dzienniki

[...] Obwód 1 /+90 Poza tym nie mam na nic siły #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg Odwodnieniowa %-) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-17 zielsko: cukinia popitka: kawa, woda, woda, woda, woda }:-( prochy: bez [...]

[...] %-) Mokra byłam ;-] Przerwy mogły być dłuższe bo musiałam do WC latać \-) + Obwód 1/+100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-18 zielsko: cukinia, marchew, kalafior, brokuł popitka: kawa, woda, herba malinowa, mięta prochy: nul [...]

[...] ochotę to yebnąć @-| Po treningu zrobiłam obwód i zabrakło pary na areo #-P + Obwód 1/+110 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-19 zielsko: cukinia, brokuł popitka: kawa, woda, prochy: nul [...]

[...] i jeszcze założyłam bluzę na siebie, żeby się wypocić %-) Obwodów już mi się nie chce }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-06-21 zielsko: cukinia, pomidor popitka: kawa, woda, prochy: O3 [...]

Tak jak kolega wcześniej zauważył postęp przez rok bdb, dietka to raczej do poprawy. Troszeczkę poczytaj inne dzienniki a znajdziesz odpowiedzi na pytania. Powodzenia i wytrwałości.

no to się dzienniki posypały więc młodzi będą walczyć o kasę %-)

a nie jakoś dział dzienniki treningowe się trzyma a nagroda to taka zachęta i motywacja

hi a mi nie bo nowe dzienniki ogladam

Witam Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu. Od dawna z przerwami prowadzę dzienniki na sfd, przeprowadzalem również test suplementów na innym forum. Trenuje Trójbój Siłowy, jestem aktualnym Mistrzem Polski w Trójboju Klasycznym. Obecnie rozpoczynam przygotowania do sezonu wiosennych startów. Planuje start na Mistrzostwach Polski seniorow [...]

[...] nie moge i naprawde mam nadzieje ze wkoncu sie mi uda,chcialabym jednak dzielic sie tym wszystkim z wami bo naprawde wasze wsparcie jest mi ogromnie potrzebne,przegladam dzienniki i niedowierzam,wiem ze nie moge sie poddac,nie teraz,kiedy juz tak daleko zaszlam i mam cicha nadzieje ze pomozecie mi pokonac te wstretne nadprogramowe [...]

ze zwykłego zrezygnuj, lepiej jakiś razowy, żytni czy graham W swoim profilu w zakładce dzienniki mozesz sobie wszytsko wpisywać i generować zrzut i dać do oceny http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html chleby bierz z przymrużeniem oka każdy będzie miał podobne BTW czy tu razowy będzie miał 700 kalorii a [...]

To czas to zmienić czytaj Co jedzą ladies spójrz w dzienniki innych dziewczyn i układaj dietę na co najmniej 1000kcal więcej. To wchodzi w krew, tylko trzeba zacząć. Tak miska strasznie głodowa, nic tym nie osiągniesz, no może problemy zdrowotne.

Panowie od spamu macie SPAM a nie dzienniki. Nie róbcie syfu bo będzie przej*BANe ;-)

Na wstępie chciałabym podziękować gronu modyfikatorów-weryfikatorów za obdarzenie mnie zaufaniem i wybranie do testu. Dziękuję również firmie Nature's Best za zestaw suplementów. Dam z siebie wszystko, aby możliwe jak najlepiej wykorzystać testowane produkty, rzetelnie prowadzić test, jak i też temat testowy O MNIE Regularnie ćwiczę od ponad [...]

Staram się, ale przeglądałam inne dzienniki i zauważyłam, że bardziej doświadczone użytkowniczki lubią zaznaczać swoją wyższość :-) To nie jest zwykły stres, ale to chyba temat na inne forum. Bo jeszcze mi się oberwie :)

Staram się, ale przeglądałam inne dzienniki i zauważyłam, że bardziej doświadczone użytkowniczki lubią zaznaczać swoją wyższość Coś się zapędzasz, młoda damo. Doświadczone użytkowniczki mają tu "nieco" wyższą pozycję niż takie nowalijki jak Ty, które z prawdopodobieństwem 99% znikną przed upływem 3 miesięcy ;-] Nie podoba się atmosfera działu? Tak [...]

wczoraj zacząłem trening,założyłem temat w dziale "Dzienniki Treningowe" bd w nim opisywał postępy z treningów tym systemem, zapraszam do lektórki

Witam, Czy jest możliwość aby mój dziennik z działu "Dzienniki treningowe dla poczatkujacych" przeniesc do działu junior sfd? Lepsza atmosfera i ogólnie się dzieje w juniorze, więc jeśli można to bym prosił o przeniesienie tego dzienniczka : http://www.sfd.pl/DT_Ma%C4%87ko-t902425-s15.html Pozdrawiam Maćko

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_RAMBO-t1046312.html Proszę o przeniesienie do działu "Dzienniki treningowe dla początkujących" lub usunięcię :-D Z góry dzięki :-)

Moja rada jest taka, poprzegladaj dzienniki treningowe najlepiej chlopakow zaawansowanych, (w niektorych poczatkujacych tez mozna znalezc ,,cos wartosciowego"), tam jest sporo fajnej wiedzy, czesto mozna spotkac osoby roznie trenujace, pracujace, uczace sie. A rady kolegi wyzej zostaw dla niego;p