dziennik

Przeczytałem cały dziennik i jestem bardzo ciekaw jak efekty redukcji? Ile udało się zredukować wagi? Czy sylwetka poprawiła sie wizualnie? Z tego co wyczytałem to kondycyjnie na 100% musi byc poprawa. Będę śledził postępy - cele podobne. Pozdrawiam.

[...] czasu ponieważ skończyłem szkołę, dlatego całe wakacje chcę przeznaczyć na rozwój mojej sylwetki, a suplementy pomogłyby mi przyśpieszyć upragniony cel. Mogę gwarantować, że dziennik prowadziłbym jak najlepiej, fotki szamy, filmiki z treningu, czytelne wpisy na porządku dziennym.:-)) Link do ostatniego dziennika : [...]

[...] w teście masowym, który udało mi się wygrać, z wypiskami nigdy nie było problemu: http://www.sfd.pl/Masa_z_firm%C4%85_Hi_Tec_RYWALIZACJA_SZTYWNY91-t983840-s11.html Własny dziennik równiez prowadze od dłuższego czasu: http://www.sfd.pl/SZTYWNY91%2FForma_is_coming_92_-t863783-s131.html#post6 No i jeszcze dzisiejsza fota(reszta w ankiecie :-) ) : [...]

[...] wątpliwości ( Banan - priv można uznać za nieważny), będę dostępna przez całe 10 tygodni trwania testu i obiecuję przez ten czas dać z siebie wszystko. Przeprowadzony test jak i prowadzony dziennik w dziale Ladies SFD, potwierdzają, że jestem osobą sumienną, ambitną i rzetelną. Jestem zmotywowana i gotowa do walki o lepszą sylwetkę.

Ok wszyscy wrzucili mozna jechac Ja zycze wszystkim wytrwalosci i systematycznosci Mam nadzieje ze będziemy ciągneli jak najdluzej ten dziennik i przysłuży się nie tylko nam Let's the game beginn.... Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-02-21 18:35:57

Vena- no milo by bylo tylko szkoda ze w Poznaniu mieszkasz Dembolud- ja wiem wiem wystarczy na moj dawny dziennik zobaczyc to filmiki byly co druga strone i wiekszosc sam nagrywalem,ale na tej silce co Cwicze tak nie da rady,ale jak pisalem tez nie mam czym nagrac,mam stary telefon a kamery nie mam....ale juz niedlugo moze bede cwiczyl u kolegi [...]

byś się trochę rozebrał wiemy ze glownie po to ogladasz nasz dziennik

Jako że rywalizacja nie wyszła, dziennik będę kontynuował tutaj: http://www.sfd.pl/Ciorny__TS%2C_si%C5%82a%2C_imprezy_%25_-t603950.html Zapraszam

[...] 3/4 personal trainerow w dzisiejsjzych czasach, tym bardziej nie mam zamiaru zakladac fp %-). Wiec generalnie nic na sile ;P. No i wlasnie tak naprawde tez po to jest ten dziennik, bo raz, ze dzieki niemu mam kontrole nad samym soba (tym np jak wygladaly wyniki silowe 3 tyg wczesniej, normalnie gdzies mi to jednak umyka), a dwa, ze jak moja [...]

postaram sie wszystko fajnie ogarnac i ewentualnie prowadzic jakis dziennik, przegladalem wiele tematow ludzi ktorzy wlasnie powadzili dziennik i mimo tego ze motywuje mnie kobieta do wszelkich dzialan to motywacja zewnetrzna od ludzi ktorzy generalnie maja cie w dupie tez jest spoko :D wiec jak wszystko ogarne zaczynam od poniedzialku redukowac, [...]

możemy założyć taki temat, ale raczej tylko jako before & after, bo tak to każda ma swój dziennik, i nie róbmy już za dużego zamieszania na forum

przecież mój dziennik to i tak jeden wielki spam no nie żartuj wejdź do mojego to zmienisz zdanie i zobaczysz jeden wielki spam King nic mi nie mów,bo ja to ostatnio miewam taką deprechę,że szok w niedzielę zamknęłam się w pokoju i siedziałam sama cały dzień może od czasu do czasu wyszłam

Mój Cel prawie osiągnięty 16 kg lżejsza ... Dziennik dołączyłam się do dziennika jednego "Testujemy diety" O sylwetce, ale jakoś nie daje tam takich danych które by ich zachęcały myślą, że jak mam 17 lat to ja nic nie rozumiem no, ale cóż życie Myślę nad założeniem, ale za dużo krytyki by szło

Ostatnio to Twój dziennik zaczyna na mnie działać :D Uspokajają mnie te nuty

Ja w niedzielę folguję sobie na całego. Już straciłem rachubę ile posiłków dzisiaj wpadło a to z czego się składały nie nadaje się do publikacji mając na uwadze obecność redukujących się Właśnie, kiedy ozdobisz dziennik aktualnymi fotami? Bo po tym co ujrzałem na str. 77 czuję niedosyt Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-22 19:22:11

[...] szkółkę, wiadomo, wtedy przesunie się wszystko w czasie- bo na pewno nie przestanę trenować:):) Ogólnie mogłabym napisać, że zrealizowałam to, co planowałam zakładając ten dziennik. Czuję się spełniona- tak, to chyba dobre słowo. Złapałam wiatr w żagle i teraz czuję, że znowu żyję:) Mam kilka wycieczek jako pilot, ale całe szczęście w mojej [...]

będzie się działo:D:D:D ciężki,mocno cieżki:D zwłaszcza, że dawałam z siebie wszystko i pracowałam na wysokich obrotach:D King i dziennik :D no nie mogę:D:D

a nie, to to dopiero styczeń- luty :) zresztą, to już bardziej dziennik spamowo- treningowy niż redukcyjny ;)

są tu gdzieś nagie fotki w tym dzienniku ? dobry dziennik ciekawa osobowość ale prawie 30 nowych stron od ostatniej wypiski hellooooo

mój nowy banerek, na nowy dziennik, który będzie niedługo :D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-09 17:15:06