dziennik

Tolszowka nie bede sie z Tobą przekomazal . Patrzyłem na twój dziennik treningowy i supper ze go prowadzisz Aby tak dalej Ale ty nie urosles ty sie spasles Na zdjeciu 1 jesteś blady masz wciecia i to bardzo widoczne Na zdjeciu 2 jesteś opalony wciecia mniejsze Klata ta sama barki z fatem Zdjęcie 3 to juz masakra Szkoda ze nie zrobiłeś bokiem :-) [...]

Hej:-)witamy w Ladies:-) Na początek: - wypełnij ankiete z regulaminu - wrzuć zdjęcia sylwetki, przód, bok, tył, na luzie, bez wygibasów;-) - swoją przykładową dietę wpisza w dziennik potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) - podaj plan treningu wg którego ćwiczyłaś, czy po prostu sobie machałaś bez ładu i składu tylko to co napisałaś? - zacznijz [...]

bardzo elegancko jestem zdania zeby testowac srodki i nie powielac mitow. Cisnij zapisuj w dziennik zebys wiedzial na przyszlosc co i jak :) Powodzenia!!

czas redukcji to najlepszy moment na zalozenie dziennika. efekty sa najszybciej widoczne i masz do tego wsparcie z forum przez czytajacych taki dziennik. czyli krotko-zakladaj!-to najlepszy moment.

Miło mi poinformować ,że w tym miesiącu wyróżniony został dziennik treningowy usera robo815. W związku z powyższym przyznana została nagroda w wysokości 250 zł na zakupy suplementów firmy Hi Tec Gratulujemy i zachęcamy do prowadzenia dzienników ,co jak widać jest opłacalne :-)

Na twój dziennik zaglądałem już wcześniej ale teraz postanowiłem napisać. Powiedź mi co ty za łososia jesz i w jakiej on jest cenie? A i Wesołych Świąt i wytrwałości w treningu

Dzięki za odpowiedź. Chyba w piątek jadę do biedronki zakupów dokonać na święta. Będę zaglądał na twój dziennik i śledził postępy. A i czy kurczaka też kupujesz w takim opakowaniu w biedronce? Zmieniony przez - Roman1910 w dniu 2011-12-20 15:18:36

DT to skrót Dziennik Treningowy :)

[...] wtedy suplementacja szczególnie w treningu siłowym - jeśli bardzo Cie to interesuje w dziale Progress (mam nadzieje ze chłopaki nie odbiorą tego jako reklamy ;) jest mój dziennik gdzie bawiłem się w zeszłym roku w taki trening pod kątem redukcji tk. tł 2- Jeśli jest to treninig wieczorny z węglowodanami bym uważał tym [...]

no nareszcie FAPMan i PornoMaker założył dziennik

Część II. Od 7.11.2011r. - 15.12.2011r. Więc zaczynam część drugą gdzie wszystko już notowałem jeżeli chodzi o trening. Dieta została zmodyfikowana, lecz nie był prowadzony dziennik. W tej części trenowałem już z produktami Trec'a,a dokładniej z Clenburexinem 180kaps. i aminomaxc 6800 320kaps. Trening 7.11.2011r. Poniedziałek. Klata/łydki/brzuch. [...]

[...] ponieważ mam aktywny tryb życia dosyć. Od rana masaż, czasami prowadzę tbc, potem swoje treningi, a czasami znowu jakiś masaż - non stop w ruchu. Planuje on nowego roku dziennik poprowadzić i po wakacjach sprawdzić wyniki. Dzięki wielkie ronie220 za ocenę. Pozdrawiam i wesołych świąt :) Zmieniony przez - boc2u w dniu 2011-12-21 14:08:18

Nie na tym rzecz polega... Trening który podałem, raz dziennik, 3x w tygodniu.

David Beckham w styczniu na pewno zostanie piłkarzem Paris Saint-Germain - poinformował francuski dziennik "L'Equipe". Anglik ma związać się z klubem do końca czerwca 2013 roku. Beckham od dłuższego czasu łączony jest z francuskim klubem i według francuskich dziennikarzy, jego transfer jest już przesądzony. Piłkarz ma podpisać 1,5-roczny [...]

ale jak chcesz dzielic sie spostrzezeniamy to zaloz sobie dziennik w stosownym od tego dziale czy w dziale testow.

Ok, dziękuje Wam za uwagi, właśnie dla wszelkiej krytyki zdecydowałem się prowadzić dziennik. Postaram się czytać i wprowadzać nową wiedzę w życie. Pozdrawiam Was.

dziennik cz2 http://www.sfd.pl/shitman_%2F_300sta_masa!_%3AD-t824743.html?pow=tak&userid=276354

Gdzie są regularne wypiski z miski i z treningów? Wejdź w jakikolwiek dziennik i zobacz, jak to ma wyglądać. Rób trening i nic nie kombinuj, żadnych dodatkowych brzuszków.

Prosił bym o zmianę nazwy tematu : http://www.sfd.pl/Matth3w%2FDziennik%2FMasa%2Ffoto.str.1.7.9.11.16.24.43.49.62.63%2F-t623863.html Na: Matth3w/Dziennik/Dont/Be/Lazy. Thx. Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-12-22 17:29:54

[...] 1. Number One - Obli, która układała dietę, modyfikowała ją. Która układała dla mnie trening i go modyfikowała. Która wybierała dla mnie suplementy. Która czytała mój dziennik i korygowała jak coś było nie tak z dietą, ciężarami. Która odpowiadała na moje (czasem głupie) pytania. Bardzo za to wszystko dziękuję };-) 2. Sponsora - który [...]