłodze. Da radę 10 raczej, aero- tu już myślałam że pluć płucami będę. Dotrwałam ostatnią zmianę tempa i udałam się do szatni straszyć dziewczyny z pilatesu czerwonością mojej twarzy... -------------------------------------------------------------- A tak w ogóle to odebrałam dziś nową porcję odżywki. Vital [...]

Dzięki dziewczyny, może i za szybko. Na wykroki z takimi obciążeniami i MC też chyba za szybko. Gubi babiszczon ze mnie, się porywam na inne rzeczy niż ćwiczenia z piłką i już mnie plery napyer... Shit :( Nienawidzę tego swojego kręgosłupa. Dalsze obserwacje organizmu. Nie zjadłam dziś fasolki, ale zjadłam za to kalafior i brokuły. Wywalenie [...]

[...] oszukane, tak naprawdę to 1 cm, bo tydzień temu byłam zamałpiona. A co mówili w tym programie medycznym, że się wystraszyłaś? Dzięki za miłe słowa. Tak się kurna napocę, że majty wyżymam po treningu, tylko jak patrzę na inne dziewczyny, które też zaczynają, to one startują często z dwa razy takimi obciążeniami. Zazdroszczę im i się motywuję :)

Dziewczyny a można ten gorset gdzieś w Polsce kupić? Tak się tylko głośno zastanawiam. ;-) Wyobrażam sobie jakie to musi być nieprzyjemne. Raz zasnęłam w takim pasie modelującym talie (elastyczny) to rano się obudziłam z takim bólem pleców że szok %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-13 16:32:12

Spojrzałam sobie dopiero teraz na Twe fotki i mam podobne zdanie jak dziewczyny. Co prawda nie ma jakiejś gigantycznej różnicy, ale ogólnie patrząc na całość jesteś taka bardziej "twardsza" i ubita na nich niż na zdjęciach przed treningami. Na pewno siłka dała plusy, choćby w samej poprawie sprawności.

[...] mecze podczas gdy w Chinach jest noc? W telewizji Guangdong TV wpadli na bardzo prosty pomysł! Prognozę pogody dla miast, w których rozgrywane są mecze Euro prezentują dziewczyny w samych bikini i butach na wysokim obcasie! Wyobrażacie sobie taką prognozę pogody w TVP? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=soYwHcdVqNk %-)

[...] trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e0803b4c5db4ea394495cf83fb40b14.jpg A. znów przyczepił się trener, że wolne ciężary, że za ciężkie, że nie dla dziewczyny.. Podszedł ze mną do takiego "wyciągu", który stanowił konstrukcję asekurującą sztangę, kazał ćwiczyć na niej. Wszysko ok, ale gryf był cięższy niż normalnie, i [...]

Dzięki dziewczyny :) Chyba przestanę się mierzyć podczas @, bo strasznie skaczę w górę wtedy, chyba nie ma sensu się denerwować ;-) Dzisiejsze ćwiczenia: - 100 x pajacyk - spięcia kegla napiłce - kręcenie biodrami na piłce; 10x na stronę - ruszamy biodrami siedząc na pilce w przód i tył (tilt) ; 10x - wykonujemy kręcenie biodrami na piłce [...]

Kotlety mam i mam. Musiałbym termin przydatności sprawdzić. Mam też ciecierzycę, z której robiłam farsz do pierogów więc muszę poszukać przepisu na ciasto z mąki razowej i będzie cudo. Dziewczyny zapomniałam o bardzo ważnym moim problemie a mianowicie o wysiłkowym nietrzymaniu moczu. Zostało mi po nastu godzinach parcia i tak od lat nie mogę [...]

Witam dziewczyny :-) Dziękuję za bycie ze mną, jest mi to bardzo pomocne. Dzisiaj poklepałam się po karku i nie jest wcale tak źle. Już nie mogę uchwycić fałdu w dłoń. Po ponad 2 tygodniach ćwiczeń z Jillian Michaels wlazłam ze spokojem w mniejsze jeansy. Do tego też widzę efekty po basenie..dzisiaj znowu idziemy :-) Wkleiłam wyżej taki przyrząd [...]

Czesc. Wlasnie szukam planów treningowych do domu. Na siłkę pójdę dopiero po 15-stym lipca. Co posiadam? Piłkę ale nie mam ciezarkow, rower nadworny, ekspander i buty do biegania. Dziewczyny te cwiczenia z Jillian Michaels 30 dni z Jillian moge nadal ćwiczyć? Zostało mi kilkanascie dni a ćwicze po 2 levele codziennie. Wiem, ze nie ma tam obciążeń [...]

Esther dziewczyny nic mi nie pisały o ograniczeniach na owoce więc skupiam się na tabelce i założeniach ogólnych. Ot w sumie głupia sprawa bo faktycznie mogłam dorzucić do mięsa kaszę czy ryż. Miałam wielką chęć na warzywa.... Jeszcze jutro mam dzień do niczego i miskę będę korygować w trakcie ale od poniedziałku bardziej nad tym zapanuję. Dzięki [...]

Dziewczyny jestem tydzien po okresie i nadal mam bardzo spuchniete rece I twarz. Skrzyp nie działa a na urosept chyba za wczesniej. Macie jakis pomysl? Znowu niedobór węgli. Sakreble Trening: 40min rower nadworny 4x25-30 pompki na ścianie To już mam. Może uda się więcej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc7ae413b3df4cac87be098b0e801bf3.png Zmieniony [...]