dzienniki

Smaka na loda ? }:-( Tak czytam te Wasze dzienniki i coraz większą mam ochotę na założenie swojego. squat clean wymaga dużo więcej energii i dużo więcej techniki :) Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-03-16 19:26:54 zakładaj im więcej dzienników tym lepiej a fajnie zaglądać do porządnych dzienników jak tu u dziewczyn :-))

Hhhe, sorki, nawet się nie przywitałam :) Tak, śledzę dzienniki Wasze z ukrycia :) A tak na serio - dobrą robotę robisz ! Powodzonka :) A co do książki to czym dalej tym jest ciekawsza :)

Wróciłem z majówki, ale jeszcze nie do domu - póki co u teściów rezyduję %-). Za to przynajmniej jestem w zasięgu sensownego internetu. Po tygodniu edga jestem mega zmęczony :-). Dzienniki konkursowe czytałem w miarę na bieżąco i było to niezłe wyzwanie. Trochę doła złapałem jak zobaczyłem wyniki. Cały czas zachodzę w głowę jak Muzzy, Rafał czy [...]

[...] pór posiłków, nie liczę i jem sporo owoców. Co z tego wyjdzie zobaczymy. Aha co dzień wstaje o 5 rano a idę spać bardzo późno, właśnie teraz wracam z giełdy. Czytam wasze dzienniki ale nie na bieżąco :) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-07-07 23:15:37 Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-07-07 23:18:23 Zmieniony przez - julinka39 w [...]

[...] leząc ,spięcia pośladków x30 7. rower górski x 40 8. unoszenie bioder w podporze bokiem po 15 na stronę 9. deska 45 sek no i micha na dzisiaj ( data wczorajsza, ale jak w dzienniki robie rozpiske dzień prędzej to nie da się ustawić na dzień do przodu) warzywa nie wliczone: ogórek zielony, pomidor, brokuły [...]

[...] Lejdis na poważnie od roku. DZIĘKUJĘ całej załodze SFD za to, że jesteście – bez tego miejsca nigdy nie wpadłabym prawdopodobnie na właściwe tory. Dzięki za Wasze artykuły, dzienniki, konsultacje – piękna sprawa! Mam poczucie owocnie spędzonego czasu, a efekty są cudowne i utwierdzają mnie jedynie w przekonaniu, że trzymanie zdrowej miski i [...]

Ruda czytałam Twoje dzienniki i nie tylko, żeby się odleszczyć ;-D Początki są trudne. Gratulki, pięknie :-D Pięknie wygląda Twoja przemiana :-D zazdraszczam }:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2011-12-27 14:15:14

[...] poszukiwaniach wreszcie kupilismy telewizor, ten wybor jest straszny i naprawde zglupiec mozna od tych wszystkich opinii i funkcji no ale miejmy nadzieje ze wybor jest dobry:) Wczorajsza miska : nie moglam jakos zdjecia wkleic:/ http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-02-03 Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-02-04 07:36:27

dziś: bieżnia 30 minut dzienniki się wieszają, wieki trwało nim miskę wpisałam, chciałam dodać węgle na jutro, ale nie można wpisać :-( w misce: tran, mniszek, mieszanka(nagietek, pokrzywa, skrzyp) i leki: Beto ZK, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af0bfbc68701440494177e2e8bfd3bdd.png

Dobrze że są takie dzienniki jest kogo podpatrywać i z kogo brać przykład

Wuchta musisz nas opuścić i iść do "dZIenniki dla zawaansowanych "

Dla mnie to w ogóle chory pomysł dzielenie dzienników na "pro" i "low hajtów" A stracą pewnie na tym tylko same dzienniki których oglądalność na pewno spadnie, a wersji "low" to już w ogóle.

[...] przy wielostawach a większą korzyść da Ci fbw gdzie jednak więcej będzie ćwiczeń angażujących całe ciało a nie takie drobiazgi. Rozjerzyj się po dziennikach jak ćwiczą dzienniki, może znajdziesz plan, który Ci podpasuje na początek, na okres adaptacyjny. Później będzie można coś pokombinować, żeby stricte pod Ciebie ułożyć. Skupiłabym się [...]

[...] programem ułożonym przez head coacha. Zaglądaj też do dziennika Ripley - ćwiczymy w tym samym boxie ale nie wszystkie dni nam się pokrywają, zatem jakbyś przesledził nasze dzienniki to możesz wyłapać cały ciąg programu i lecieć zgodnie z nim :-) Te benchmarkowe WODy potocznie zwane "Girls" to cięzkie WODy i robienie ich zbyt często wydaje mi [...]

Dzieki wielkie! Co do rywalizacji to Olimpii nie chodziło o Dzienniki bo tu takiej rywalizacji nie robimy tu się motywujemy :) Tu chodzi o taki mały firmowy zakładzik

Witam Marcin ;-) częściej proszę :-) Powiem tak dzienniki trochę mi osobiście się znudziły , te same wypiski , rozmowy o technice o jedzeniu itd ....... ileż można %-) Co ja bym ci zaproponował BLOG życiowy / trenerski / treningowy / dietetyczny . Co ci trzeba Marcin , aparat nowej generacji i tyle OGIEŃ . Pokazałbyś nam wszystkim jak wygląda [...]

zuzelina gratulacje super sylwetka, tak poczytuję twój dzienniki pytam czy ty to ty z forum cyckowego BF.

przecież ja tak specjalnie pisze i powinieneś dobrze o tym wiedzieć, bo w tamtym czasie też śledziłem Twoje dzienniki, więc bardzo dowiem wiem jak było %-) z drugiej strony takie zbieranie doświadczenia i poznawanie własnego organizmu jak najlepiej później mocno owocuje :-)

tutaj masz link http://www.dzienniki.sfd.pl/ tu możesz sobie obliczyc kaloryczność posiłków i zobaczyć ile btw ma każdy posiłek nie moge Ci powiedziec ile masz zjeść bo to musiałbyś mieć obliczone zapotrzebowanie i rozłożyć to na 5 lub 6 posiłków. pozdrawiam

[...] odrealnione oczekiwania :s Są ludzie wysuszeni z natury, ale oni z reguły wyglądają jak sucharki bez specjalnego wysiłku i katowania się treningami. Non stop zakładasz nowe dzienniki, żaden nie trwa więcej niż tydzień, to bez sensu. Wybierz sobie dietę, wybierz trening i się tego trzymaj. Jaki by nie był. Nie wiem czy zwróciłaś uwagę, ale profil [...]