dziennik

Też bym się ACT nie zmęczyła jest dobry na rozruch dla początkujących. Znajdź sobie dziennik stworeczka w DdP, zaczynała robić treningi wytrzymałościowe.

Dziennik żywieniowy jest bezpłatny - oczywiście ten który sama wypełniasz wpisując co i ile czego jesz

langrafia jeszcze prowadzi fajny dziennik - początki były trudne, ale później bardzo ładnie zaczęło iść

Fryto bardzo cenie Twoje wypowiedzi z innych tematów. Mógłbyś zerknąć na mój dziennik? (sorry za offtop). Z góry dziękuję. Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-03-03 20:11:20

Po wyspaniu się i porządnych posiłkach trening poszedł znacznie lepiej. Nie wydłużałem sobie przerw tak jak robiłem ostatnio i prawie wszystkie ćwiczenia wykonałem po 8p ( po za drążkiem i przysiadami). Będzie lepiej! Btw. chyba powinienem założyć dzienniK? :)

Mam pierwsze konkretne informacje co do Boostera T-100, ponieważ mój dziennik treningowy ma byc bardzo bogaty to postaram sie zamieszczać wiele uwaga, nie tylko o samym treningu.

Super, że już jest dziennik - będę regularnie zaglądał. Powodzenia

super dziennik! silna kobieta z Ciebie, podziwiam!! fajnie, ze opisujesz tu treningi, suplementacje i diete. dzieki za opinie na temat t-100, sama chcialam wlaczyc tego typu produkt do mojej suplementacji, ale slyszalam, ze na kobiety dziala odwrotnie do zamierzonego celu, wiec troche mialam obawy. co do diety paleo, to super rozwiazanie i [...]

Trochę zaniedbałem mój dziennik, ponieważ miałem osiemnastkę miłości swoje życia :DDD W sobotę trochę na wadze weszło po sporo się zjadło %-) Tam ciasto, tam frytki i tak dalej, bla, bla, ale waga już w normie :D Dobra to zaczynam ;) Piątek 19.06.2015 Cardio: 45 minut na rowerku stacjonarnym, czyli szału ni ma ;D A dieta: Nisko ww (50g ww) Około [...]

dobra... "Dziennik Posilkow Vitalmax" wyliczyl mi ze zdecydowanie brakuje w moich posilkach bialka. Jakie bialko polecacie? jakiej firmy? Z gory dzieki za odp. teraz spadam na silke pozniej odczytam ;] pozdr

[...] wystarczy to, co napisałeś ;-) Niech zacznie od 1900kcal, 140g białka, 150g kcal i reszta z tłuszczu. Dobór produktów do diety: http://www.sfd.pl/-t752315.html Oraz dziennik shrimp, która schudła już tutaj z nami 30kg :-D http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381.html W nim znajdziesz [...]

Powiesz coś więcej na ten temat? jestem otwarty na różnego typu propozycje po to założyłem ten dziennik

[...] kurczak + 100g ryż + warzywa 6 posiłek: 35g whey + 60g owies + siemię 7 posiłek: 250g twaróg + warzywa + oliwa z oliwek oliwy z oliwek leję po 1-2 łyżki stołowe Mój obecny dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Kulturystyka_wg._Miko%C5%82aja_%2F_podsumowanie_str._65%2C66-t591789-s82.html pozdrawiam, arnold. Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

[...] Tuska podniesie w 2010 roku składkę zdrowotną do NFZ z 9 do 10 proc. - dowiedziała się "Gazeta Prawna". Pensje i emerytury będą w konsekwencji niższe - akcentuje dziennik. http://www.pb.pl/Default2.aspx?Arti... Przedsiębiorcy zapłacą nowe składki za pracowników Od 1 stycznia 2010 r. firmy zatrudniające pracowników, którzy mają prawo [...]

Można spekulować bez końca, ale z kapitalizmem nie wygramy. Sprzedaje się wszystko co wartościowe, również możliwość oglądami meczy - to czysty interes. Poseł Jakub Rutnicki z Platformy Obywatelskiej, pomysłodawca zaproszenia do Sejmu szefów TVP, Polsatu, PZPN i spółki dysponującej prawami do transmisji, nie ukrywa, że jego zdaniem sprawa może [...]

Ja bym jeszcze zaczął boksować do cienia , fajna sprawa i idzie się zmęczyć ;p 1.Jeśli to ma być coś w stylu aerobu to niech da ciężarki 0,5kg. (rozważając że nie masz zamiaru trenować sportów walki bo wyrobisz sobię złe nawyki których później jest cholernie ciężko naprawić) 2. Wejdź na stronę potreningu.pl i zaloguj się. Dzięki temu będziesz [...]

Jestem ciekaw, czy ktos w ogole czyta moj dziennik. Jakos nie widze poprawek co do mojego stylu cwiczen, wiec smiem twierdzic, ze wszystko robie poprawnie.

http://www.sfd.pl/Test_dziennika_treningowego-t695571.html Polecam śledzenie tego tematu. Zaczęły się testy dziennika treningowego, jest też dziennik dietetyczny http://dzienniki.sfd.pl/ Zapraszam do testowania

[...] oraz http://www.appbrain.com/app/jefit-pro-workout-fitness/je.fit.pro pierwszy program to timer do hiita, drogi to dziennik treningowy + wykresy progresow i regresow (na www i w fonie ;)) jefita mozna sciagnac pirata z googli jc Zmieniony przez - Pavah w dniu 2011-02-11 13:32:50 Zmieniony [...]

Tylko zoofilia jest karalna... %) Maluch jaki lek? Podatnicy mają leczyć impotentów w Kancelarii Prezydenta? Zastanów się... Co GW nie papu ;) ? Tylko "Nasz Dziennik"?