W czym się bujacie na siłke? Kij jak masz siłke w domu, ale wychodzisz na miasto, fajne dziewczyny sa na siłowni, to ubieracie się w coś "cool"? Ja mam zamiat własnie coś kupić. Poki co znalazłem tlyko jeden sklep z fajnymi ubraniami : edycja ze względu na link Znacie jakieś inne? Albo jakie marki sa najlepsze? Zmieniony przez - Casaro11 w dniu [...]
Moja dziewczyna zapisala sie na siłownię przy swojej uczelni,ja chodze na inna,bylem raz z nia (silownia Platinium) i niektorzy zamiast zajac sie cwiczeniami,obczajaja dziewczyny z silowni, 2 razy sie ktos jej pytal czy pomoc ze sprzętem,nie chce wyjsc na jakiegos chorego zazdrosnego kolesia, ale jednak siłownia to miejsce jak kazde inne i tam tez [...]
Witam , ułożyłem dietę dla swojej dziewczyny i chciałbym się dowiedzieć czy jest ok . Dieta wynosi kolo 1700 kcal. /SFD/2017/1/14/4dd81a9a859c4b2e88fb32a35cd8ffbe.jpg /SFD/2017/1/14/e0b23ce0f8ef4f618a4d5f0cdf2a9437.jpg /SFD/2017/1/14/ac98df43026f436f9bf398dd57157d79.jpg /SFD/2017/1/14/d8c22f4a4dca46fbba50e37760de58f1.jpg [...]
[...] mięśni żeby do wakacji "jakoś" wyglądać? Nawet mogłoby to trwać dłużej, chciałbym to zrobić dla lepszego samopoczucia bo czuje się jak przegryw, który nigdy nie znajdzie dziewczyny tylko jedyne co będzie robił to siedział na czterech literach i zazdrościł innym. Siłownia odpada, ale w domu dysponuje bieżnią ławką do brzuszków i hantelkami. [...]
Hej dziewczyny! Chciałabym przejść na dietę redukcyjną, potem budować czysta tkankę mięśniowa (ale to już późniejszy plan). Niestety, mam duży problem z ułożeniem diety i tutaj chciałabym poprosić kogoś o pomoc. Przejde do sedna. Wiek - 19 Waga-65 Wzrost- 174 Talia- 70 Pas- 85 Obwód bioder -100 Obwód uda w najgrubszym miejscu-61 Obudów [...]
[...] ale nie przykładałem się za bardzo do ćwiczeń korekcyjnych, natomiast nie to jest obecnie moim zmartwieniem). Znajomi daleko, rodzina też daleko, nie bardzo ma mi kto pomóc, dziewczyny nie mam, więc jedyną osobą, dla której chcę się zmienić na lepsze jestem ja sam, ale nie wiem jak i od czego zacząć! Proszę o pomoc i wskazówki! Będę wdzięczny za [...]
Witam Piszę w imieniu mojej dziewczyny staż na siłowni mamy jako taki już koło roku lecz z przerwami ja od jakiegoś czasu zabrałem się bardziej ambitnie za ćwiczenie posiadam plan treningowy i jest ok. Natomiast potrzębuję plan treningowy dla mojej Partnerki do zbudowania masy mięśniowej z którą ma problem waga 48,500 wzrost 164 cm. Tryb pracy [...]
[...] ul Termalna 1 /SFD/2017/4/28/e9efbe929e024be0804e7ab595d62a76.jpg /SFD/2017/4/28/c26bab701cd54f71b1941f89a653d8df.jpg Zainteresowani udziałem w tym programie Panie,Panowie,dziewczyny ,chłopaki,czyli forumowicze-wpisuja się w tym temacie wrzucając aktualne zdjęcie orar informacje o sobie-staż treningowy,podstawowe dane antropometryczne itp. Dla [...]
Witam, proszę o pomoc dla mojej dziewczyny. Choruje na epilepsje, i niedoczynność tarczycy (teraz wynik w normie) na w/w choroby zażywa silne leki. Niestety najprawdopodobniej od zażywanych leków wypadają jej włosy garściami. Tak przynajmniej twierdzi dermatolog który testuje na niej różne środki z marnym skutkiem. Jedynym ich efektem jest [...]
