dziennik

I też się nie zdziwcie - śledzący dziennik - że na początek będzie tzw. docieranie planu. Może coś się zmieni, jakieś korekty techniki itp. Na to trzeba kilku treningów zawsze.

Nene - poczytaj u mnie co Panteon wrzucił o swingach, które zrobiły tyłek Chince... Plus GB z nogami na stepie:) Paatik bardzo chciałabym śledzić Twój dziennik, ale u Ciebie to wchodzę, a tam 35 odpowiedzi i znowu nie wiem o co chodzi %-) Swingi są mi znane, ale ten GB to z cc?

08.01.2019r. Dopiero się zorientowałam, że niedawno minął rok odkąd założyłam dziennik :-D Trening wyszedł mega, stwierdzam, że jak na razie najlepszy trening od powrotu po przerwie :-) Była moc, była siła, po wszystkich ćwiczeniach czułam niedosyt, ale to dobrze ;-) Plan treningowy chyba mam genialnie ułożony dla mnie, bo w każdej sesji [...]

"odrobię na kolejnym treningu" - aha, akurat. Ja sobie mówię, to już w domu zrobię, przed pójściem spać... Już wole z premedytacją wpisać "bojkot" albo "leń" w dziennik:) Ale Nene, może Ty masz większą dyscyplinę wewnętrzną???

Trzymam kciuki oczywiście. Będziemy mieli kolejny dziennik ciążowy.

[...] szczęśliwa powiem wam ;-) mąż też widzi różnicę, cieszy mnie to. Wracając do majsterkowania to zrobiliśmy pergolę z drewnianych palet i posadziliśmy wiciokrzew - myślę, że fajnie to wyszło :-D zarzucam kilka fotek naszych kwiatków i pergoli. Może to mało sportowe, ale to mój dziennik :-P /SFD/2020/5/21/6f6aac0c3c024548a35bdc068e1ff4f7.jpg

To Twój dziennik i nie musi być o sporcie. Mogą być roślinki, ogród, książki, rowery i co tam jeszcze lubisz. Zdjęcia robią wrażenie. Bardzo ładne roślinki,.

Chciałabym taki brak formy mieć :D :D :D Powiem Ci, że przy jakimś pierwszym wyzwnaiu w którym brałam udział miałam to samo. Dziennik prowadzony w jednym miejscy przez długi czas. Ale później jak chciała zrobić retrospekcję to ciężko mi było coś znaleźć tak naprawdę. :)

Całkiem mi sie taki dziennik kocio-botaniczny podoba:) dla mnie też bomba :-)

Trza sie reklamowac Chłopaki pozerkają trochę na dziennik Pawła i "ale ruina, te suple chyba nie działają" Wiec zapraszam do mnie, coby reklama była

Jako, że Lokomotywa jednak chce się jeszcze raz zderzyć z czołgiem w lutym 2020r a zawartość dziennika okazała się odgrywać niezwykłą rolę edukacyjną to dziennik jednak będzie kontynuowany. Ze względu na zmianę polityki co do usuwania starych tematów będzie z pewnością mniej wycieczek w strefy prywatne, mniej zdjęć a filmy będą po pewnym czasie [...]

musisz wejść na potreningu.pl w swój dziennik, dalej wchodzisz w dziennik żywieniowy, przeliczasz, klikasz ok. Teraz masz taką opcję gdzieś jak zrzut ekranu( czy jakoś tak), zrzucasz na kompa, dodajesz w dzienniku w załączniku i wszystko ;)

Nowy dziennik, stare wyzwania Poprzedni dziennik zamknięty. Powodzenia i wytrwałości w postawionych celach. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-31 11:26:17

[...] Dortmund - Mario Goetze. 18-letni Goetze był jednym z głównych autorów sukcesu klubu z Dortmundu, jakim niewątpliwie było zdobycie mistrzostwa Niemiec. Jak dowiedział się dziennik "Bild", na sześciu ostatnich spotkaniach młodego skrzydłowego obserwowali wysłannicy ze stolicy Katalonii. Jednakże nie tylko Barca interesuje się [...]

[...] wymagającej fotki, ale coś pokombinuje :) Martucca, nic nie mataczę :) Zaczynałam jak miałam 68kg skończyłam na 61 nie wiem co w tym dziwnego, prowadziłam w tym okresie dziennik i w talii ubyło mi jak widzę 9 cm (dziennik przecież jest dostępny). Jadałam 800-1300kcl w ciągu dnia przez ok 5 tygodni + A6W i inne ćwiczenia codziennie z ogromnym [...]

hej Filonka,przeczytalam caly dziennik i bede kibicowac,startujemy z podobnego pulapu i ja tez przeszlam wiele diet po ktorych szybko tyje.No i tez jestem nizutka.Trzymam kciuki i sluchaj dziewczyn.

Chciałabyś przenieść dziennik do działu Ladies?

a filonki dziennik zawsze wyklejony pieknymi fotkami Ty również widzę z ciekawie urozmaiconym treningiem pozdrawiam!

Filonka, jak zawsze podziwiam wyniki i trzymam kciuki. Bardzo lubie podczytywac Twoj dziennik. No i opowiadam o Tobie wszystkim znajomym, ktorzy mysla, ze mam cos z glowa, bo wstaje o 6tej, zeby isc na silke ;-)

obliques , Lejjla, Fela_72, vari3, dziękuję };-)};-) Filonka, jak zawsze podziwiam wyniki i trzymam kciuki. Bardzo lubie podczytywac Twoj dziennik. No i opowiadam o Tobie wszystkim znajomym, ktorzy mysla, ze mam cos z glowa, bo wstaje o 6tej, zeby isc na silke ;-) };-) wklejam zaległe treningi [...]