dzienniki

[...] żeby mi pokazał zakres ruchu, technikę i jak oddychać:) Idzie mi całkiem dobrze:) Chodziło mi o to ze chciałabym do swojego profilu dodać dziennik treningowy. Jak wejdę w dzienniki i chcę dodać nowy trening to są 4 opcje: data, liczba spalonych kalorii, dyscyplina i ćwiczenie:) I o ile z datą i dyscyplina nie mam problemu o tyle nie mogę [...]

Bull myślałam że SFD to jeden wielki serwis, działów jest wiele i można znaleźć sobie miejsce dla siebie, w końcu dziewczyny mają dzienniki w wielu działach . Chyba że sugerujesz przejście do konkurencji? Posłucham biadolenia... brzmi naprawdę bardzo zachęcająco :)

Nie no Panowie - prosze na siebie uwazac bo kto tu będzie dzienniki treningowe takie piekne prowadzil ?;)

prowadzisz trzy dzienniki na forum :-)

Jak nie mozesz robic to nie rob. Pograj w pilke czy pojezdzij na rowerze i nogi same urosną. Przy moich nogach mogło by się to sprawdzić :-P Widzisz jak Ci kolega pomógł? Nic tylko prowadzić u nas dzienniki i dzielić się swoimi problemami }:-(

warto kombinowac, tez po to czytam dzienniki innych zeby cos podpatrzec i sie nauczyc :-D bedzie test %-)

Hekade - tak odwiedzam te dzienniki i widze naprawde duży progress, lecz w oczy już mnie gryzą krótkie najszersze wrzuciłbym jakieś prio na poprawe tego :)

Hekade - tak odwiedzam te dzienniki i widze naprawde duży progress, lecz w oczy już mnie gryzą krótkie najszersze wrzuciłbym jakieś prio na poprawe tego :) Dzięki wielkie Wlasnie wiem ze tam pasuje miesa narzucić i kolejny planik bedzie właśnie skupiony w tym celu by tam miesa narzucić ile się da. Dzisiaj rano po 1 posiłku pocykałem pare fotek [...]

Czołgu, ja już skończyłem, bez zaskoczeń, jak pisałem, dziennika nie byłoby dla kogo zakładać. Siła ;-) Siady zrobił? A ja bym poczytał...bo co innego dzienniki pełne wykresów, kręgów piekieł czy innych stref z których nic nie rozumiem, a co innego zwykły, normalnie ważący koleś co napisze "dziś przebiegłem 3 km i prawie umarłem" a za tydzień "po [...]

[...] ze da sie go podniesc o jedynie max 20%, i ze sa to zmiany na stale. - czy jest to prawda? czy juz nigdy nie bedzie sie moglo jesc zgodnie z zapotrzebowaniem? podgladajac dzienniki widze ze wiele da sie wyciagnac, niemniej jednak zmartwilo mnie to bardzo - cierpialam na anoreksje niecale 10 lat temu- bylam mloda, glupia i pelna kompleksow.i [...]

[...] problemy autoimmunologiczne więc poczekam na wizytę u niego, może mnie skieruje na badania albo do innego lekarza. Skoro można tu sie pytać o drobiazgi to co z płatkami owsianymi? Na bezglucie mogę jeść czy nie? W necie znalazłam info że owies odpada, ale przeglądałam dzienniki dziewczyn z Hashimoto i tam często na śniadanie jest owsianka

Dziewczyny (i Panowie), kojarzycie czy wśród lejdis mamy jakieś pięćdziesięciolatki i starsze? Ewentualnie mogą być czterdziechy :-) Takie, których dzienniki można polecić. Potrzebne do zainspirowania mamy, poszukuję także jakiś wskazówek co do suplementacji dojrzałych, aktywnych Pań. Dziękuję Zmieniony przez - Alegra w dniu 2016-06-15 01:43:51

40. Jest kilka z aktualnie prowadzących dzienniki. Julinka, ilomi i strumyk z takich co kojarzę (nie zaglądam wszystkim w metryke :p). W dziale 35+ jest więcej takich dzienników na pewno. Deja vu prowadzi teraz. Starszych kobitek trzeba by w archiwum poszukać (zabawnie to brzmi :p)

Fajny pomysł na dwa oddzielne dzienniki, na pewno ten kulinarny w miarę możliwości luknę, bo zapowiada się super :-) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-05-06 23:19:27

Ja zdecydowanie też będę musiała sobie założyć dziennik, bardziej dla mnie. Mi o tyle jest łatwo na forum, że wszędzie gdzie jestem znajdę to co chcę i potrzebuję w danym momencie - korzystając z Internetu. A dzienniki na Word'dzie to owocuje tylko zaglądaniem z lapkiem w ręku. Chyba, ze są aplikacje na telefon - a ja nie wiem %-)

[...] drodze co nie pozwoliloby na systematyczne jego prowadzenie. Skrupulatnie za to prowadzilam swoj dziennik zywieniowy na PoTreningu.pl. Do tej pory bylam raczej ta czytajaca dzienniki treningowe innych. Mozna powiedziec, ze 'skacze' po wszystkich dzialach forum i nawet czasem cos naskrobie, ale zazwyczaj czytam. Poza tym jestem fanka artykulow [...]

[...] nie mialam dzieci. Trening zwykly split, moze kiedys wkleje. Heej Paula };-) Masz racje z tym prowadzeniem dziennika, bo ja zanim nawet zaszlam w ciaze to studiowalam Twoje dzienniki i Kaki, zreszta to Wy mnie w pewnym sensie zainspirowalyscie. M.in. Obliques z dawnych Lejdisow tez fajnie opisywala treningi dla ciezarnych i podejmowala temat [...]

Witamy, mamy prawdziwe baby boom i wysyp ciąż na forum :) W drodze planowane kolejne ciążowe dzienniki więc będzie prawdziwa kopania wiedzy. Czytam, kibicuję i dużo zdrówka życzę, piękna forma

Hej Paula, mam nadzieję, że nie oberwę za ten offtopic. Mam pytanie ciążowo – mamowe. Prześledziłam Twoje dzienniki z ciąż (dzienniki ciążowe innych Ladies też, hehe, chyba wszystkie), i ponieważ rodziłaś w tych okolicach geograficznych ;-), co ja planuję rodzić, mam pytanie o położną. Wiem, że jesteś baaardzo obeznana w tematach ciążowych (to [...]

A czego się spodziewałaś? Temat ma ponad 20 stron i 200 postów. Taką objętość mają dzienniki wielu dziewczyn po kilku miesiącach prowadzenia diety i ćwiczeń. A Ty po tych 20 stronach dalej upierasz się przy swoich "rewelacjach", dziwnych pomysłach i alternatywnych sposobach - to po co pisać coś więcej, skoro wszystkie rady negujesz, przeinaczasz, [...]