dziennik

[...] Wszystko to gotujemy sobie wieczorem studzimy i dzielimy do pojemników. Posiłki pakujemy ze sobą do pracy lub do szkoły. Zjeść można zawsze w przerwie lub na wykładzie. Pzdr. i życzę samozaparcia. Poszukaj sobie też programu "dziennik żywieniowy Vitalmax" czy jakoś tak. Dobra sprawa dla początkujących, bo potem to się już je na "oko"%-)%-)%-)

Dokładnie, może dziś będzie nowy dziennik:)

No zobaczymy:) Bartek sms mi wysłał ten co na dniach zakłada dziennik że było po treningu zwrot treści pokarmowej};-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-08 21:42:51

uuu nie fajnie :( wracaj jabi do zdrowia i zaczynaj ten dziennik, juz sie nie moge doczekać. pozdrawiam

Ale fajnie, ze znowu sa filmiki 8-) Zapowiada sie kolejny zayebisty dziennik :-D I spamowac mozna /-)_%-)

Hello ;) zapowiada się dobry dziennik, będzie co czytać/oglądać jak w końcu ogarnę się z sesją %-) też studiuję 2 kierunki, trenuję judo i pizgam żelstwo - tylko że u mnie inne priorytety, TS na pierwszym miejscu, a judo tylko jako zabawa. co studiujesz ?

http://peb.pl/kulturystyka/691544-dziennik-posilkow-program-do-ukladania-diety-2.html

Karpiu tam ma zayebisty dziennik. 60 stron i ze dwie wypiski dał :-D

Zrób żeby miało to ręce i nogi skopiuj np Bartka pierwszy post i z edytuj :) Rabittt a ty założysz dziennik czy nie ?};-) Sam nie wiem, jakbym już zakładał to od lutego, ale jak już to byłby problem z wstawianiem zdjęć jakichkolwiek. Ale dzisiaj zrobiłem zaje**sty trening na siłce.

tutaj masz kalkulatory i tam policzysz swoje zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory i na potreningu.pl masz dziennik żywieniowy , tam wpisz to co jadasz i policzy Ci ile dziennie czego spożywasz , oczywiście musisz mniej wiecej wiedzieć ile czego jesz bo tam mozna zmieniać gramy ale to wszystko tam zobaczysz , i jak już wpiszesz to [...]

Mi np. podwójne dno poprawiło dynamikę i głębokość siadów. Meju nie czaj się:) nowy dziennik ju jest Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-09 13:40:19

dariusz jestes rozyebem! prowadzisz jakis dziennik na tym forum ? pzdr

Siemano. Mam pytanko odnosnie tego programu "DZIENNIK POSILKOW VITALMAX". Jak wypisze wszystkie swoje dane pojawia mi sie tabelka "moje zapotrzebowanie". To jest dzienne zapotrzebowanie???? Potem w zakladce "produkty" mam je dobierać tak by stosować się do ilości białka, tłuszczy, węglowodanów, kalorii tj. dziennie mam zażywać tyle gram ile mam [...]

witam,śledzę Twój dziennik od początku,bardzo fajnie prowadzisz relacje.Kiedy podasz wymiary???

czekam na puche %-) bedą dwie recenzje bo moja żona tez ciagle stosuje izolat wiec sie podziele z nią ;-) a tak na prawde mam duzo roboty i tylko na chwile wpadam na forum zeby troche ogarnac dzial w którym jestem doradcą no i mój dziennik konkursowy :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-10 17:53:18

czytam twoj dziennik, bardzo interesujaca dieta, szkoda ze masz takie komplikacje. chcialabym sie dowiedziec jak dlugo mozesz byc na takich wysokich tl, a niskich ww i czy nie grozi to zatluszczeniem, oraz jaki bedzie proces zmiany, o ile planujesz. czy bedziesz systematycznie zmieniac proporcje? mam nadzieje ze pokonasz to cholerstwo w koncu.

[...] trening rozpisał to mnie tu Martucca tak zjechała jak stąd na Ural - zresztą słusznie i grzeczniutko wróciłam do AiB:) Gesti, ja nawet nie zamierzam odchodzic od A /B. Juz ten dla początkujących zdzialal u mnie cuda na wiosne , Teraz nie zamierzam sie poddac tak latwo, stad moj dziennik. Bo poprzednio nie zalozylam i jakos starcilam motywacje

Anglicy chcą meczu Premiership vs La Liga Brytyjska prasa spekuluje o konieczności zorganizowania meczu gwiazd ligi Premier League z najlepszymi piłkarzami Primera Division, po tym jak hiszpańska La Liga zmonopolizowała Najlepszą jedenastkę FIFA podczas gali w Zurychu. Angielski futbol jest podrażniony, po tym, kiedy żaden piłkarz Premiership nie [...]

[...] Ja mam początki wychodzenia z grzybicy. Dzisiaj kończę flumycon i wcale nie wybieram się po kolejny. Może Obli mnie ofuka ale chcę powalczyć dietą. Odbudować organizm bez farmacji. Co do wychodzenia z takiej diety. Masz fajny dziennik victorii . W sumie jest tak wszystko o co pytasz mnie :-) A ja się biorę w garść i zaraz lecę na trening 8-)8-)

Niestety też tak mam... jak czuję, że spodnie trochę luźniejsze to sobie popuszczam i nadrabiam i takie błędne koło. Dlatego jest dziennik. Tamagucci ogarnij się i do przodu!