dzienniki

czwartek, 23 stycznia 2020- 18/84- DT /SFD/2020/1/23/212803e4b71544c78929d6af2183fbe0.jpg 10 min- orbitrek rozgrzewka 1. jak patrzę w dzienniki innych dziewczyn, to zastanawiam się, jak możliwe jest no. 50 kg. Dla mnie to kosmos. Ledwie wstałam. 2. ciężko, ostatnie 4 powtórzenia już nie jednoczesne wyciskanie, ale jedna ręka na raz 3. TRX. [...]

Dalej bez wpiski, bo nadal nie znalazłem, ani chwili czasu(za 30min jadę do pracy %-) ), co prawda próbowałem jeszcze wczoraj przed snem się za to zabrać, ale dzienniki przeszły jakąś aktualizację, w której ciężko mi się połapać, nie mogłem znaleźć podstawowych produktów żywieniowych itd. więc dałem sobie spokój, w weekend postaram się to [...]

Chciałabym :) tylko nie sądziłam, że już przypisany temat da się zmienić. Znalazłam temat , w których moderatorzy edytowali dzienniki tylko, że ostatni post jest z 2012 i nie wiem czy tam pisać prośbę?

[...] ochotę pogadać, bo co mi tam po jakichs celebrytach czy innych osobach, które widzę raz na pół roku lub rzadziej, nie znam ich i nie utożsamiam się , a Wy tutaj prowadzicie dzienniki ,blogi, więc jakby nie było jest to już jakaś mała społeczność i zawsze miło jest się kolejny raz gdzieś spotkać i chociaz na chwilę pogadać na żywo , a nie tylko [...]

A tak niskie schodzenie z tłuszczami nie odbija się negatywnie na Twoim zdrowiu? Czytając różne dzienniki nie spotkałem się jeszcze z przypadkiem, żeby ktoś skrajny high-carb ciągnął zbyt długo, wszyscy utrzymują ~30g tłuszczu i to bardzo przejściowo.

ci co te dzienniki maja , mogłeś sie zgłosić :-)

[...] we wtorek to zrobię i zobaczymy jak to wygląda :) ogólnie po ładowaniu miałem straszne parcie na jedzenie i głod ale trochę przeszło. Ogólnie tak siedze w robocie patrze na dzienniki i waszą szamę jak ona wygląda i stwierdziłem że też musze zrobić coś co będzie wyglądało smacznie a nie jak typowy janusz w końcu jestem kucharzem hehe :) A więc [...]

pstryknie się%-) ten konkurs to dla tych co dzienniki z ta szerokością barków mają czy dla zwykłych ludzików też%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-02-26 21:34:37

[...] diety/rozkład b/w/t: głodówki i zbilansowana 200/200/130 Witam wszystkich serdecznie, Jak każdy grubas do redukcji podchodziłem już chyba z 1000 razy. 2 razy prowadziłem dzienniki na forum, udało się schudnąć wtedy po około 15kg ale w obu przypadkach przytrafiły się kontuzje i zamiast trzymać dietę bez ćwiczeń to odpuszczałem i wracałem do [...]

Sa rozne dzienniki i sa rozni ludzie. Czasami przychodzi ktos i z podejscia do sprawy zwyczajnie wiesz, ze bedzie mu dane powodzenie. Przyszedl kiedys Wojtek, troszke sie motal, troszke watpil, napisalem mu na priv ze bedzie kosa za rok. Jak dzis wyglada Wojtek, kazdy wie ;) Sa tez tacy co zwyczajnie z samego podejscia do sprawy "nie rokuja" :) W [...]

