dzienniki

www.potreningu.pl dzienniki, hasło i login jak na sfd-> tu wrzucasz jedzenie

Ja kiedyś prowadziłam bjj okiem judoczki. Ale potem stwierdziłam, że to bez sensu%-) No i prowadzę teraz w dziale dzienniki treningowe dla początkujących:-P A czemu chcesz dyscyplinę zmienić? Zmieniony przez - Saida w dniu 2011-12-20 23:05:43

[...] oslablem w podciaganiu i czolem wczoraj niedoyt a trening wczorajsyz z przedwczorajsyzm byl nie do porownania pod wzgledem intensywnosci ostatnio sporo warjacji mam z szkola i przed wigilja wiecej pracy co za tym idzie mniej czasu na Sfd , ale obiecuje ze w wolnej chwili odwiedze dzienniki :) Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-12-21 13:49:51

Nie za bardzo rozumiem oco chodzi z ta wypiską.. uzupełniłam to co się dało tutaj http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/2577/gsi oraz znalazłam jeszcze to: W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Ręce, twarz, nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 7 razy w tygodniu poranne ćwiczenia 30 [...]

Wszystkie dziewczyny, które założyły tu dzienniki były początkujące z dietą i treningami. Można to samemu ogarnąć.

Dasz radę sama. Popołudniu/wieczorem wrzucę Ci to, czego będziesz potrzebowała. A tymczasem czytaj sobie dzienniki i popodwieszane tematy. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-22 11:40:19

Witam. Niektórzy pewnie mnie pamiętają za dawnych czasów jak prowadziłem dzienniki. Zakładam nowy bo może będzie to jakaś dodatkowa motywacja. Zakładam w tym dziale bo tak naprawdę można powiedzieć, że nie przerwanie trenuje dopiero kilka miesięcy. Po rocznej przerwie spowodowanej przez klasę maturalną wznowiłem treningi w czerwcu tego roku. Do [...]

Wgl fajnie że robicie takie konkursy, te dzienniki, spam i wiele wiele innych

No i miałes rację Joker1992, ogólnie czytając czyjeś dzienniki i czytając czym się "żywią" sobię to odpuscilem ze wzgledu na kasę, narazie zaczynam sobie powoli ustawiac co jem na sniadanie co po treningu i zaczynam jesc troszke wiecej warzyw/owocow.

[...] a ze 30, co za dużo to niezdrowo. Uwagi techniczne;-): Edytuj swoje wypowiedzi, nei pisz jedna pod drugą, służy do tego żółty ołówek w pasku nad wypowiedzią Co do generuj zrzut to wchodzisz : potreningu--->dzienniki(lewy róg)----->zobacz więcej (pomarańczowe)----> pojawi się edytuj posiłki i generuj zrzut:-) mam nadzieję że teraz znajdziesz:-)

Pomyliliscie dzienniki chyba - z tym to do StrongZonka :D Wesolych swiat Venc - masa z toba Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-12-24 11:53:07

Witam! Pytanie do osób, które chcą się pobawić ze mną i innymi w akcję podobną do zeszłego roku czyli tym razem plaża 2012 Nie mam jeszcze wizji co będę testował w tym roku jaką formę (po ostatniej zabawie w dziennik i eksperyment jaki robiłem dostałem propozycje królika doświadczalnego na AWF ie :) ) Mam zamiar znów coś podziałać do tego również [...]

Do kiedy bedą trwały konkursy na najlepsze dzienniki ?

Do kiedy bedą trwały konkursy na najlepsze dzienniki ?

[...] że być może za mało jem albo wybieram niewłaściwą aktywność fizyczną. Jestem początkująca, zatem proszę o wyrozumiałość. Oczywiście stale się dokształcam, czytam artykuły i dzienniki innych dziewczyn, staram się czerpać jak najwięcej wiedzy. Tak jak niejednokrotnie pisałyście, same układamy nasze diety, plany treningowe i możemy je poddawać [...]

nie to, ze nie byloby tego dzialu, tylko userzy by nie byli nagradzani za dzienniki itp:-) muscle up to troche inny polka niz 100, jako zamiennik proponowalbym: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Concentrate_Xtreme-opis2086.html

[...] pozostałe wartości będę trzymać w ryzach. Jeśli nie, to oczywiście będę się starała, żeby tłuszcze były na niższym poziomie. Jak wygląda sprawa z boczkiem. Czytając dzienniki dziewczyn zauważyłam, że nie jest to zakazany produkt podczas redukcji. Czy mogę go zatem spokojnie jeść, czy odstawić? Co z mlekiem? Spotkałam się ze sprzecznymi [...]

Ruda czytałam Twoje dzienniki i nie tylko, żeby się odleszczyć ;-D Początki są trudne. Gratulki, pięknie :-D Pięknie wygląda Twoja przemiana :-D zazdraszczam }:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2011-12-27 14:15:14

Też wszystkie dzienniki odwiedzam, tak jak Igor pisał, dużo ich nie ma ;d

A co to panowie tak dzienniki coś ostatnio słabo idą? :-> Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-12-27 15:50:31