dziennik

[...] choć nie w każdym przypadku będzie zbyt duży, to w Twoim akurat okazał się zbyt restrykcyjny. Stąd warto by zapotrzebowanie odnieść do tego jak jadasz teraz - prowadź dziennik żywieniowy przez kilka dni, podlicz średnią dzienna ilość kcal, porównaj ją z wyliczeniami i postaraj się wyśrodkować deficyt tak, by nie był większy niż 15-20% w [...]

Musze powiedziec wsapaniala robota Dark, masz SOGa. Mam tylko takie pytanko : jako Ektomorfik (58 kg, 176 cm)ulozylem sobie dziennik posilkow i o ile dostarczam 100% bialka, 120-130%tluszczy to weglowodanow az 250%. Czy nalezy zmienic ilosc weglowodanow w diecie czy taka ilosc jest odpowiednia ???? Co nadmiar weglowodanow moze spowodowac ?

hej wiecie co... cos ten dziennik nie dziala wpisuje co i jak a on spi... nic nie liczy co zrobic? Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

Witam. Przedewszystkim za soq za dziennik. Naprawdę dobra robota - gratulacja. Przy okazji mam pewne pytanie odnośnie wagi produktów. Np. ryż. Przed ugotowaniem 1 worek waży około 125 gram po ugotowaniu około 380. Wiadomo - woda - ale którą wagę nalezy przyjąć do obliczania ? To samo pierski z kurczaka - przed pieczeniem więcej po mniej (wiadomo [...]

ja mam problem tej kwesti,ze mi sie sciaga,ładnie sie wypakowuje do 2mb,ale jak otworze to mi tylko pisze "dziennik posiłkow v.1.04....." i niezej pisze kliknij tutaj zeby przejsc dalej,ale w tym rzecz ze nie moge na to kliknac!! i nic nie moge zrobic!! co z tym zrobic?

Termitek a qry widziales? :> http://dzis.dziennik.krakow.pl/?2004/10.20/Krakow/c4/c4.html oraz zastanowcie sie dobrze czy chcecie dzis do tego Krk jechac...niebezpiecznie tam jak widac

hmmm.... http://dzis.dziennik.krakow.pl/?2004/10.20/Krakow/c4/c4.html

[...] x masa ciała to troche mało 1,5 g białak x masa 84 = 126 g białka, to już lepiej i wykonalne w diecie nawet bez suplementów 2,0 lub 2,5 ja mi pokazuje taki kalkulator ( dziennik posiłków ) w excelu który udostępnił jeden kolega na tym forum to już wydaje mi się dużo i bez odżywki nie dam rady tyle białka zjeść Wszystko to kwestia założeń. W [...]

"Uzyj wyobrazni" - dobre Od tego sa kalkulatory, np ten: http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html Ale najwygodniejszy chyba jest ten: http://darkthorn.w.interia.pl/Pliki/dziennik.exe by darkthorn, zrodlo: http://www.sfd.pl/temat40963 Pozdr. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-01-20 09:55:34

[...] szkole: - Człowieku, dałem psa na szkolenie, zapłaciłem kupę kasy, a on jest tak samo głupi, jak był! Instruktor: - A jak się wabi piesek? - Azor. Instruktor bierze do ręki dziennik, i mówi: - Azor... No tak - same dwóje!!! oraz hardcore Ojciec odwozi 10 letnią córkę rano do szkoły, trochę im się spieszy. Stojąc na światłach córka zauważa dwa [...]

mysle, ze wystarczy naniesc poprawki glownie do warzyw, owocow, produktow sniadaniowych (platki itp) link: http://www.dobradieta.pl/tabele.php -podawane sa tu wegle strawne darkthorn, tak w ogole dzieki wielkie za ten dziennik, sluzy mi codziennie Pozdro

Duzy spis produktow znajduje sie rowniez w programie "Moj komputerowy dietetyk" do sciagniecia z P2P ale "Dziennik Posilkow" jak dla mnie jest porecznejszy

hehe to nie byly polecenia ale byloby milo gdyby dziennik potrafil wylicz w jakich proporcjach tluszcze spozywam

Witam!!! Nowa wersja Dziennika 2.05 juz dostepna! a w niej: - wbudowany automatyczny kalkulator wyliczajacy zapotrzebowanie na kalorie oraz bialka, tluszcze i weglowodany w oparciu o podane przez Uzytkownika jego wagi, płci, rodzaju aktywnosci oraz zalozeń treningowych (np. wzrost masy lub redukcja). Istnieje tez mozliwość nie skozystania z [...]

Witam!! Najnowsza wersja jest juz dostepna :) A w niej m.in.: Nowa baza produktow ktora została powiekszona o takie dane jak: błonnik, podzial tluszczow w zaleznosci od nasycenia, cholesterol, mineraly (sód, potas, wapn, fosfor, zelazo, magnez) oraz witaminy (A,D,E,C,B,PP). DZIENNIK POSILKOW VITALMAX jest calkowicie DARMOWY i do pobrania ze [...]

Wiec chyba tyle powinienes dostarczyc Dziennik liczy zapotrzebowanie wg powszechnego sposobu: waga x 24 x wsplczynnik aktywnosci i do tego dodaje 500kcal jesli to MASA Ale poczekaj kilka dni bedzie nowa wersja z poprawionym Kalkulatorem

co to za dziennik darthona?

Dark: czyli dziennik z redukcja odejmuje 500? Aha dodaj jeszcze w nowym dzienniku olej lniany i nasiona siemia lnianego. pzdr.

Dziennik Posilkow Vitalmax - 3.00

Gdzie jest te siemie?? Nie moge go znalezc... EDIT: Przepraszam, jzu znalazlem... mialem otworzony nie ten dziennik co trzeba :P. Zmieniony przez - Mowca w dniu 2006-07-03 23:24:41