[...] muszę się uczyć. Odjąłem około 400 kcal i ułożyłem przykładowy jadłospis. Czy trzeba coś poprawić? Proszę Was o pomoc, jestem naprawdę zdesperowany i wyglądam ohydnie. Jeśli wyglądam tak do pupy w tym wieku, to nigdy nie znajdę dziewczyny. P.S. w załączniku zdjęcia przykładowego jadłospisu /SFD/2017/10/31/ec12a28ad09d4d549eb2511d49cd5ef1.jpg
Cześć Dziewczyny, jestem tu całkiem nowa :) i początkująca. W tym roku mam mocne postanowienie - wyrobienie sobie kondycji do wakacji - potrzebuję jej do mojej przyszłej pracy ;) a więc: jestem typem ektomorfika, gdzie łatwiej jest mi schudnąć, niż przybrać na wadze. Mam 171cm, ważę 49/50 kilogramów,czasem uda mi się dobić magicznych 52kg i wtedy [...]
[...] Do tego jestem w treningu i nie wyglądam źle. Lecz mam problem z bardzo chudymi kośćmi, szczególnie w nadgarstku. Trochę śmiech jak na 21 latka dużo młodsi badz niektóre dziewczyny mają grubsze nadgarstki. Jesyem załamany i nie wiem co z tym zrobić. Może jakaś wzmocniona dieta z dużą ilością wapnia ? Bądz słyszałem coś o metodzie HGH. Proszę [...]
[...] kartami tarota. Poradziłem koledze, by ten zignorował nieistniejące zagrożenie i się z nią normalnie spotkał. Kolega jednak nie odpuścił i wciąż tłumaczył płynące ze strony dziewczyny zagrożenie. Zirytowany powiedziałem mu, że nie ma się czego bać, bowiem tarot nie ma żadnej magi, a dziewczyna w żaden sposób nie może rzucić na niego klątwy. [...]
[...] Przyjmuję metforminę. Niedoczynność w eutyrozie - wyniki ładne, przeciwciała spadły z 666 do 34, wolne hormony w porządku. Co do posiłków - dżem bez cukru (polecany przez dziewczyny z fundacji insulinooporność), kawa również bez cukru za to z cynamonem. Skyr z owocami również z cynamonem. Ja już nie wiem co robić żeby w końcu zaczęło coś [...]
[...] zachowania jak mowie, wyglądam. Nie mam jakichś kompleksów jeżeli chodzi o wygląd, każdy też powtarza że jestem przystojnym chłopakiem i bardzo często jest tak, że próbują dziewczyny same zagadywac ale ja dostaje takiego paraliżu, że nie jestem po prostu sobą. Nie potrafię sie skupic na tym co mówię, oddech staje się cięższy, czuję takie [...]
Hej dziewczyny, Przeszukałam kilka postów i nie znalazłam odpowiedzi, dlatego proszę Was o poradę ;) Od roku biorę tabletki antykoncepcyjne czy od nich może być efekt tycia, bądź zatrzymania wody? Słyszałam od lekarza, że teraz są inne leki niż kiedyś i nie mają tak wielu skutków ubocznych. Jednak od czasu gdy zaczęłam brać znacznie przytyłam, [...]
Witam dziewczyny. Ostatnio brakuje mi motywacji i od nadmiaru czytanych artykułów na temat diet itp. mam mętlik w głowie. W 2018 roku (styczeń) 3 miesiące po porodzie podjęłam decyzje aby zmienić swój wygląd. W ciąży brałam tabletki na tarczycę (zaczęła świrować) i ostro przytyłam do 96 kg Nie mówie że nie ma w tym mojej winy bo były dni, w [...]
Sylwetka na plażę- redukcja
Hej! Dziewczyny, czy mogłybyście mi pomóc? Od jakiegoś czasu, mimo trzymania diety i treningów, moja sylwetka nic a nic się nie zmienia! To straszne, gdy nie ma efektów mimo wkładanego wysiłku. Moja historia odchudzania zaczyna się od 15r.ż. Przechodziłam przez różnego rodzaju głodówki, deficyty, przeplatane "obżeraniem się" ( nie jest to BED, bo [...]
[...] roku. „To było trudne do oglądania. Po prostu nie sądzę aby to było fair ze strony Jessici, aby walczyć w wadze słomkowej. Jest o wiele silniejsza niż wszystkie pozostałe dziewczyny. I jest mi przykro z powodu tego, co stało się z Rose. Otarła się do śmierć. To było złe. Ciężko było na to patrzeć”. Co więcej, Gadelha uważa nawet, że Jessica [...]
[...] fbw? 2 cw na nogi 1 plecy 1 barki 1 triceps 1 biceps ? Czy tak samo polecane jest trenowanie 2 lub częściej partii w tygodniu? Nie raz zdarza mi sie widzieć jak cwicza dziewczyny. Albo jeden dzien nogi drugi plecy 3 barki itd, albo głownie nogi i to izolacje same albo jakies ćwiczenia z gumami wplatane z ćwiczeniami z hantlami. Bazowac [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
