dziennik

Witam.Podobno dziennik vitalmax'a nie liczy dobrze btw i zapotrzebowania kalorycznego.Chciałbym sobie obliczyć, lecz nie rozumiem i nie potrafie obliczyć tego za pomocą stronki jak niektórzy podają.Więc chciałbym prosić kogoś aby mi obliczył.:)

hej jestem tu nowa a mam tylko 1 pytanie; gdy zadałam 1 proste pytanie paniom kazą mi od razu zakładac dziennik czego nie chce. Chce dowiedzieć się 1 konkretnej rzeczy otóż: rzeźbie się i co powinnam jesc przed oraz po treningu? Ew. jakie odzywki? Błagam nie każcie mi załadac dziennika a tylko prosze o krotką i zwiężła odp ;-)

Witam, Jestem w trakcie pisania pracy dyplomowej. Musze zaprojektować elektroniczny dziennik treningowy (ma on za zadanie zbieranie informacji o treningach i potem wyświetlić progres na wykresach). Użytkownicy mojego serwisu będą ćwiczyć pływanie. Chciałbym się spytać co byście chcieli zobaczyć na takich wykresach gdybyście korzystali z takiego [...]

Sprzedam ksiażke "Kulturystyka dla każdego" NOWA + dziennik animala gratis od 1 zeta bez ceny minimalnej http://www.allegro.pl/show_item.php?item=311060776

Artykuł z dzisiejszego wydania gazety dziennik.Zachecam do przeczytania. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a29d3f610a2037ca.html

Dzien z mojej diety wszystkie dni wyglądają podobnie. Masa 56 wzrost 168 Cel : masa http://www.ilewazy.pl/dziennik/lista/c9c94b Prosze o ocene mojej diety . Z góry dziękuje ; ) ps .zostally wniesione lekkie zmiany które widac na moim profilu ; D Zmieniony przez - pirat2121 w dniu 2013-11-03 18:54:21

Czy może ktoś zerknąć na mój dziennik i powiedzieć, czy dieta na redu jest w miarę ok? przy niskiej aktywności fizycznej obecnie. Czy przy ćwiczeniach w warunkach domowych 5 x w tyg trzeba podbić kcl? /SFD/2017/1/29/fc34af05fef04c1495d13eba0ca38724.jpg

tak aj kw temacie , co myślicie o tej diecie : posiłki sa wrzucone w okno zywieniowe ( IF) i ogolnie nwm czy dać więcej tłuszczy i czy moze dac do 2500 kcal , moja aktualna waga to 101 kg http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/3b915d do tego jeszcze dostarczam 30 g białka z izolatu

Czy aplikacja "Dziennik Potraw" liczy dzienne zapotrzebowanie na kalorie włącznie z tymi dodatkowymi 500? Chyba nie... bo przecież nie kazdemu zależy na przyroście masy, a zapotrzebowanie znać i tak powinien (np. w celu redukcji itp). prosze o potwierdzenie moich "gdybań"

taka mała propozycja czy dało by rada wstawić opcje kolorowego tekstu przy pisaniu posta? Znacznie by to poprawiło przejrzystość długiego artykułu a i czytelniej było by prowadzic dziennik czy test

Ktos wie moze jak przebiegala rehabilitacja Daniela Grabowskiego, ktory udziela sie tutaj na forum pare lat temu? Widzialem jego dziennik i pisal w nim, ze mial dyskopatie (przepukline) oraz kregozmyk i z pomoca Wodyna udalo mu sie wejsc na potezne ciezary. Ktos cos wie?

Prosiłbym moderatora o usunięcie tematu : http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2FBusek%2F%2F_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523.html

Witam chcialbym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak sie za to zabrac. Waze 65 kg, mam 175 cm wzrostu. Moge cwiczyc 4 razy w tygodniu. Chcialbym ciwiczyc mase i sile. Potrzebowal bym dziennik cwiczen i jakie cwiczenia wykonywac Jakie odrzywki najlepiej brac. Mozecie ogolnie dorzucac jakies porady, ktore mi sie przydadza.

Siemka , jak zrobić zrzut diety PoTreningu? ( zamierzam prowadzić dziennik na tej stronie ) i czy da się wkleić swój własny produkt? pod jakim produktem w dziale odżywki umieścić produkt xxx Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-02-09 20:38:22

A może i ja bym założył dziennik treningowy

Witam Was serdecznie :) Postanowiłam założyć dziennik i sumiennie go prowadzić :-) Chciałabym tylko zapytać jak mam obliczyć zapotrzebowanie? Póki co nic nie ćwiczę, więc mam pominąć ten krok w którym oblicza się TEA, czy z góry założyć że będę ćwiczyć 3x w tyg. siłowo i to dodać?

Witam jestem aktualnie na redukcji i według kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego to moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3500 kalorii ćwiczę 4 razy w tygodniu + po treningu biegam 30 minut proszę o sprawdzenie mojej diety i krytykowanie co jest źle http://www.ilewazy.pl/dziennik/mojeprodukty/b0c599

zgubiłem niestety mój dziennik treningowy z lat młodości i mam problem. obecnie biegam 3 razy w tygodniu po tartanie: I: 2x4x100m p-1' ms-3' II: max 6x60 p- 4' III: 4x200 p- 3' jakie czasy powinienem osiągnąć na poszczególnych treningach aby nabiegać na 100m 11,5 elektronicznie.

Nie wiedziałem gdzie umieścić to pytanie. Co się stało z tym dziennikiem dietetycznym? Był tam bardzo przydatny kalkulator składników odżywczych pomocny w tworzeniu diety, nie trzeba było sprawdzać wszędzie co ile ma. Teraz przekierowuje tylko na inny dziennik, ale nic tam nie ma.

Witam chcialbym zaczac prowadzic dziennik .Mysle ze to mi sie przyda i pomoze . Cwicze 2 miesiace Poczatkowa waga:68 Aktualna waga:75 Wzrost:185