dzienniki

W każdym bądź razie, dziewczyny, dobrze wiecie, na jakich zasadach działamy (dzienniki z wypiskami, sensowna dieta i trening na maksimum własnych możliwości) - konsekwentnie i bez migania się :-)) Jeśli Wam takie coś pasuje, wiecie gdzie jesteśmy. Działamy tak jak dotąd - z czasem pojawią się pewnie u nas konkursy na przemianę sylwetki z [...]

przestan, bedzie jak do tej pory , a moze i lepiej, bo wiecej osob bedzie doradzac. na pewno dzienniki beda czesciej przez modow ogladane. Marta i Iza juz nie wyrabialy, ot co

no jak nowe dzienniki będą doglądane to i dziewczyną zakładającym je będzie się chciało

1sza i druga strona, to sa dzienniki w miare regularnie prowadzone

sięuśmiałam, wypowiedź jednego z gapiów w dzienniku Carramby: "gdyby wiekszosc dzisiejszych mlodych kolesi miala zalozyc dzienniki na sfd, to dzial lejdis by pekal w szwach" %-)

Kurnia toż to jakaś epidemia połamańców, przeglądam dzienniki i sporo chorych kręgosłupów, przykurczonych mięśni. Dzisiaj te moje biodrowo-lędźwiowe molestowałam i kurcze lewy masakra...

Przeczytałam Twoje wszystkie dzienniki od deski do deski i byłaś jedną z pierwszych ''guru'' dla mnie dzięki czemu zdecydowałam się na założenie dziennika:-) Cieszę się że jesteś znów:) Kibicuję};-)

Push kiedy masz czas na takie buszowanie i te wszystkie dzienniki? ;-)

[...] cwiczylas kiedykolwiek testujac swoje maksy do momentu ze je podnioslas pod granice gdzie twoj uklad nerwowy dostaje kopa takiego ze potrzebujesz rege? W takim wypadku 10x10 na 50% nie ma sensu bytu. Tak patrze na te wasze dzienniki i widac, ze staracie sie bardzo, ale troche przez te wybory wiele waszej pracy sluzy tylko podgrzaniu powietrza.

"Tak patrze na te wasze dzienniki i widac, ze staracie sie bardzo, ale troche przez te wybory wiele waszej pracy sluzy tylko podgrzaniu powietrza."

TomQ-MAG / Remik7 Mógłbym prosić o przeniesienie dziennika do działu "dzienniki juniorów" tak jak to było zapowiadane i ewentualną zmianę nazwy ? Z góry bardzo dziękuję. Od jutra zaczynam.

[...] Ja ogolnie gorna czesc ciala mam slaba . Podciagniecie sie na drazku graniczy u mnie z cudem . staram sie z treningu na trening zwiekszac obciazenie ale ciezko jest Progres czyli kazda serie na wiekszy obciazeniu powinnam , wlasnie czytam dzienniki dziewczyn duuuzo musze sie nauczyc Zmieniony przez - HellsLady w dniu 2015-03-02 10:49:54

nightingal zadomowiles sie juz w nowym dziale?? wszytskie dzienniki ogarniete?? :)

na razie się zadomawiam dzienniki zacznę ogarniać jak już zostaną te co mają zostać i pojawią się zasady nowego działu a na razie tak z doskoku troszkę

[...] wieszam pomogl mi pomogl zeby nie on nigdy bym nie byla w tym momencie w ktorym jestem bo nie mialabym motywacji :) i wlasnie sie na nim znecam :) a przy okazji wertuje dzienniki i sie ucze :) Strach przed ciezarami troche spowodowany stara kontuzja kolana i potarganym kregoslupem ale jest dobrze ostani rok bole niewielkie , uwazac jednak [...]

Usuwają dzienniki???

[...] z ciezarem ciala. O powrocie do treningu na "serio" i pracy nad sylwetka nie ma narazie mowy. Jak sie "przyciskam" z treningiem to jest jeszcze gorzej.. Ale podgladam inne dzienniki i narazie pewnie do tego i liczenia miski ograniczy sie moja forumowa dzialalnosc, niestety. Milo ze wpadlas. Zagladnelam do Ciebie bo sie skarzylas ze tez nie [...]

[...] nabicie, lepiej zabezpieczy na redu ale tylko jak będziesz więcej i ciężej ćwiczył, o diecie nie wspominam wiadomo to tylko takie frazesy ale jak czytam niektóre tutejsze dzienniki i ktoś ćwiczy 3x w tyg jakimś splitem, na nogi poleci aż 7 serii z tego jeszcze ze 4 wyprostów i w podsumowaniu jakiegoś makrocyklu z żalem doda że słabo rosną bo [...]

jadłby, uwielbiam wasze dzienniki za foty szamy %-)

a śmietana prosto od krowy ? ;-) Kokos ten kolorek, na razie uniknąc chcemy jak tu przeniosłyśmy dzienniki to sie taka kakofonia kolorów zrobiła, wyglądało jak na targowisku, ale temat jest otwarty obgadamy go :-))