dziennik

Dzień dobry :-) Nie nazwę dziennika treningowym, bo... no nie będzie to typowy DT. Wywołana do tablicy w dziale przygotowań do zawodów, gdzie swego czasu prowadziłam dziennik, przyspieszyłam trochę swoją decyzję o powrocie do forum. Kto ma ochotę sobie przypomnieć czasy cekinów to tu o, proszę link: KLIK Postaram się zwięźle. - aktualnie nie mam [...]

dziennik to zawsze fajna sprawa :-) no i w końcu 'u siebie' będę podglądał i kibicował

Wątpię bym jeszcze pozostał na forum. Prowadzisz dziennik, a później przychodzi BAN. Miałem tak na innym forum. Nawet nie patrzyłem kto mi go tam dał, ale chyba ten niezrównoważony Knife.

Wątpię bym jeszcze pozostał na forum. Prowadzisz dziennik, a później przychodzi BAN. Miałem tak na innym forum. Nawet nie patrzyłem kto mi go tam dał, ale chyba ten niezrównoważony Knife.Ban nie jest dawany bez powodu :-) U nas sprawujesz się w miarę poprawnie :-) A tytuł masz smakowity.

o - super że jest nowy dziennik. Śledzę i kibicuję. Najważniejsza to przyjemność z treningu.

Nie znam sie na tym za bardzo, do tego jest inny wygląd strony, nie wiem gdzie jest ten dziennik.

Proszę: 1. Klikasz dziennik żywieniowy 2. Otwiera Ci się okno, gdzie zmieniasz datę, na dzień w którym chcesz ustalić jadłospis 3. Klikasz przejdź do daty 4. Klikasz dodaj posiłki ręcznie (jak ułożysz sobie dany dzień możesz zachować np. go i używać jako gotowego schematu) 5. Zmieniasz godzinę (nie trzeba), klikasz wyszukaj produkt (szukasz tego, [...]

Proszę: 1. Klikasz dziennik żywieniowy 2. Otwiera Ci się okno, gdzie zmieniasz datę, na dzień w którym chcesz ustalić jadłospis 3. Klikasz przejdź do daty 4. Klikasz dodaj posiłki ręcznie (jak ułożysz sobie dany dzień możesz zachować np. go i używać jako gotowego schematu) 5. Zmieniasz godzinę (nie trzeba), klikasz wyszukaj produkt (szukasz tego, [...]

no w koncu nowy dziennik jakis w dziale:-)) obys na dluzej z nami zostala:) powodzenia

[...] i nie wiem ile lekarz każe mi odpoczywać. No i jestem taki drewniany że masakra, rozciąganie i mobility znów u mnie na pierwszym miejscu powinno się znaleźć. Ogólnie trochę dziennik będzie prowadzony mniej szczegółowo i nieco rzadziej niż to było przed wyjazdem, co by nie mówić trochę czasu schodzi żeby go prowadzić jak do tej pory, [...]

Marcel - gratulacje. Reanimuj dziennik i pisz relację z IM. Xzaar - Ty też chyba masz jakieś zaległe wspomnienia startowe do napisania? ;-)

no w koncu nowy dziennik jakis w dziale:-)) obys na dluzej z nami zostala:) powodzenia dokładnie , witamy :-)

Fajny dziennik i wpiski:-) Będę śledził!

nie usuwamy dzienników na życzenie. Jeśli ktoś się zdecydował takowy założyć - to zrobił to świadomie, wiedząc że ten dziennik będzie na forum i każdy będzie mógł do niego zajrzeć. Mogę go jedynie zamknąć żeby nikt się już w nim nie wpisał.

Hej, zawitałeś u mnie, a ja obserwuję Twój dziennik, ale raczej z partyzanta. :-D Na weselu nie byłam już chyba kilka lat. :-( Chciałoby się dobrze pojeść i cardio na parkiecie pouskuteczniać, chciałoby się...

[...] masz więcej czasu robiłbym siłownię opartą na treningu ACT W domu postaw sobie rowerek stacjonarny i zapieprzaj jakieś cardio Dziecko to średnia wymówka, mogę tu wkleić dziennik gościa który też miał dziecko a zapieprzał 6 treningów na siłce, rano i wieczorem Zdjęcia nie wstawiłeś, jednak skoro przy tym wzroście i wadze nosisz koszulki [...]

[...] jak u niemowlaka, czyli najgorsze za mną i przeprosiny mają się ku końcowi. Dzisiaj płukanie klaty i łapek: WL: 7x10x80 wyciąg górny plus uginanie z hanltem: 12,4x10 Łapki napuchły /SFD/2017/8/22/425b8988af984612820d536a0de5069c.jpg Zaraz wypełnię dziennik żywieniowy wedle zaleceń. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 22/08/2017 19:50:10

[...] :-{ Jutro góra, nie mogę się doczekac- ciekawa jestem, czy progres z obiążeniem się utrzyma, czy tutaj też zdejmę ciężar :/ Dziękuję Ozzy, julczik i BPL :) no w koncu nowy dziennik jakis w dziale:-)) obys na dluzej z nami zostala:) powodzenia Też mam taką nadzieję :D Siemano Icia, jesteśmy w tym samym wieku. Obserwuję. :-) Podawałabyś też to [...]

Producent granexów powinien działowi TDZ płacić za szeptany marketing %-). Co nie wejdzie się w dziennik któryś to wszędzie zachwalają :-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-08-23 13:22:10

[...] dietę przygotowaną przez dietetyka i trenera, po wykupieniu takiej opcji na potreningu.pl Wybierz tam swój cel , wprowadź dane - pomiary i możliwości treningu (częstotliwość itp) i dobiorą Ci odpowiednio trening i dietę. W moim profilu jest dziennik (niezbyt aktualny co prawda ale na początku dość dokładnie jest opisany mój trening i dieta).