DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3,d3, magnez, witaminy http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn Pomiary: talia 63,63,63,5 brzuch 75,76,76 cyc 83,83,84 pod cycem 74,74,74 udo 53,53,52,5 łydka 31,5,31,31 biodra 96,96,96 nie widać plusów jak się patrzy, brzuch mam twardy i nie jest zalany, więc może dalej mnie coś [...]
Monia, powoli do przodu :-) DNT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina, mg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-09 - okazjonalnie sok jabłkowy Dziś nie potrafię ogarnąć miski, znaczy żeby ww dobić musiałabym zjeść samego ryżu bo wsunęłam za dużo białka w śniadaniu przed szkołą %-) [...]
ale tu dziwnie i się gubię @-) DNT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina, mg, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-13 Zakwasy wszędzie i dziwne bo nawet na brzuchu %-) No tak, więc no mam dziwne problemy ze skórą. Myślałam, że to chwilowe, jednak dalej mnie trzyma. [...]
Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-26 Suplementy: witaminy, o3, mg, kofeina Dziś odwiedziłam siłownie i zrobiłam nogi, ale lekko, bez parcia. Odwiedziłam także saunę, oj brakowało mi takiej temperatury :-D Jutro i po jutrze będę trochę wyłączona %-) Pewnie dużo melisy wpadnie by [...]
Panowie proponuje zakonczyc ten smietnik, i albo niech WODYN jako moderator, lub Knife bo juz ma swoja prezentacje zalozy nowy temat, podwieszony w dziale Dzienniki Treningowe tylko na czas konkursu gdzie bedzie zakaz jakich kolwiek wypowiedzi, kazda z osob wklei swoja prezentacje i koniec, zadnego gadania, a spam niech zostanie tutaj, bo ktos kto [...]
skad wiesz? ludzie tu zagladaja, i oczywiscie ze najczesciej do swoich ulubionych dziennikow nikt nie zna wszytskich dziennikow bo to niemozliwe, ja tez nie A zauwaz, ze dzienniki wybrane zostaly przez tutejszych stalych bywalcow, a pozniej tylko wykruszylo sie wiekszosc na prezentacji...
[...] zwiezłych prezentacji/reklamy a nie głosowania w zamknietej grupie 15 modow - czym mniej zwiazani z działem tym lepiej - wieksza bezstronnosc ale prawde mowiac czytaja dzienniki, tylko sie nie wpisuja, dowod : dostałem kilka głosów pomimo ze nie starowałem głosowanie przez czytelenikow nie jest obiektywne, nikt nie sledzi wszystkich [...]
powiedzmy ze etap pierwszy pokazywał popularnosc, drugi - oceniał prace włożoną w prezentację - z tym sie zgadzam ale prawde mowiac czytaja dzienniki, tylko sie nie wpisuja,dowod : dostałem kilka głosów pomimo ze nie starowałem - moze bali sie oddac glos na kogos innego?
[...] przed 6 zeby na 9 do pracy zdazyc, a prace mam tylko przez miesiac wiec w sumie od wrzesnia moge wrocic na silownie swoja stara:) i zaczac cwiczyc silowo.. jak poczytalam dzienniki i poogladalam fotki to nabralam przekonania do silowni.. zawsze sie troche balam... zostal jeszcze 4 tyg do zaczeia tej pracy tylko nie wiem czy pogodze to silowe z [...]
[...] plan co linka zapodałem spróbował porobić on na 4 dni jest naprawde zayebiste efekty daje :-)) jak na mnie działa, to znaczy że jest dobry %-) pełno ludzi tez nim ćwiczyło dzienniki miało na bf czy tutaj. A jak chcesz 2 siłka 2 kompleks i zależy Ci tylko na podstawach głównie to proponuje zarzut/siad/dips i mc/wl/drągal/barki kiedyś takie [...]
nie tylko sily chcem ma isc tez masa bo pojdzie na siłowym rozkladzie i + odzywki a co do tego to akurat one mi daja kopa i mase .FBW mi sie nie podoba dzienniki polukam ale ogolnie czy ten rozklad jest dobry .