dziennik

hahaha %-)... przeglądnałem dziennik, Świetnie to prowadzisz ;-)

hahaha %-)... przeglądnałem dziennik, Świetnie to prowadzisz ;-) Dzięki - miło wiedzieć, że komuś się podoba.

czytam regularnie Twój dziennik i nie zauważyłem wpisu - będę za rok startował w ....... ;-) dlatego pytam.

czytam regularnie Twój dziennik i nie zauważyłem wpisu - będę za rok startował w ....... ;-) dlatego pytam. Takiego wpisu nie było:-{ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86436734fd6c4a85ab4663d91254fb06.jpg

[...] miód Tobie zamiast winka:-)) Chyba, że będzie okazja wspólnie degustować miód i winko też;-D Tę jego wypowiedź nie potrafiłem przypasować do żadnego wątku poruszanego w tym dzienniku. A ponieważ dziennik jest Twój to uznałem, że propozycja była dla Ciebie . Miód pitny - nie mam pszczół i nie produkuję. Posadziłem winorośl i jeżyny w więc mam z [...]

[...] samych fotach mówimy %-) Ani podobają się zdjęcia a Tobie foty:) Niby to samo a jednak czyni różnicę i to dość znaczną:) Giaur świetnie to wytłumaczyłeś :-) Kto czyta Twój dziennik a nie tylko ogląda ten wie co lubię... :-PP Dzięki za grzybki, czuję, że dobrze będzie mi się po nich spało :-> Pozdrawiam };-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu [...]

[...] seriach po kilka rychów częściowych 3. uginanie przedramienia na prowizorycznym modlitewniku w oparciu o bok fotela (działa super) + wyciskanie sztangi spod d_upy w opadzie 11kg-12p + 22kg-15-12p/ x3 serie w ostatnichj kilka ruchow czesciowych Uwagi: pompa dobra Zakładaj dziennik kolego, około 20 grudnia bede wrzucał foty to się porównamy

lubię tę pozę , masz juz gdzieś dziennik ? Zmieniony przez - dzik w dniu 2014-11-22 13:51:40

no bo juz praktycznie wrocilem, od polowy wrzesnia trenuje ,tylko od niedawna prowadze dziennik :>

Obserwuje ten dziennik i widze ze progress jest, oby tak dalej. Ile przytyles przez te 2,5 miesiaca?

Hej ;-) Ogarnęłam niemalże cały Twój dziennik i chylę czoła! Trzymam kciuki za dalsze zmagania };-)

[...] wciąga :-)) Miska VLC to wyzwanie, dlatego tym bardziej podziwiam Twoje zaparcie. Kibicuję nadal, mimo że zaglądam sporadycznie. Życzę, by szło zgodnie z planem };-) Twój dziennik jest wzorcowy - super ściąga dla cukrzyków (Twoje wpisy sa dla mnie wielką niewiadomą, ale przyznaję bez bicia, że nie mam czasu na rozkładanie ich na czynniki [...]

Redcow, czekałam wczoraj i usnęłam z tego czekania ;-) Już wyżej dziewczyny napisały - bardzo ładnie wciąga się brzuch, widać fajnie uniesioną pupcię i długie nogi :-D Ja również dużej części Twoich wypisek nie rozumiem %-) choć się staram i uważam, że masz świetny dziennik edukacyjny la potomnych :-))

maka kokosowa fajna rzecz, ale faktycznie droga... ale Twoje sniadanie wyglada przepysznie :-D trzymam kciuki za Ciebie redcow, bo wiem, ze nie jest Ci latwo w miedzyczasie nadrobie i przeczytam Twoj dziennik :-)

Redcow - poczytałam sobie Twój dziennik i dołączam do dopingujących. Podejrzę sobie trochę Twoje miski, bo ja mam węgle na razie do 50 i szukam rozpisek podobnych do Twoich :) Trzymam zatem kciuki za Twoją drogę w osiągnięciu celu :)

Cześć! Dziękuję za odwiedziny u mnie i sugestię dotyczącą kurkumy, a mogłabyś mi coś więcej o tych drinkach napisać, bo nie mogę znaleźć? Przeglądałam Twój dziennik i bardzo Cię podziwiam i trzymam kciuki :)

[...] Saida };-) nie wiedzialam o cieplolecznictwie ale calkiem intuicyjnie chyba rozgrzewam czasem lokcia lampa podczerwona. cierpliwosc chyba mam wiec bede czekac ;-) dziennik jak kazdy widzi na razie zawieszony. obecnie nie jest dobry czas na skrupulatna redukcje. przeliczylam sie w zamiarach ;-] choc wizje lata mam z tylu glowy i nie [...]

dzis dieta: 1334kcal, 97B/88T/45WW - liczone w innym dzienniku niz potreningu, licze absolutnie wszystko lacznie nawet z espresso ktora okazuje sie ma sporo magnezu, a kurkuma manganu :-) pelnowartosciowego bialka bylo 85gr, reszta do 97gr wyszla z warzyw. zero nabialu, orzechow (oprocz kokosa) i bezglutenowo trening: 1. opuszczanie chwytem [...]

[...] Przy tych założeniach osiągniesz swoje cele, trzeba się tylko uzbroić w cierpliwość! Życzę powodzenia i dużo siły!!!! Wspaniale, że karmisz wciąz piersią:-). Czytałaś mój dziennik, więc zapoznałaś się z zasadami "trzymania diety" podczas karmienia. Powtarzać wszytskiego tu nię będę. najważniejsze żebyś jadła zdrowe, nieprzetworzone produkty i [...]

[...] treściwiej??? zaczynam się już nakręcać, że jak przestanę karmić moją gwiazdę (6 miesięcy) to przy tak niskim poziomie kcal już niżej nie będę mogła zejść... przeglądam twój dziennik i masz fajne michy i muszę je zaadoptować na własny użytek, tak wogóle to powinnam się bardziej do tego przyłożyć, a nie zachowywać się zachowawczo i jeść w kółko to [...]