dzienniki

Witam wszystkich , na kilku forach juz miewałem dzienniki treningowe, postanowiłem i pisać tutaj, wiec zapraszam do ew.wspólnych konwersacji. Kilka szczegółów na mój temat: Mam na imie Paweł, mam 28lat mieszkam obecnie w Ostrowcu Św. Moja przygoda z siłownią i kulturystyką trwa od 1997 roku. Mam 175 cm wrostu, obecnie ważę 84 kg ( tkanka [...]

[...] wszyscy to docieniają, bo połowa takich jak Ty musi mieć wszystko pod nos. W tym link'u co Ci podałem znajdziesz wszystko co Ci potrzebne... Zajrzyj do działu odchudzanie, dzienniki i zobacz jak to inni robią. Jedzenie w pracy to nie problem... Jeśli masz problem z szukanie to podam Ci link do najlepszego blog'a moim zdanie i zobaczysz jak to [...]

"Buczah, chcialbym zauwazyc ze dzienniki Bruce'a mowia cos zupelnie innego Bruce nie wyznaczył nikogo jako "spadkobierce" JKD." Również jestem zdanie,że nie ma kogos takiego jak spadkobierca JKD, choćby ze względu na to, że JKD nie jest stylem. Są uczniowie tacy jak Dan Inosanto, Ted Wong, którzy przekazują to co ich Bruce [...]

Buczah, chcialbym zauwazyc ze dzienniki Bruce'a mowia cos zupelnie innego Bruce nie wyznaczył nikogo jako "spadkobierce" JKD. Co do dodawania technik.... Jeśli uważasz że to głupoty w przekazie Inosanto to powiedz skad w filmie z BBC z 1970r. mowi ze Bruce zalecal mixowanie styli w jedno A poza tym to nie sa moje glupoty wejdz [...]

[...] po treningową porcję GB6000, jeszcze tylko troche ostrowi na noc, przed snem i kima Podsumowując- jak na 1trening po przerwie, i braku kondycji-git majonez. Do chłopaków: zapraszam jak najbardziej, będę starał się opisywać mój każdy trening co najmniej w paru słowach+ swoje odczucia. Na Wasze dzienniki/blogi również będę zaglądał:) pozdro !

Z przyjemnością śledzi się takie dzienniki Powodzenia życzę

Witam. Założyłem ów blog, ponieważ po wielu podejściach stwierdziłem, że bez odpowiedniej motywacji daleko nie zajdę, wiedziałem, że na SFD jest prowadzony dział, "Dzienniki treningowe", dlatego też postanowiłem tu zajrzeć, prześledziłem kilka dzienników, poczytałem co i jak, jak to wygląda w praniu. Mam nadzieję, że mój dziennik będzie [...]

[...] końca. Po wygrzaniu się w 'trumnie' jakoś lepsze samopoczucie. Najwidoczniej brakowało organizmowi słoneczka, chociażby tego sztucznego . To moja pierwsza wizyta w solarium więc pewno będę jutro czerwoniutki . Teraz siedzę i uzupełniam płyny przeglądając dzienniki i testy różne różniste Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-02-21 19:47:15

Witam witam i pozdrawiam :) Od dłuższego czasu czytam z zainteresowaniem forum i dzienniki i chyba dojrzałam sama w sobie, by zacząc taki dziennik prowadzić:) by mieć motywację i by ktoś dawał kopa w d**ę, gdy upadnę... można liczyc na takie wsparcie?;) No to o mnie: kobieta, 24 lata, od zawsze narzekająca na swoją sylwetke, typowe kobiece [...]

[...] zayebiste i doyebane... nie trzeba Ci ćwiczyć ------------------------------------------------------- WITAM W NOWYM DZIALE. sprawa jest dosc prosta. czesc userow prowadzila dzienniki treningowe, podobne sa one TESTOM w dziale roznica jest taka ze tutaj nikt nie bedzie wymagal posiadania suplementow, testowania ich itd. Mozemy sie tu jednak [...]

