dziennik

W jakim dziale masz kolego ten dziennik, bo coś znaleźć go nie mogę.

https://imageshack.com/scaled/large/189/1h1l.png Przyszedł czas na ostatnie oficjalne podsumowanie. Trzy miesiące regularnych treningów, diety. Bywały lepsze i gorsze dni, ale jak widać daliśmy radę dojść do samego końca z całkiem niezłymi rezultatami. Dzięki wszystkim za dopingowanie mnie od samego początku. Dziennik będzie prowadzony dalej. W [...]

[...] Uważaj z tym kurczakiem, bo te sklepowe są strasznie nafaszerowane chemią. Najlepiej go nie jeść. Warzyw to my tu jemy co najmniej 750 gram. Wrzuć najlepiej swoją miskę do dziennika i wklej tu zrzut. Kliknij na swój awatar. Wtedy pojawi się twój dziennik. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-28 11:09:28 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

witam cię byku ja już po wakacjach dziś przyjechałem to akurat mogę śledzić nowy dziennik życzę osiągniecie celu!!! i jak możesz podbij na gg

Dopiero teraz zauważyłem twój nowy dziennik z takim ambitnym planem 300kg w MC do grudnia życzę powodzenia, plan sam układałeś czy ktos pomagał?

Witam Obserwuje od dluzszego czasu. Teraz bede czesciej cos pisywac bo zalozylem dziennik swoj. Niech chce sie powtarzac po innych wiadomo sila respect. Zycze powrotu do zdrowia. Pzdr

no prosze piknie ino cud miód dobrze jest. skoro tak ładnie klepie no-explode to musze gdzies skolowac próbkę. jak klepnie za 1 razem to znaczy ze działa szalejsze Bracie, ale ja tez nie zwalniam tempa zreszta zobacz moj dziennik..

Witam ponownie dawno mnie nie było ale teraz będę się udzielał pracowałem nad sobą przez ten czas :) czy mógłbyś zerknąć na mój dziennik ? ? ?

no bo co jak co ale jak żonka tak dba o swojego misia, a miś ....no właśnie ... hehh wznowiłem dziennik jakby co od wczoraj

Wuchta Przeczytalem wlasnie caly dziennik i... za 3-4 lata moze bede osiagal zblizone do Twoich wyniki (marzyciel ) jednak raczej za 8 :) ale bede sledzil z uwaga zwlaszcza ze i wzrost podobny i sport zespolowy kiedys ten sam :) A tak powaznie GRATULACJE i wyrazy uznania BAMF By ruszyc miesnie trzeba ruszyc glowa

witam wuchta wbij do mnie na dziennik dałem filmik z MC chciał bym żebyć powiedział co poprawić w technice ponieważ kto jak kto ale ty się znasz ;) :D

wiem Wodyn, sledze dziennik regularnie.

Dzięki, dzięki - tylko pilnujcie aby dziennik nie spadł na drugą stronę bo po powrocie to go nie odnajdę Dzisiejszy trening: plecy, biceps lekko, WL i triceps ciężko "B8" --- MC ze szrugsem 100x5x2 + --- pompki z klaśnięciem 2x5powtórzeń --- podciąganie na drążku podchwyt 5x8-6 --- WL x3 - 127 - 137 - 147 - 157 - 167 - 177 (x3 z [...]

Ciekawe jak Wuchta po zabiegu smiga odswierzylem, bo nie chcial by spadl daleko dziennik

ZABIEG ARTROSKOPII Dziękuję Koledzy za to , że dziennik nie spadł na drugą stronę Dwie wiadomości dobra i zła : --- DOBRA - zabieg przebiegł bez komplikacji, wycięto (wyrwano) mi dwie fałdy jakie miałem na prawym kolanie co w dużej mierze pozwoli powrócić do pełni wykonywania przysiadów i MC. Dlaczego w dużej mierze? Ponieważ tylko poprzez [...]

Wuchta za dwa tygodnie jadę do Polski na urlop a widzę czytając Twój dziennik że troszkę suplementów przetestowałeś na własnej skórze. Mam prośbę co byś mi zasugerował do kupna ,chodzi mi bardziej o suple bardziej dla endo czyli ewentualnie białka lub bulki . Jakiegoś stacka lub kreatynę też możesz wymienić Z góry dziękuję .

[...] kupię. Następnym razem tylko animal flex nie jest przereklamowany i działa. 250 poduszkowców to teraz pikuś dla mnie a na 9 piętro wchodzę bez zadyszki Wnikliwie czytaj dziennik gdyż kolejny konkurs będzie głównei dla tych , którzy regularnie czytaja i są na bieżąco z wuchtą Demolub - tylko kupić i dalej rosnąć w siłę i dobrą masę Za [...]

Rewelacyjna siła ! Będę zaglądał ! Dobrze się czyta dziennik osoby obytej w temacie !

ja też obejrzałam filmik ładny ciężar i ten wyginający się gryf pod wpływem ciężaru muszę kiedyś przejrzeć cały dziennik,bo całkiem ciekawie tutaj

Po mału sobie cały dziennik czytam. Pierwszy raz u Ciebie jestem i za założone cele trzymam kciuki. 3m sie