dziennik

to dobra robota ale jka codziennie tam siedzisz 6h to jak ci jeszcze starcza czasu na szkołę i siłke, widze ze grafik napiety jak dziennik zawieszasz to od czasu do czasu zagladaj i dawaj znac co i jak

[...] zluzuję trochę z dietą i reżimem, bo czytałem ostatnio ciekawy art., który w sumie uświadomił mi, że niewielu osiąga w tym sporcie sukces, a wielu traci najlepsze lata na ryżu z kuraczkiem i 10h spania." Brawo! Ja także doszedłem do takiego wniosku. Wyloozowałem o b. dobrze mi z tym, wykasowałem dziennik. Jem tylko zdrowo - dla siebie.

na siłownię też? dobrze, że jest ok i wracasz ! Marian - to jest moj dziennik, spam mile widziany Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-03-21 17:29:36

Teraz jest fajnie, boczków nie ma adzik Układam z Knifem plan pod WL, jak ogarnę sprawę wyjazdu, to będę prowadził dziennik z robienia siły pod WL .

jak ogarnę sprawę wyjazdu, to będę prowadził dziennik z robienia siły pod WL no to ciekawie, będzie co sledzić redukcja fajnie wyszła, łapy spoko a różnica ogromna porównując i do 2009 i do 2010

Azzi bardzo dziękuję za odpowiedź, ta miska to mi się dzisiaj tak bardzo nie udała, popracuję nad nią i wywalę co trzeba, dużo się jeszcze muszę nauczyć i poczytam Twój dziennik:-)

Wpisz w wyszukiwarkę azzi, będzie stary dziennik i paskudne foty poczatkowe.%-) Dotrwaj do pomiarów, pewnie.:-))

[...] zobaczymy czy znów mnie nie złapie skaza białkowa- waga 109,4 można powiedzieć śmiało, że 109 się trzyma z rańca :) jak będę miał troszkę czasu sklecę dokładnie wyliczony dziennik diety ;) Dziękuję Hubert81. Jeśli chodzi o wygląd trochę przymasowałęm ręce i dalej cisnę brzuch z dnia na dzień coraz trudniej- ale o tym już dużo osób pisało- im [...]

witam dziś zobaczyłem twój dziennik i powiem ci robi wrażenie gratuluje widzę że jesteś z Sopotu gdzie chodzisz na CF też chodzę ale tylko w sob na zaspę forfit ale bym dołożył jeszcze z dwa treningi CF zamiast siłowni pozdrawiam i życzę tych 95kg :-)

[...] Nad technika musze zdecydowanie popracować, sprobuje dzisiaj tez siady z kettlem. Super, ze Twoja kostka tak ladnie sie zregenerowala! :) Kry-Cha, zapraszam :) masz tez swoj dziennik? nie moglam znalezc.. Wrzucam miske z wczoraj i dzisiaj i ide na siłownie 8-) warzywa: sałata lodowa, pomidory koktajlowe, cebula, ogorek kawa wit D 1x25ug, wit C [...]

Kry-Cha, zapraszam :) masz tez swoj dziennik? nie moglam znalezc.. Nie, nie mam. Tylko obserwuję i korzystam z doświadczeń odważniejszych (i mniej leniwych) użytkowniczek forum :)

Witam koleżankę. Jako, że Martucca rzekła w moim dzienniku (cytuję, żebyś nie musiala szukać ;D): "A weź idź do Pestki i zapytaj, czy ma ochotę na taką mini-rywalizację z Tobą Coś fajnego Wy, młodsze, mogłybyście tutaj pokazać.", to przychodzę, żeby zapytać: co Ty na to ;D? Zgadzasz się Imienniczka! };-) Ja Twój dziennik skrycie podglądałam, muszę [...]

Kebula, z tego, co podczytywałam jak Martucca pisała w dziennikach dziewczyn, to skutkuje to chyba czymś więcej niż tylko tym, że co tam, najwyżej nie będę mieć dzieci... Ale nie wiem, nie mam przygotowania merytorycznego, żeby dyskutować na takie tematy. Martucca, jutro zdjęcia i dziennik, wpiszę się w odpowiednim temacie. :-)) 14.03, PIĄTEK [...]

A bardzo chętnie, tak chyba będzie nawet wygodniej wrzucać w dziennik. Coś takiego z tymi płatkami owsianymi, jestem w szoku, ja po nich nie mam żadnych dolegliwości, ale to widać co organizm to inaczej. Ilomi, bardzo chętnie, jeśli mogę prosić o przepis to byłoby super! Korzystam z różnych, ale to póki co na zasadzie eksperymentów. Raz wyjdzie, [...]

Ilomi- dziękuję serdecznie :) wpisałam w dziennik to co dzisiaj jadłam, ale nie wiem jak zrobić ten zrzut :P czy to to samo jak print screen ? Widziałam u jakiejś dziewczyny, że miała ekstra tebelkę i też bym taką chciała :D

myslalem ze to stary dziennik }:-( Forma git, najbardziej zdjecie plecow mi sie podoba

Bo nowy dziennik to i działa }:-( Właśnie nie wiem jaki ciężar załadować na sobotnie fronty, ale pewnie będzie mniej niż w WL %-) Wiocha troche, ale chvy, nadrobi się %-)

Przemek, zacznij ćwiczyć w obcisłych spodenkach czy tam legginsach (czy jak to chvjstwo się zwie) to osobiście zgłoszę Twój dziennik i poproszę o przeniesienie do nowo stworzonego działu na tego rodzaju potrzeby. %-) Masz niezłą przebitkę w podciąganiu, albo kwestia zmęczenia albo masz dobrą proporcję włókien. Albo świetne czucie, każda opcja jest [...]

Przeglądaj dziennik Lucyferki, jej filmiki są znacznie bardziej pasjonujące i trzymające w napięciu niż moje };-)

fajny dziennik;) przejrzalem pare stron ale nie znalazlem podsumowania. bylo cos, gdzies, kiedys;) ???