[...] którym też kiedyś grałem. Powalczyliśmy, fajnie się grało na całkiem niezłej intensywności. Nawet udało się wygrać ale akurat nie to było najważniejsze. Tak czytam Wasze dzienniki i w sumie widzę, ze u Was cały czas się coś dzieje, rekordy, wyzwania, rozważania a u mnie nuda i ciągle to samo ;-) Trening Siatkówka Dieta [...]

czołgu pamiętaj że u sąsiada trawa zawsze jest zieleńsza i wszędzie dobrze gdzie na s nie ma;-) dzienniki chłopaków od Tri wizualnie tętnią życiem bo wstawiają xpierdylion gifów/panoram/pejzaży zdjęć i pomiarów różniących się milionowymi sekundami w celu cotygodniowej /miesięcznej analizy widocznego progresu}:-( czegoś co w sportach siłowo - [...]

[...] w dzienniku? Skoro część punktów ma być przyznawana za ilość odwiedzin w dzienniku - nikt nie wie jak spora bo jeszcze nie wiadomo ile będzie dzienników i jak będą popularne poszczególne dzienniki %-), wszystko roztrzygną punkty procentowe Szajba, ale masz jeszcze jakąś gitarę? Akustyczna do grilla pod robienie kraty będzie jak znalazł :-)

[...] nudy ;-) Nieraz jest tak, że mógłbym w poszczególne dni tygodnia napisać dokładnie to samo co pisałem tydzień wcześniej więc wstawiam tylko suche liczby. A gdy czytam dzienniki chłopaków, którzy biegają czy "triatlonują"%-) i już startują to u nich cały czas się coś dzieje bo albo są emocję bo zbliża start albo są przemyślenia po starcie [...]

[...] - siłka wt - basen czw - aero / skakanka (zależnie od czasu) sob - czasem basen / aero / rower (zależnie od czasu) Zobaczę co się okaże początkiem października. Czytałam dzienniki dziewczyn z otyłością w Ladies: shrimp, leah, filonki, Arkony i aineko. Dziewczyny prowadziła obliques i postaram się pójść za jej radami. Głównie interesuje mnie, [...]

[...] zdrowy. Tak jak pisałem wchodzę od jutra na 100% w trening i mam nadzieję, że choróbska będą mnie oszczędzać. Poczytałem sobie dzisiaj trochę Wasze(shadow, marcel, ronin) dzienniki. Na prawdę robi wrażenie to jak podchodzicie do treningów, do startów. Z jednej strony jest to niesamowita dawka motywacji, z drugiej strony możliwość zobaczenia że [...]

Witam, proszę wszystkie osoby, które prowadzą w tym dziale swoje dzienniki o podesłanie aktualizacji nazw tematów - tutaj w temacie lub do mnie priv i jasne określenie o jakie zawody (ew. rok zawodów) chodzi , jeżeli mowa o 'przygotowaniach' W dziale jest masa nieaktualnych nazw tematów ,z datami typu 2017/2018 - tak nie moze być. To Wasze [...]

[...] (superserie/gigantserie) Dlaczego ja- bo będzie to dla mnie ogromna pomoc w dążeniu do formy. Bo cel testu jest taki jak mój obecny cel sportowy! Poza tym moje dzienniki/testy (kilka swoich i jeden sponsorowany lata temu, hi tec) zawsze obfitowały w dużą ilość zdjęć więc i teraz tego nie zabraknie :-) Bo mam stabilną sytuację- [...]

Lekki i przyjemny trening nie doprowadzi Cię do poprawy muskulatury! 5x5 będzie Ci za jakiś czas tak samo przykry (a może nawet bardziej przykry niż ten z powtórzeniami 10-6p) - pokazują to dzienniki tych, którzy go realizowali! Problem pojawia się gdy zbliżasz się do maksów a potem musisz je przekroczyć!

Witaj :-) Wydaje mi się, że pierwszy raz u Ciebie w dzienniku się wypowiadam :-) Zauważyłem, że odwiedzasz dzienniki kolegów "odważnikowców" i pytasz o to i owo. Zauważyłem również na zdjęciu powyżej, że kupiłeś zaje... "stojak" do podciągania/pompek. Domyślam się po innych wpisach, że chciałbyś kupić odważniki. W związku z powyższym mam pytanie? [...]