[...] chociaż na sfd postarasz... tylko teraz nie uderzaj w tony i nie rezygnuj z siłki... i nie bądź pipa ziomek :PP a jak nie wiesz jak swój plan ułożyć to możesz poprzeglądać dzienniki treningowe innych... myślę że będą cenna podpowiedzią. dwa może wreszcie zacznij ze mną na koksownie chodzić (ja na Twoja nie będę bo zdecydowanie za droga xD) a [...]

Motywacja jest ważna, ale ważna jest tez wiedza i to wiedza podstawowa, póki się jej nie posiądzie poty nie powinno się zaczynać redukcji. Dziennik pomaga na pewno w usystematyzowaniu wiedzy i ludzie potrafią pomoc w momencie kiedy trzeba Dlatego zakladajac dziennik miejmy juz koncepcje poczatku naszego odchudzania - diety i treningu i zarys [...]

[...] się rzadziej rezygnują z postanowionych założeń, gdy znajdują poparcie w drugim człowieku. Tutaj ratuje nas dział "Dzienniki treningowe" w którym możecie zakładać swoje dzienniki bądź blogi i dzielić się informacjami oraz prosząc o pomoc. Ma to również jeszcze jedną pozytywną stronę, gdyż jak zapewnicie kogoś w dążeniu do swojego celu, [...]

Panowie proponuje zakonczyc ten smietnik, i albo niech WODYN jako moderator, lub Knife bo juz ma swoja prezentacje zalozy nowy temat, podwieszony w dziale Dzienniki Treningowe tylko na czas konkursu gdzie bedzie zakaz jakich kolwiek wypowiedzi, kazda z osob wklei swoja prezentacje i koniec, zadnego gadania, a spam niech zostanie tutaj, bo ktos kto [...]

A może nie wiesz co napisać odnośnie reszty? Uczepiłeś się tego że powiedziałem wspomniałem o Akademii Sarmatii, kiedyś tu na forum wspomniałeś że uczysz się od Roya Harrisa, więc ogłaszając seminarium w Polsce, to chyba logiczne ze moglem Cie skojarzyc z Akademia Sarmatia Czy bedziesz cały czas chował sie za tym i tłumaczył brak odp? Napisałeś [...]

[...] "tonem" nie ma narzucania, wykazcie sie tworcza inwencja Koooooniu dlaczego? ja nic nie wiem jak juz mam sie domyslac .............. bo w OS byłeś przeciwny przyznaniu kasy na konkurs w "dziennikach" ?? bo napisales ze dzienniki to "dział wzajemnej adroacji"? przykro mi jestes na tyle adorowany ze jestes w 10tce

[...] kilka pierwszych w dziale postów Mawashiego . Sa tam dwa trenngi dla poczatkujacych (mysle ze z tego bys mogł skorzystac) i dla sredniozaawansowanych. Zobacz tez "Nasze dzienniki" Tam kilka osób ma rozpisane treningi diety itp. Mozesz z czyjegos skorzystac przy ukladaniu własnego planu. Jak juz bedziesz miał gotowy trening to wklej go [...]

Czyli HMB to pic na wodę?! Nie wiedziałam,że nie działa... Naprawdę nikomu nie pomógł? Obliques,czytałam namiętnie Twoje dzienniki treningowe i znasz się na rzeczy-jakie suplementy bierzesz? Ja póki co Aminokwasy BCAA ale w niedługim czasie może dobrze by było cos dorzucić... A dieta to podstawa-wiadomo!

Siema, moze ktos mnie jeszcze pamieta - prowadzilem tu 2 dzienniki Przypomne pewne wymiary, wyniki itp. wiek: 23 lata waga: ~75kg wzrost: ~173cm klatka na luzie: 103cm lapa: ~36cm przedlapa: ~30cm pas: ~81cm biodra: 97cm udo: 61cm (mierzone tuz przy dupie) maxy z zawodów: 255 - 180 - 277,5 a bez sprzetu zdarzylo mi sie zrobic tyle: 200 - 150 - [...]

kojot gratuluje charakteru sledzilem poprzednie testy - zmagania - dzienniki bede i teraz zagladal, Twoj upor motywuje, naprawde bardzo motywuje szczescia do tego sportu nie masz, ale sie nie poddajesz gratuluje no i zycze zdrowia bo ono najwazniejsze! pozdrawiam