dzienniki

Dieta na pewno do poprawy utrzymanie wagi 2448 kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-07-26

Witam czy ktos mógłby sprawdzic tą diete był bym wdzieczny http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=17751 nie wiem jak wkleic zrzut

Dieta na pewno do poprawy dodam typ budowy endo lekko waga 80 kg wzrost 182 utrzymanie wagi 2448 kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-07-26 Zmieniony przez - eldoka12 w dniu 2013-07-26 18:46:00

Szukam ludzi ktorzy prowadza dzienniki treningowe na youtube( treningi na silowni, porady, dieta) znam Owce WK i Michała Karmowskiego ale chcem wiecej,podawajcie co znacie i sami sledzicie, dzieki

Proszę o ocenę i korekty diety. Jest to moja pierwsza dieta więc proszę o wyrozumiałość. Za pomoc nie szczędzę SOGów:) http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=29037

Witam znacie jakieś strony z tabelami wartościowymi posiłków, bo dzienniki.sfd.pl nie działają, a zawsze tam liczyłem posczególne wartości kaloryczne.

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2014-01-31 tutaj jest zrzut diety mojej przygotowanej Waze 55kg, wzrost 175 cm

http://dzienniki.sfd.pl/ - narzędzie pomocne w układaniu diety. Zapraszamy do korzystania. Serwis jest na razie w fazie testów, także prosimy o informowanie o błędach. pzdr/

Proszę o usunięcie mojego tematu z działu Dzienniki treningowe dla początkujących - Scorpion93/DZIENNIK - Ostra masa.

chciałbym prosić o usunięcie wszystkich fotek z mojego dziennika, dział dzienniki treningowe dla początkujących, czy jest taka możliwość?

Witam moglby ktos ocenic moj plan zamieszczony w dziale dzienniki treningowe oto link http://www.sfd.pl/Borys_tsa_ku_poprawie_sylwetki-t684882.html

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/3266/zone Prosze abyscie sprawdzili mi diete i wprowadzili jakes poprawki jak by bylo cos nie tak ;)

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/518ac51999634c1a6d000012/aren1926/dzien/2013-08-22

Dzienniki

Sa tu jakies dzienniki osób ktore robiły mase/reverse na niskich ww?

A zatrzymałem dzienniki, nie chce mi sie wypisek robie, do niczego mi to teraz nie potrzebne. A i tak tam nikt nie zagląda a tym bardziej moi"trenerzy".

Moze dziennik zaloze ,Zobacze Czy ogarne dwa dzienniki ,ostatnio czasu mi brakuje i zle sie czuje,zło płynie w żyłach 8-)

Podszedłem do allnutrition i oczywiście musiałem się tłumaczyć że ja z sfd gienus12 bo nikt mnie nie poznawał.. Tak właśnie są odwiedzane dzienniki w allnutrition, każą założyć ale nawet nie wejda

Lodzianin - możesz mi usunuąć jedno foto w dzienniki bo niechcący dodałam 4 razy!!!

Dlatego nawet nie ma co wpisywać w dzienniki! Stąd też pochodzi słynne "jaki poniedziałek taki cały tydzień" 8-)