dziennik

chudzi na z mnie, teraz musze podmasowac ;-) to raczej nie dziennik był %-) dziennik to dopiero zacznę prowadzic :-D Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-05-15 23:12:55

Super to żarcie wygląda:-) Dziękuję. Ciesze się, że Wy nie macie nic do tych fot, i nie mówicie, że wygląda dziennik jak menu restauracji. Wydaje mi się, że fajnie wejść w dziennik i prócz dyskusji oraz wpisów z treningu, zobaczyć jakieś zdjęcia. Wracając już do mojego dziennika. Dziś rano ubierając jeansy, zauważyłem fakt, że w pasie są dalej [...]

w końcu to dziennik erotomana \-) Eeee... Dziennik Vix'a ma inny adres www \-)

[...] III każdy bój 3 razy dziennie, 5 dni w tyg Temat jest niezwykle ciekawy :-) Jestem jedyną osobą na forum, która była adwokatem takich treningów (możesz sobie przejrzeć mój dziennik w okresie wakacyjnym). Jednocześnie z perspektywy czasu widzę, że taka metoda jest krótkowzroczna. Na chwilę obecną widzę to tak, że trzeba by przeplatać treningi o [...]

[...] 5/6 zbilansowanych posiłków. Musimy uwzględnić 4dni treningowe + 3dni na odpoczynek(KONIECZNIE!) Zaczynamy od nauki techniki poszczególnych ćwiczeń. Zalecam założenie dziennika treningowego i zapisywanie czasów/obwodów wykonanym na jednym treningu. Do zapisywania polecam Dziennik Treningowy TREC’a. [...]

tak dziennik ! od niedzieli zaczynam ćwiczyć. Możesz nazwać - pytamtowiem dziennik Lafaya

Dzięki Kenny :D Wracając do dziennika to... Pompki - 15, 15, 15, 15 Martwy ciąg - 15, 15, 15, 15 Przysiady - 15, 15, 15, 15 Unoszenie nóg w leżeniu - 10, 10, 10, 10 Stretching - prawie wszystkie ćwiczenia stretchingowe proponowane przez Oliviera Lafaya :) Rozpoczynam nowy etap mojego życia jeśli chodzi o żywienie, zawsze tu i tam gadam, że [...]

Obserwuj też dziennik Artura przeglądając Jego dziennik można poczuć się głodnym ;) http://www.sfd.pl/PO_NAJMNIEJSZEJ_LINII_OPORU_....-t865004-s9.html

Ja sledze Twój dziennik ,przyznaje ,ze to Euro troche wybiło mnie z rytmu i ostatnio rzedziej.Teraz musze smigac do pracy ,ale jak wroce to obiecuje ze przeczytam Twoje ostatnie "wypociny: heh Z ta bezsensowościa to troche masz racje ,za mało tutaj takich czysto praktycznych rad i spostrzeżen,dyskusji o samym treningu ,a moderzy i Ci bardziej [...]

Morales, zaczęłam śledzić Twój dziennik od dzisiaj, ładne zmiany poczyniłeś patrząc na fotki, chociaż na pewno wiesz, że może być lepiej i dobrze, że ciśniesz dalej ;-) Mnie crossfit się podoba, z chęcią osobiście spróbuję, tak samo jak próbuję zwykłej siłki. Bieganie po lesie z elementami crossfitu jest na pewno świetne, zawsze mnie do tego [...]

hej kitttie, przejrzałam sobie Twój dziennik, nie wiem czemu go nie zauważyłam , nieźle się wysuszyłaś tam wcześniej, ogólnie to bardzo ciekawy ten dziennik Twój , fajnie się czyta trochę zabawnie , chyba wesoła dziewczyna z Ciebie:-D. No i podziwiam zapał i wytrwałość masakra. Pozdrawiam. Będę sobie zaglądać tu.

[...] nie będzie? Aha i co to za choroba/uraz jeśli można wiedzieć? A więc od początku :-) Dobre pół roku nie udzielam się na forum. Na początku po prostu brakowało mi czasu, a dziennik w postaci zeszytu w kratkę wystarczał jako dziennik. Niestety pech chciał, że uczestniczyłem w wypadku. Problemy z trzustką i wątrobą. Musiałem się długo kurować, [...]

Witam @wizards nie ma problemu dodaj dane i fotki jak inni i będziesz miał u Nas dziennik. Ważne jest aby dziennik był prowadzony systematycznie przez cały okres trwania konkursu. Jeżeli ktoś nie będzie mógł po prowadzić dziennika przez kilka dni z wcześniejszym powiadomieniem nas o tym nic się nie stanie. Ważne jest to aby uczestnicy prowadzili [...]

[...] mniej na liczniku... Wybor nalezy do ciebie! Ty dalej swoje! Tu nikt nie trzyma pod pistoletem. Chcesz jedz, nie chcesz, prowadz dzeinnik i dorosnij, bo jak 3x zalozysz nowy dziennik to na wsparcie juz nie licz... Super odpowiedź, czy ja zamierzam coś rzucać czy zakładać nowy dziennik? Zapytałam o eko ciastka, które nie mają syfu w składzie, nie [...]

Tomq dzięki ! ale to wygląda nieco inaczej, chciałem założyć dziennik w początkujących ale Antos stwierdził że z planem w domowych warunkach nie mam czegio tu szukać, więc przeniósł. Lecz pisałem o tym że za 2 miechy wybieram się na siłkę, więc 2 miechy w tą czy wewtą, nie robi jakieś dużej różnicy, bo dziennik był by solidnie prowadzony / pozdr ! [...]

Spam jak u Konia \-) Śledziłem dziennik, śledziłem też testy to będę śledził Konkursowy dziennik \-)

[...] Ania, właśnie nie walczę jakoś zawzięcie, jest beztrosko i przyjemnie. Przynajmniej takie mam wrażenie, bo to już taki styl życia i tyle. A ostatnio do tego zaniedbałam dziennik, chociaż wciąż coś tam robię nawet jak nie piszę. Zuchwała, uważam, że zawsze trzeba mówić co się myśli, robić co uważa się za słuszne. Nawet jak ktoś źle to [...]

Siema ziomuś...kiedy wracasz do nas ? wiem że ćwiczysz bo czytam Twój dziennik na innej stronce!8-) Przydałby się Twój dziennik w tym dziale !!! Więc k***a powiem wrrracaj Pyro :-):-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-15 21:31:55 Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-15 21:32:22

Hej korci mnie strasznie żeby napisać. Zawiesiłam dziennik z powodu bólu pleców. Jestem świeżo po powrocie z Polski i od mądrego pana, który mnie ponastawiał, ale chrupało, zbadał, kręgosłup w porządku, mogą boleć mnie mięśnie. Wykryto inne rzeczy, dysfunkcja stawu biodrowego, jakoś zapomniałam o tym że mi tam przeskakuje, szczególnie przy [...]

Pandarek i Antos Yooke poprosił Was o pomoc w treningu.Niech założy dziennik treningowy i ćwiczy według Waszych wskazówek od początku za rok zobaczymy jakie są efekty.Co na to zainteresowani? Cytując z filmu "bardzo kur.va jego mać - chętnie" %-) Nie widzę przeciwskazań - foto sylwetki, pomiary etc. korygowanie techniki - dziennik taki jak ma być, [...]