Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Masło orzechowe-100g, to tyle co nic, a ja się martwiłem, że ciężko będzie zmieścić jedzenie po treningu. Trening barków i nóg. Powiem Wam tak. Jak przestanę prowadzić ten dziennik przed czasem, to zginąłem robiąc nogi. Masakra. Było mi ciężko, było mi słabo, ale po czułem się jak król życia. Szkoda, że tylko przez pół godziny. Mam dla Was [...]
[...] w legginsach z odciśnietą fają też nie jest ani estetyczne ani miłe dla oka ani przyjemne. No ale nie dyskutujmy tu o takich rzeczach, bo robi się zbędny spam, to jest dziennik treningowy, na takie tematy można założyć spam w dziale :). Dzisiaj dzień bez treningu także w sumie nic się nie działo, dieta jak zawsze , rano omlecik, wieczorem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i były gumowe i niedobre. Ale jakoś przeszło. Przez dłuższy czas daje sobie na wstrzymanie z takimi udziwnieniami. DNT. Cardio też nie kręciłem, więc jeżeli chodzi o dziennik, to dzień bez historii. /SFD/Images/2016/4/29/0aaaac40469441aebf2320c192e5d529.jpg /SFD/Images/2016/4/29/6f7252c9814648eaa1a3c8d4bf5ba533.jpg [...]
[...] do lustra padaka. Aha, zdenerwowałem się ostatnio tak że muszę tu napisać conieco mimo że to nie dotyczy hi-teca, w poprzedniej firmie suplementacyjnej gdzie prowadziłem dziennik kupiłem/dostałem szejkery, które wydawały się spoko, po 2 miesiącach ciekną i kipią z każdej strony , ubrania w torbie mokre, mam nadzieje że tu z szejkerami nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 15x140kg / 15x140kg wszystko bardzo zachowawczo, dlatego tak obniżone ciężary I tutaj zaprzestałem treningu. Zacząłem czuć, że kolano ciągnie i przestałem. Jak przeglądałem dziennik, to 5 maja chyba był normalny trening, więc i tak jest dobrze. Muszę jutro przedyskutować trening nóg z Rutkiem. Ale jest gicior, bo barki poszły, wreszcie to [...]
[...] jeszcze będzie okazja "powalczyć" w ramach forumowego konkursu. Jak czas pozwoli i dzieciaki trochę podrosną to przycisnę bardziej redukcję i coś tam się może ta krata ruszy ;-) Przy okazji, gratki za wielokrotne MU, no i może założyłbyś dziennik pod nie? Chętnie bym poobserwował Twoje zmagania i osiągnięcie tej "stówki" w tym ćwiczeniu :-)
[...] Jak czas pozwoli i dzieciaki trochę podrosną to przycisnę bardziej redukcję i coś tam się może ta krata ruszy ;-) Przy okazji, gratki za wielokrotne MU, no i może założyłbyś dziennik pod nie? Chętnie bym poobserwował Twoje zmagania i osiągnięcie tej "stówki" w tym ćwiczeniu :-) Fajnie że się rozumiemy,co do swojego wątku to raczej nie,byłby nudny [...]
Mati zwykle jest tak że Ci których stać na jakość to za tą jakość płacą i dziwią się czemu inni kupują tańsze suple z niewiadomym składem. Na tym zakończmy dyskusje na temat tego za ile będę suplementy kupował i jakiej firmy. Nie mam NIC z hiteca więc nie widzę sensu w przepłacaniu tylko po to żeby jeść suple Hiteca, oczywiście zdania na temat [...]
[...] z CrossFit Games, wywiady z najlepszymi zawodnikami na świecie i wiele innych 10. Ostatnie słowa Najważniejsze: baw się dobrze, ciesz się treningami. Śmiało zakładaj dziennik w dziale, nagrywaj filmiki, wrzucaj pytania- każdy służy pomocą w miarę możliwości. Jeśli nie masz weny i nie chce ci się iść na trening, zajrzyj koniecznie do tego [...]
Myraen: :-D Ale że co? Przeczytałaś cały dziennik? Wow. Wow. Wow. (No i dobra, śmieszki heheszki, ale może rzeczywiście ciut ogarnę ten pesymizm.) no jak już są śmieszki heheszki to jest progress :-D a no przeczytałam, nawet sobie bezczelnie zapisałam trening bo mi się spodobał /-)_ Baardzo miło Was wszystkich tu widzieć :-) Nie wiem jak z [...]
[...] A w ogóle oprócz bólu mam jeszcze takie "ulewanie" #-P Chyba trawienie nie działa. Generalnie, jest niedobrze. Dosyć mocno niedobrze. I jak tak dalej pójdzie, to ten dziennik będzie już zupełnie bez sensu :/ Dieta dietą - źle mi ciągle idzie i to już chyba nie nowość, ale do tego bez treningów, to już w ogóle... {{:-( Póki co spróbuję się [...]
[...] nerki pokrzyzowala mi plany i plama wyszla na zawodach bo 6 miejsce jednak wyszedlem a moglem odpuscic. Teraz jestem gruby i biore sie za siebie zakladajac w tym celu dziennik na dniach. Dobra bo zaraz bedzie ze znowu Januszuje czy ze nie przystoi mi opowiadac co robilem 5 lat temu ;-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-09 [...]
dziennik żywieniowy będę w stanie wysłać dopiero później, ale tak, przy tej kaloryce utrzymuję wagę, a czasami zdarza się, że spada ona jeszcze lekko w dół