dziewczyny

04/04/2015 wypita woda: 1300 ml napoje: kawa, herbata (skrzyp, pokrzywa) TRENING A W końcu dodaję obciążenia i doszedł trzeci obwód :-D Jedyny problem to ból nadgarstków, który pojawił się mimo rozgrzewki. W drugiej serii ciężko mi było zrobić pompki (to ćwiczenie jest po wspięciach na palce, przysiadzie klasycznym oraz wejściach na ławkę robione [...]

Nie wiem o co chodzi ale czesc tekstu sie nie wyslalo i zdjec brak:/ w takim razie dorzucam jesZcze raz. Dziewczyny pomozcie!!! Motywacji mi nie brak, bardziej czasu na gotowanie i endorfinek. Jak juz sie wezme to ciezko mnie zatrzymac

Nie wiem jaki trening.Po 1dniu przysiadow przez 3dni ledwo po schodach dawalam rade schodzic... Masakra! Czytalam oczywiscie dzienniki dziewczyn po ciazach, mam nadzieje ze nie bedziecie mi kazaly trzymac michy i byc grzeczna. Wiem ze dam rade i musze cos ze soba zrobic. Za pol roku chcielibysmy popracowac nad drugim maluszkiem, ale najpierw [...]

Ja zaznaczyłam że dziewczyny kiełbachę trzymają :D Idę jaja gotować

Fajny dziennik Powodzenia dziewczyny!

Hurra !!! Dziewczyny - osiągnięcia celów życzę MOC z nami

Ja zawsze kupuje primavike. a ja nigdzie nie moge na to trafic. jak dam rade, to skombinuje lidlowe maslo, a jak nie, to sante kupie i tyle dzieki dziewczyny

dziewczyny! http://trojmiasto.gazeta.pl/trojmiasto/1,35612,10054031,Zmije_atakuja_na_Pomorzu__Nie_caluj_ich_i_nie_przytulaj.html no wiecie

eh sporo instruktorek jest troszkę upasionych :-/ generalnie zauważyłam dwie główne tendencje w tym zawodzie - często jak dziewczyny zaczynają i mają sporo godzin to chudną zamieniają się w suchara, ale jak się popatrzy na te co długo prowadzą to często widać mocne nogi pokaźny brzuszek i tłuste ramiona - nie wszystkie oczywiście ja sama przecież [...]

Dziewczyny Wy to jak sępy jesteście %-) jak tylko Marta czy Obli się w spamie pojawią to już jest "korzystając z okazji, że jesteś Marta/Obli w spamie czy mogłabyś... " odstraszycie Je i nie będą chciały z nami rozmawiać :-P

Luz dziewczyny, będzie można czytać :-)) ale pisać niekoniecznie:-> co w sumie nie byłoby taką strasznie złą opcją - jak się zastanowić

cześć :-) dziewczyny nie wiecie przypadkiem co to jest RKC plan 1x max? i czy mozna jakos odzyskac filmik, który jest źle wgrany? Marta mi wgrała, filmik sie nie otwiera a ja nie moge na youtubie namierzyć wszystkich ćwiczeń :-( Russian kettlebells challenge?:D %-)

ja to generalnie mam na takie rzeczy wyj**ane - nie jedyna moja dupa na świecie, żeby się wstydzić... ja to samo, dziwi mnie jak niektórez dziewczyny np marudza, ze sie u gina wstydza ... ja to zawsze gina proszę przed badaniem ( dla jaj oczywiście ) żeby te metalowe cosie podmuchał - zeby zimne nie były ;-) i dmucha? %-) ja sie spotkałam juz z [...]

dziewczyny, nie wiedziałam gdzie spytać, planuję zacząć zmianę odżywiania dietę i ćwiczenia, ale wiem że od razu nie zrezygnuje ze słodyczy, macie jakieś porady co moge jeść żeby zaspokoić słodyczowy głód na początku ?

Dziewczyny, dziekuje za pomoc!!!!! Wlasnie zjadlam kromke swojego chleba, jest pyszny, wyrosl, pieklam go 1h i 10 minut. W srodku jest troszeczke mokry - co widac podczas krojenia. Jest dosc zbity - mysle, ze nastepnym razem dodam wiecej wody (chyba Ovejka pisala, ze od ilosci wody zalezy pulchnosc chleba - co prawda dodalam maksymalna ilosc [...]

dziewczyny, przykurcze mi sie porobiły, mimo ze sie rozciagalam przy kazdym treningu

Zachęcacie dziewczyny, zachęcacie :-D

Cześć dziewczyny. Wpadłam na krótko przywitać się z Wami :-)

dziewczyny gruszki gdzie kupujecie spodnie ? @@-) ostatnio nic nie mogę na siebie znaleźć w udach dobre , w pasie mega duże }:-((

Niekiedy przeginacie pałę dziewczyny i to na maksa.