dziewczyny

nie drecz dziewczyny na poprawę nie ma teraz czasu %-)

[...] ten stwierdził, że ćwiczeń jest za dużo i są jakieś 'dziwne'. Zastosowałam się niestety, jako że faktycznie jestem zielona. Na którymś dzienniku wyczytałam, że również u tej dziewczyny na siłowni komentowano plan, ale żeby się na to nie patrzeć. Wniosek - w piątek ponownie biorę ze sobą rozpiskę i wykonuję wszystkie ćwiczenia jak trzeba, bez [...]

Dziewczyny mam prośbę: ponieważ nie daje rady już z tymi wzdęciami i gazami, chciałabym zastosować zioła na te dolegliwości. Gdzieś o tym czytałam, ale nie potrafię teraz tego odnaleźć. Proszę, jeśli kojarzycie dajcie linka lub napiszcie jakie zioła i ile tego minimum pić.

Odpowiedziałam Ci u siebie, ale widzę że tu dziewczyny już wszystko wytłumaczyły i chyba trochę poukładały Ci w głowie :-)) Z własnego doświadczenia mogę jeszcze powiedzieć, że ja obecnie palę mięśnie które budowałam parę lat, ale świadomie zdecydowałam się poświęcić bieganiu. Bieganie nie jest sportem sylwetkowym - no chyba że masz nadmiar kg i [...]

[...] że mam "tłuste uda" czy "obwisłe poślady". To jest moje ciało i je lubię, sic! - po prostu je lubię i tyle. Nie patrzysz na siebie obiektywnie - to samo Ci napisały dziewczyny. Życie jest krótkie i lepiej w nim zwyczajnie siebie lubić, uwierz w to że wyglądasz bardzo ładnie, proporcjonalnie. Spróbuj posłuchać moderatorek i coś [...]

Gratulacje dziewczyny:-)

A powiedz mi na ki hooy ci pąpa na treningu? Jak nie masz dziewczyny bierz geranium 50/100mg do tego 200/400 mg kofeiny. Jak masz to dendrobium/yohimbina + kofeina. Jak masz fajnego lekarza do tabletki na kaszel + kofeina%-) ehh... szkoda gadać... jak masz tak pisać to lepiej w ogóle nic nie pisz.. jak nie wiesz po co pompa na treningu to [...]

[...] chce się to czytać %-) my na lenistwo nie mamy tutaj przepisu. albo się komuś chce i zostaje i robi zayebistą formę, albo się nie chce i samoistnie nas opuszcza. wybór należy do Ciebie, dziewczyny mają tutaj za dużo roboty z ogarnięciem tych, którym się chce, żeby tracić jeszcze czas na przekonywanie tym którym się nie chce, że chcieć warto %-)

Dziewczyny, czy ktoras z was odczuwala bol w kolanach po Mc lub przysiadzie?? Nie wiem co jest ale od ostatnich dwoch treningow czuje moze nie bol, ale lekki dyskomfort w prawym kolanie.... Instruktor na silowni mowi ze technika niby poprawna....stwierdzil jednak, ze sie targnelam na za duze ciezary jak na poczatek. Hmmmm???? Tylko jak jestem w [...]

Ja cynicznie powiem tak, że mniej mnie obchodzi los dziewczyny. Natomiast wkvrwia mnie gównażeria chłopaków. Każdy by se rękę dał obciąć, by zakończyć fajnie imprezę w klubie. Więc to trzeba szanować. A nie psuć rynek i niszczyć opinię komuś. Bo czy ona powtórzy tego typu numer? Pewnie nie. Kiedyś miałem koleżankę. Oooooo... ona to była dopiero [...]

[...] wykończe i nabawię choroby. W pracy też jest niezła heca, jak wyciagam po trzy pudełka z jedzeniem, a jestem z nich najgrubsza ;-) Staram się być silna i robić swoje, choć dziewczyny mi ciastkami machają przed nosem i śmieją się w twarz ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaf60d4148004d119ef7d2d67156e06c.png Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-03-15 [...]

[...] no comments Miska na jutro, zgodnie z poradą Szefowej: 10g tłuszczy mniej, 25g ww więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c239a13d77514f7fb0661703ecd1b1e8.png Może któraś z Was dziewczyny ma jakieś własne foto dobrze wykonanego planka? Na YTube są filmiki ale zależy mi na zobaczeniu jak to poprawnie wygląda w Lejdisowskim wykonaniu. Gdyby któraś się [...]

Marta foty zrobie jakos w weekend, pewnie w sobote :) Tylko martwie sie, bo do mnie jeszcze przesylka nie doszla :-( Dziewczyny };-) W sumie podroz zamiast ok. 26h trwala 48h @-) Przez Europe 1500km jechalismy niewiele dluzej niz to koszmarne 200km do promu. No ale w UK nie potrafia radzic sobie ze sniegiem, nie maja opon zimowych, sprzetu do [...]

na tej podstawie mówisz, że to nie 1000 kcal? A skąd dziewczyny mają wiedzieć czy zjadłaś tyle ile wpisałaś w miskę czy więcej/mniej? Odejmując warzywa zostaje nawet mniej niż tysiąc.

Można, ale piekarnik mam tylko u dziewczyny bo u mnie na stancji nie działa %-) Ale dzisiaj nogi dowaliłem... ledwo co wróciłem do domu... refluks atakował, ale się nie dałem }:-(

Dziewczyny - na nartach super! wyśmiałam się, wyjeździć to nie powiem, bo to był mój pierwszy raz więc nie będę kozaczyć. Nie ukrywam jednak, że nad wyraz szybko chwyciłam o co chodzi. Kolejny raz nie pojadę więc na żółwika na Jaworzynie :-D Sama Jaworzyna czy Magura nawet to za wysokie progi :-), ale wyciąg w smerkowcu już opatrzyłam i jak [...]

zobacz po dziennikach jak dziewczyny robią - część w tabelce w excelu, część wypisując obok siebie wyniki z poprzedniego i z aktualnego trenia. Znajdź taką opcję, która Ci się podoba

[...] nóżki jak parówki, ból głowy i kręcenie w głowie. Śmiesznie się szło bo czułam się jak bym była pijana %-) Standardowo cały dzień lodowate łapska i stopy. Zbiorowe dziękuję dziewczyny i chłopaki };-) Futrzaczka, powtórka tylko, że jest trudniej niż w wakacje ;-) Porando nie mieszczę %-) toaletę co chwilę odwiedzam Ciocia chyba by zbankrutowali [...]

Dzisiejszy trening: 40min bieżnia 9,5km/h rozciąganie z trenerem 20min Dziewczyny, nie wiecie kiedy najlepiej zjeść sobie kapustę kiszoną ? %-) Miałam taką ochotę przed treningiem ale po przemyśleniu rozmyśliłam się.. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8016d9bfb796483e8472d8e65824c8fa.png

Czy można temu rozstępowi jakoś zapobiec? żeby się nie zrobił wcale? Pytam, bo ciąża jeszcze przede mną. A dziewczyny z problemem serdecznie pozdrawiam i trzymam kciuki za powodzenie! :-)