dzienniki

bardzo mi się podobają twoje dzienniki. Będę śledził i powodzenia :-))

[...] mam wrażenie, że jeśli chodzi o moje dzienniki, to tylko weszłaś, oglądnęłaś zdjęcia i wyszłaś,a szkoda, bo miałabyś już jakiś pogląd, jak odchudzanie takiej osoby wygląda Skoro masz stwierdzone pco i [...]

Napisze w czwartek jak poszło wtedy mój sądny dzień jeszcze coś takiego znalazłem w temacie ms: http://www.nettax.pl/dzienniki/dukgp/2005/15/poz.110/zal1.htm

[...] sophie,Agnese,dorotkastokrotka,hasadaję Wam zniżkę 99% bo Wasze awki są mylące };-) małgorzatap i veronia- mam kompleksy u Was spamować bo tak fajnie prowadzicie wasze dzienniki };-) dziękuję wszystkim konkursowiczkom };-) i wszystkim dziewczynom które kibicowały i wspierały };-) jesteście super!!!!!!! Anchy wiem :-))%-) (ale mi się to [...]

Mam nadzieję, ze od dzisiaj uda mi się regularnie umieszczać wpisy. Dzisiaj DT, trening siłowy dla zielonych a potem 50 min intensywnego cyclingu. Gdy tylko podczytywałam Dzienniki innych dziewczyn myślałam, że sama za mało jem, ale jak zaczęłam wszystko liczyć to wychodzi za dużo :/ Muszę jeść skromniejsze śniadanie i mniejsze porcje makaronu [...]

Ciągle czegoś nie dojadam, mam wzdęcia, waga nie spada, wczoraj nie poszłam na siłownię przez migrenę. Dziś niby jest ok, 20.01 zaliczyłam cardio. Czytam inne dzienniki, ale trudno mi jest ocenić, na ile są przystające do mnie, obawiam się dalszych eksperymentów. Rozważam powrót do diety od dietetyczki, bo waga na początku spadała, a tu drugi [...]

[...] muszę zrobić te 10% i niżej, to dam radę, ale taką "formę" jak mam teraz, miałem ostatnio jak byłem gówniarzem. Tyle czasu żyłem z BFem 35-40%, więc... Patrzę na wszystkie dzienniki, zima, więc czasy masy wszędzie, a ja się bujam. Nawet jeśli złapię - bo złapię na pewno pare kg fatu, to czuje, że wyjdzie mi to na dobre, bo zresetuje organizm. [...]

[...] w piątek zrobię dół. Poza tym zmieniam trochę oryginał planu. Tzn: Oryginał: DT->DT->DNT->DT->DNT->DT->DNT Ja zrobię DT->DT->DNT->DT->DT->DNT->DNT Tak patrzę na wszystkie dzienniki, ładowania, CN, itp i mi się trochę zatęskniło za jedzeniem. Ratuje się kawą. Doszedłem do miejsca, gdzie nikt i nic (nawet największe osobiste problemy) nie są [...]

[...] Taka pulchna kobitka zaświadczała swoim wyglądem o braku gruźlicy, sile i zdolnościach rozrodczych. Dzisiaj nie szukamy drugiego rodzica dla naszego dziecka, ale kogoś gwarantującego co najmniej udane pożycie. Czasem bez zobowiązań, bo my nie lubimy zobowiązań. Poczytajmy dzienniki treningowe młodych (i nie tylko) ojców/matek. :-) Dobra. Spadam.

Na szczęście z godziny na godzinę mam wrażenie, że jest lepiej. Odpoczynek może faktycznie dobrze mi zrobi ;) Zawsze możesz znaleźć sto argumentów za tym żeby jednak zrobić trening. :-) Miej rozum. Nie szalej. Wyobraź sobie jak bardzo byłoby Ci żal czytać nasze dzienniki, w sytuacji... Nie napiszę.

[...] Małe, ale dające ogromny zastrzyk pewności detale. Tyle. Kończymy współpracę, ale nie kończymy znajomości - taką mam nadzieję :) Tadeusz, raz jeszcze dziękuje za wszystko, dziękuje za nowego Wojtka :) Teraz czas wykorzystać całą wiedzę, jaką przekazał mi Tadziu, jaką nabyłem na jego szkoleniach i jaką zdobywam czytając dzienniki i artykuły tutaj.

[...] ale do dostania w sieci) oraz na dokładkę Analyzed Target-A2 (tego akurat w PL nie mogę namierzyć mam nadzieję ze się w miarę szybko uda zakupić). Dieta jest przestrzegana (dzienniki na potrningu.pl prowadzone sumiennie) , treningi 2x tygodniu Kick-Boxing oraz dodatkowo 2 x szybki trening na siłowni z ciężarami(45min). Regularnie stosuje BCAA [...]

Jak przegladam dzienniki zawodnikow przygotowujacych sie do startu to tylko w kompleksy popadam ;(

[...] ze suplementy mocno mi pomoga bo u mnie z kasa cienko i nie moge sobie sam na cos takiego pozwolic. z dieta etc problemow nie mam, ale dziennik bd jeszcze wieksza motywacja. dzienniki i pare testow na sfd prowadzilem od chyba 2 czy 3 lat(stare usuniete bo za duzo fotek bylo%-)). napewno dam z siebie wszystko. chyba tyle;-) Ankieta: [...]

bazylia35- ta odżywka z bananem to akurat wpadła bezpośrednio po treningu :) nightingal - czytając dzienniki innych ladies uświadomiłam sobie, że kcal mogą być za niskie, ale obawiam się trochę, że skoro przy obecnej waga nie leci w dół, to co się będzie działo jak dodam 400.. Ale spróbuję, jaki rozkład proponujecie? 1800 kcal będzie ok? Np przy [...]

jeśli chodzi o wizytę Szefowych - pokaż że warto w Ciebie inwestować czas Dokładnie. Nie uśmiecha (i zwyczajnie nie chce) się nam poświęcac czas komuś, kto już raz nawalił #-P Czytaj dzienniki shrimp, tam masz wszystko

Hehe Wasze konkursowe dzienniki to tez bylo cos co namietnie czytalam. Szkoda ze dziewczyny tak malo wypisek dodaja. No i u Was bylo fajne to ze byly uwagi i komentarze od Modow. My to tak troche samopas. No ale jest jak jest. Fajki tez lubilam i nieraz z checia bym zapalila no ale niestety bardzo zle sie czuje juz po jednej, bola mnie caly dzien [...]

Hetavel wbrew pozorom lubię dyskusje i jestem wdzięczna za to, że wtedy kiedy jest potrzeba to komentujecie. W końcu po coś się te dzienniki prowadzi. Ludzie atakują innych z różnych powodów, których nie rozumiem, więc po prostu dobrze też chyba komuś zwrócić uwagę, że jego wypowiedzi mogą być tak odbierane, nie sądzisz? :-> Czułość na wypowiedzi [...]

No,Carraba...to poczytaj dzienniki i ucz się,,hahha.Witamy !!http://emotikona.pl/emotikony/pic/kibic.gif

Hmmm... a można mieć dwa dzienniki? Drugi będzie: " Carrramba bawi się, uczy, trenuje, fit sylwetkę buduje i spamuje" %-) Dobra, to tak serio, zezwalam na spam na co 10 stronie %-) Bo Obli się zdenerwuje i przestanie zaglądać :-) Chyba, że będą to uwagi do treningu lub diety to ok. DZIEŃ 3 CZWARTEK Już wiem czego mi brakowało: słońca i innej [...]