dziennik

Nie wiem w czym masz problem, zarejestruj się na forum, w swój dziennik żywieniowy wpisz pierś placek pszenny ( pod jaką nazwą jest to sobie znajdziesz) warzywa jakie chcesz, jogurt naturalny i sobie będziesz manipulował wielkosciami do uzyskania takiej kalorycznosci

Malinowa dziennik prowadzi, albo grubo albo wcale :-D gratulacje Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-10-01 10:13:48

Najlepiej załóż sobie dziennik na forum .

Jak na mase to mozesz sobie kupic jakas kretke (jak na poczatek to mono) + jakis gainer (moze byc mass xxl treca) i do tego mozesz sobie dokupic bialko z ostrovi.Moim zdaniem skup sie na zakupie 2 pierwszych rzeczy.Jak chcesz to moge ci wyslac na email dziennik posilkow...podaj tylko email.

Ściągnij sobie program DZIENNIK POSILKOW VITALMAX. Bardzo przydatny w ukladaniu diety.

Lub wklep w swój własny dziennik. klikasz na profil i dzienniki, masz żywnosciowy, treningowy i pomiarowy.

Na zakończenie projektów będzie nagroda za najlepiej prowadzony dziennik.

Czekam na dziennik który będzie bogaty w wideo. Fajnie jakby ktoś pokazywał różnego rodzaju ćwiczenia. I ja na taki czekam ;)

Tutaj pewnie znajdziesz odpowiedź http://www.infor.pl/dziennik-ustaw,rok,2009,nr,201/poz,1540,ustawa-z-dnia-19-listopada-2009-r-o-grach-hazardowych.html

wziąłem smak blue raspberry WF - pyszka lemoniadka? fajny posmak chemii przez pare godzin noza nie jadłem, więc musze sprawdzić go na sobie dziennik założe, tzn reaktywuje stary więc zapraszam na dniach

Ladies Fit ćwiczą wysoce samodzielnie. Patrząc na Twój stary dziennik - to zdecydowanie dział pierwszy.

Niestety ciężko mi jest na dzień dzisiejszy określić takiego typu dziennik bo trenuje bardziej spontanicznie i dopiero określam swój ścisły plan treningowy oraz dietę.Chciałbym jednak zapytać czy chodzenie na siłownię dzień po dniu jest złym pomysłem czy nie wpływa to na efekty treningu

dziennik posiłków vitalmaxa polecam, prosty i dobry. pzdr/

3 jajka do ok 22g białka ściąg dziennik vitalmaxa bedziesz wiedział

To proste: http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda829a634cc72f029dd5/szczepannn Na początek uzupełnij komplet danych w profilu SFD/PT, cele itp. Wtedy będziesz miał automatycznie wyliczone zapotrzebowanie. Tam masz w tej chwili jakieś 2600 ale nie wiem czy podałeś wszystkie dane? Musisz kupić wagę ( 20-30zł) Waż wszystko co jesz i [...]

Ściągnałem dziennik ..moje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne wynosi BIAŁKO 161 TŁUSZCZE 80,5 WEGLOWODANY 211 KALORIE:2200 co teraz robić?? Liste produktów i układać już tak ;P?

ciekawe czemu biegacze dlugodystansowi robia ladowania wegli, lub zjadaja zele energatyczne w trakcie biegu? pewnie napiszesz, ze sponsor im kaze;-) sa tez biegacze długodystansowi którzy spożywaja wegle na poziomie 0,5g a ładuja sie tłuszczami , obserwuje wlasnie dziennik takiej osoby tutaj na forum ;-)

[...] i białko ostrowi ale nie jestem pewien czy jest sens kupowania białka Moje dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi 129g co wychodzi 1,5g/kg Znalazłem na forum bardzo fajny dziennik posików dzieki ktoremu zauwazyłem ze w pełni realizuje moje dzienne zapotrzebowanie na białko i teraz moje pytanie Czy mam kupic białko? Z góry dziekuje i pozdrawiam

tu masz dziennik mozesz zerknać jak ktoś trenuje http://www.sfd.pl/wszystko_na_temat_armwrestlingu-t730869.html

[...] 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Proponuje założyć zeszyt – dziennik treningowy – przepisac liste cwiczen i uzupełniać cieżary jakimi sie trenuje wraz z notatkami typu /ciezko poszlo, zbyt lekko, duza rezerwa/ bysmy [...]