dziennik

Cześć, no widzę,że u Ciebie dziennik jak się patrzy:)dobra robota:) tez będe zaglądać:)

Naspamujmy jej 69stron i bd musiała nowy dziennik założyć.... Wtedy by ją zdziwko wzięło ;D

tak mówisz tylko żeby mi przykro nie było kiedy nowy dziennik? <czeka>

za 11 stron nowy dziennik :D A czemu?? ten się nie podoba?;)

najlepszy dziennik na forum :* wiesz czemu to jak Ty w jazzie siedzisz to znasz pewnie to: http://www.youtube.com/watch?v=jVG_xebI_ro http://www.youtube.com/watch?v=JRtHYiWmsoA Parov Stelar - GENIUSZ!!! http://www.youtube.com/watch?v=OZAwNFRzvS8 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-07 15:54:15 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-07 [...]

Cześć Ewelcia nowy dziennik no jak ten czas leci, ale tam tez Cie będę nawiedzać Chudego dziś życzę, buziole

hehe nowy dziennik, te same zasady, więc praktycznie nic się nie zmieni :D

dzis na pewno przeczytam dziennik rallyguni, wczoraj poszlam na silownie odrazu po pracy, jak wrocilam to napisalam tu posta, zjadlam i zasnelam ;) ale dzis wolny wieczor wiec poczytam! w MC nastepnym razem zaczne wyzej na pewno, wczoraj byl pierwszy raz gdy robilam to cwiczenie wiec jeszcze nie wiedzialam ile moge podniesc rozumiem ze na suwnice [...]

[...] czasie gotowanie. Jak na plan pt "biore wolne, wkoncu sie wyspie" to mi nie wyszlo %-). Dzisiaj zreszta tez pobudka o 6, zjadlem sniadanie, pojechalem do urzedu powiatu po dziennik budowy i w sumie od rana kuciaki robie i jakies inne bzdury. Pozniej wrzuce wpiske co jadlem i czy cos treningowego zrobilem bo ogolnie DNT, wacham sie nad brzuchem [...]

Sorki za offtop, ale Adam - może założyłbyś jeszcze raz dziennik, ale nawet temat w galerii czy gdziekolwiek, żebyś chociaż od czasu do czasu skrobnął co się u Ciebie dzieje, jak wygląda micha i trening. Jesteś autorytetem dla pewnie 90% forum, a poza jakimiś wpisami na insta, nie można Cię śledzić...

No tak wiedziałem że pięknie nie będzie Po to założyłem ten dziennik, żeby takie fachury jak Ty pomogły mi stworzyć konkretną dietę i trening więc jak najbardziej jestem otwarty na uwagi w tej materii. Wieczorem jak wrócę z pracy to wrzucę parę fotek. Muszę w domu dokładnie przeczytać Twoje uwagi. Co do mleka to niestety muszę je mieć w diecie [...]

no dokładnie od 07 stycznia w grudniu tylko zacząłem pisać dziennik, ciesze się, że zaglądacie

a tu jeszcze dam takie porównanie Proszę admina o zmianę tytułu na: Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37 Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-12 17:57:27

masz dzienniki, tam się wszystko łatwiej robi. Np. dziennik vitalmaxa, albo dziennik posiłków sfd.

KONTROLUJ SWOJE POSTĘPY TRENINGOWE Z TREC NUTRITION! - 2 w 1 - dziennik treningowy i dietetyczny - Zasady bilansowania sportowej diety - Praktyczne porady zawodników TREC TEAM - Poręczny format - A5 Cena: 4,99 zł PODGLĄD DZIENNIKA TUTAJ: http://issuu.com/trecnutrition/docs/dziennik_treningowy Więcej na: [...]

Fajne przepisy i dziennik. Współczuje braku stojaków (wiem jak to utrudnia życie). Powodzenia :) ps. Aktualnie mam podobny cel. Tylko dużo gorszy bf :/.

Jeszcze nie wiem, czy będę prowadził dziennik po nowym roku. Na pewno do 3 stycznia odpuszczam wpisy, a potem się zobaczy. Na pewno zmienię treningi. Wesołych świąt wszystkim \-)

Jest dość szczupło, ale jak dla mnie to fajna sylwetka do rekompozycji. Wytrwałości! Po sesji przejrzę cały dziennik. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-01-26 15:34:28

Mr Junior SFD (Slowian223) buduje masę w oparciu o ćwiczenia siłowe-wielostawowe, ale najczęściej wykonuje je w formie tabaty, bo jemu również zależy na funkcjonalności (trenuje SW). Może to byłoby dobrym rozwiązaniem? W dziale AL masz jego dziennik, obczaj sobie.

Dzięki.Z Dietę trzymam zawsze, na swój sposób. Po prostu to dla mnie normalny sposób odżywiania. Nie wiem jeszcze czy będę prowadził dziennik. Wyjdzie w praniu.