dzienniki

a koleżanka sama nie może zapytać? potrzebne nam dane: 1. wypełniona ankieta z regulaminu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. zdjęcia sylwetki 3. przykładowy jadłospis wklejony do: http://dzienniki.sfd.pl 4. aktualny plan ćwiczeń wtedy możemy rozmawiać.

dziennik posiłków vitalmax znajdziesz link na forum, możesz skorzystać też z tego: dzienniki.sfd.pl

[...] Nikt z kosą przy gardle nie mówi 'masz tu zostać', więc nie będziesz mi mówił na jaki kolor malować mam ściany. Temat uważam za zamknięty. Kamilu, jeśli będziesz miał dalej wątpliwości bądź też po prost będziesz chciał się podzielić z nami swoimi postępami i konsultować z nami to załóż nowy temat tutaj, bądź w dziale 'dzienniki treningowe' /pozdr

Witam wszystkich po kilku dniach niebytu w moim dzienniku Dzięki za komentarze i odwiedziny WODYN Postaram się skontaktować z Tobą, mam troszkę do wyjaśnienia Mam nadzieję ze mi pomożesz w temacie ponizej, postanowiłem już teraz zabrać sie za trzymanie michy bardziej prof. by w połączeniu z metodyką treningową mieć tylko dobre efekty . [...]

[...] słodyczy, słodkich napojów itp. Postaraj się oceniać / szacować gramature pokarmów i przeliczaj na kalorie / białka, wegle, tłuszcze, możesz skorzystać z opcji: http://dzienniki.sfd.pl/posilek/sprawdz Zapisuj co zjadłeś ile zjadłes - i pytaj o porady. I nie zakładaj tematów typu "potrzebuję trenera", bo zaraz jakiś się znajdzie [...]

Obserwowałem poprzednie dzienniki i na sfd i bf i jest konkret. Pamiętam, ze problem z klatą miałeś. Progres widać Będzie dziennik? Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-03 18:48:31

[...] http://www.sfd.pl/PRZYK%C5%81ADOWY_JAD%C5%81OSPIS_DLA_KOBIETY_OD_PODSTAW.-t493530.html tak na oko masz mało białka i tłuszczu. Najlepiej korzystaj z dziennika sfd http://dzienniki.sfd.pl do układania diety i wklejaj zrzuty - wszytko będzie ładnie podsumowane w linkach znajdziesz info, jakie są ich polecane źródła (wafle ryżowe, płatki [...]

Nie jem przed pójściem spać jakiś konkretny powód? to jeszcze: - wklej zdjęcia sylwetki - pokaż nam, co jesz: http://dzienniki.sfd.pl - podaj swój plan treningowy

i co Ty na to?Pierwszy raz planuje diete wiec nie zdziwie sie jesli wszystko jest nie tak

też ok. 30kg redukuje;) jak ogarniesz diete to możesz dziennik założyć, pomaga z redukcją, sam nigdy nie mogłem się zebrać i utrzymać a teraz pięknie daje rade:) powodzenia:) dzienniki.sfd.pl tutaj możesz diete podstawiać:)

polecam dzienniki.sfd.pl

[...] zeżreć jej wieczorem (zwykle po 20) - i tak szamię jakieś jabłka czy coś tam, ale ciągle wychodzi za mało. Poza tym torchę jeszcze gubię się w zaleceniach - przeglądam dzienniki innych dziewczyn i w niekórych są rady, żeby na noc tłuszcze i białko. Jakbym tak założyło, to węgli będzie jeszcze mniej niż teraz. Druga rzecz - te węgle, które [...]

http://dzienniki.sfd.pl/ Skorzystaj :) Podczas układania diety, sprawdzania posiłków bardzo się przydaje.

np. http://dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie lub http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Od dziś dzienniki moderuje panna Zouza tj. weryfikacje dodawanych produktów ( z obu programów) wszelkie błędy i korekty proszę jednak zgłaszać do mnie one musza być podmieniane przez nasz dział IT przypominam tez o schemacie dodawania a mianowicie: produkt nazwa producent Serek Wiejski PIĄTNICA

[...] nie kryło. Podobnie też przytoczyłem szereg tytułów / autorów publikacji wskazujących że KD nie musi wywoływać skutków o których wspomniałeś. I wcale nie deklarowałem, że dzienniki Schwatki to publikacje naukowe. Jest to pewien dokument stanowiący relację z wyprawy, przy okazji opisujący zwyczaje żywieniowe. Nie jest więc to kwestia mojej [...]

czesc witam w nowym tygodniu;) dodaje diete na dzis białka mi troche brakuje wiec jeszcze cos dodam Nie bylo w dzienniki ryby tilapi - wiec wstawiam mintaja ( chyba są podobne skladem kalorycznoscią) po pracy intervaly;)) Milego dnia;)) Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-04-11 08:31:51 Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-04-11 08:39:13

Skoro są dwa dzienniki, to wolałabym by w jednym były przecinki, nie byłoby tego zaokrąglania dziwnego, jak w starym.

dietetyk.sfd.pl dzienniki.sfd.pl treningi.sfd.pl kalkulatory.sfd.pl polecam Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-04-14 19:50:30

Dzięki Bull za linki. Nie zapoznawałem się ze wszystkimi stronami, które podałeś. Widziałem tylko dzienniki.sfd.pl i jak dla mnie nie ma tam tylu opcji co w BodyArchitect(dlatego między innymi stworzyłem ten program). Mam nadzieję, że moim programem wypełnię pewną lukę, która niewątpliwie jest na rynku tego typu programów.