dziennik

Ooostro to ten dziennik jeszcze istnieje? -_- " Understanding story by Tadek- dziennik prawie treningowy "

Witam! widzę, że dość ciekawy dziennik. Z racji tego myślę żebyś kontynuował sprawę tutaj nie przenosząc się do działu Progress prowadz dalej dziennik tutaj bo fajnie to wygląda. Co Ty na to???

Witam zatem rocznicowo :-D Aż się łezka w oku kręci, gdy tak człowiek czyta początki. Pierwszy dziennik na sfd założyłam dwa lata temu, w sumie to za namową Zouzy };-) Zmęczona dietami i próbami ogarnięcia własnej sylwetki przy pomocy jakichś pseudo ćwiczeń nie dających efektów @@-) Na początku Obliques nawróciła mnie na trening z piłką, później [...]

redcow, twoj dziennik na razie przeczytałam gdzię do ok. 40 strony i widziałam, że byłas troche oporną pacjentką, ale chyba potem coś ruszyło! :) W moim przypadku niestety cukry skaczą jak króliki i hemoglobina stanowczo za wysoka 8,5 :c musze to jakoś wyregulować,staram sie jesc pełnoziarniste węgle, mnostwo warzyw i niewielka ilosc owoców, ale [...]

A ja w robocie siedzę :)) Dobrze, Kaczor zakładaj dziennik, bo widzę w Odżywianiu, że ładnie ciśniesz, a dziennik da większą motywację. Zakładaj, zakładaj, będę na bank śledził!

Regenat! Dzięki na pewno kiedyś powstanie taki dziennik. Na razie docinka. Śledzę Twój dziennik, również powodzenia stary!!

Renegat czytam twoj dziennik i nie moge... na wstawiales fotek jedzenia... nie wiem to jest dziennik treningowy czy menu resteuracji?? krytykujesz osobe ktora wklada w ten sport cale serce naprawde duzo czasu i zaangazowania... a Ty co?? wygladasz jak anorektyk i sie sadzisz... to tak jak ja bym krytykowal np finalistow Mistrzost Polski wiesz [...]

chudzi na z mnie, teraz musze podmasowac ;-) to raczej nie dziennik był %-) dziennik to dopiero zacznę prowadzic :-D Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-05-15 23:12:55

Super to żarcie wygląda:-) Dziękuję. Ciesze się, że Wy nie macie nic do tych fot, i nie mówicie, że wygląda dziennik jak menu restauracji. Wydaje mi się, że fajnie wejść w dziennik i prócz dyskusji oraz wpisów z treningu, zobaczyć jakieś zdjęcia. Wracając już do mojego dziennika. Dziś rano ubierając jeansy, zauważyłem fakt, że w pasie są dalej [...]

w końcu to dziennik erotomana \-) Eeee... Dziennik Vix'a ma inny adres www \-)

[...] III każdy bój 3 razy dziennie, 5 dni w tyg Temat jest niezwykle ciekawy :-) Jestem jedyną osobą na forum, która była adwokatem takich treningów (możesz sobie przejrzeć mój dziennik w okresie wakacyjnym). Jednocześnie z perspektywy czasu widzę, że taka metoda jest krótkowzroczna. Na chwilę obecną widzę to tak, że trzeba by przeplatać treningi o [...]

[...] 5/6 zbilansowanych posiłków. Musimy uwzględnić 4dni treningowe + 3dni na odpoczynek(KONIECZNIE!) Zaczynamy od nauki techniki poszczególnych ćwiczeń. Zalecam założenie dziennika treningowego i zapisywanie czasów/obwodów wykonanym na jednym treningu. Do zapisywania polecam Dziennik Treningowy TREC’a. [...]

tak dziennik ! od niedzieli zaczynam ćwiczyć. Możesz nazwać - pytamtowiem dziennik Lafaya

Dzięki Kenny :D Wracając do dziennika to... Pompki - 15, 15, 15, 15 Martwy ciąg - 15, 15, 15, 15 Przysiady - 15, 15, 15, 15 Unoszenie nóg w leżeniu - 10, 10, 10, 10 Stretching - prawie wszystkie ćwiczenia stretchingowe proponowane przez Oliviera Lafaya :) Rozpoczynam nowy etap mojego życia jeśli chodzi o żywienie, zawsze tu i tam gadam, że [...]

Obserwuj też dziennik Artura przeglądając Jego dziennik można poczuć się głodnym ;) http://www.sfd.pl/PO_NAJMNIEJSZEJ_LINII_OPORU_....-t865004-s9.html

Ja sledze Twój dziennik ,przyznaje ,ze to Euro troche wybiło mnie z rytmu i ostatnio rzedziej.Teraz musze smigac do pracy ,ale jak wroce to obiecuje ze przeczytam Twoje ostatnie "wypociny: heh Z ta bezsensowościa to troche masz racje ,za mało tutaj takich czysto praktycznych rad i spostrzeżen,dyskusji o samym treningu ,a moderzy i Ci bardziej [...]

Morales, zaczęłam śledzić Twój dziennik od dzisiaj, ładne zmiany poczyniłeś patrząc na fotki, chociaż na pewno wiesz, że może być lepiej i dobrze, że ciśniesz dalej ;-) Mnie crossfit się podoba, z chęcią osobiście spróbuję, tak samo jak próbuję zwykłej siłki. Bieganie po lesie z elementami crossfitu jest na pewno świetne, zawsze mnie do tego [...]

hej kitttie, przejrzałam sobie Twój dziennik, nie wiem czemu go nie zauważyłam , nieźle się wysuszyłaś tam wcześniej, ogólnie to bardzo ciekawy ten dziennik Twój , fajnie się czyta trochę zabawnie , chyba wesoła dziewczyna z Ciebie:-D. No i podziwiam zapał i wytrwałość masakra. Pozdrawiam. Będę sobie zaglądać tu.

[...] nie będzie? Aha i co to za choroba/uraz jeśli można wiedzieć? A więc od początku :-) Dobre pół roku nie udzielam się na forum. Na początku po prostu brakowało mi czasu, a dziennik w postaci zeszytu w kratkę wystarczał jako dziennik. Niestety pech chciał, że uczestniczyłem w wypadku. Problemy z trzustką i wątrobą. Musiałem się długo kurować, [...]

Witam @wizards nie ma problemu dodaj dane i fotki jak inni i będziesz miał u Nas dziennik. Ważne jest aby dziennik był prowadzony systematycznie przez cały okres trwania konkursu. Jeżeli ktoś nie będzie mógł po prowadzić dziennika przez kilka dni z wcześniejszym powiadomieniem nas o tym nic się nie stanie. Ważne jest to aby uczestnicy prowadzili [...]